Головные боли, раздражение, конфликты с учениками, стресс и бессонные ночи — к маю многие учителя чувствуют себя выжатыми как лимон. 📝 Вместе с психологом и старшим методистом АНО «КлеверЛаб» Натальей Николаевной Васюковой мы подготовили практические советы о том, как сохранить силы в конце учебного года. Во время стресса мы часто теряем связь с телом, что воспринимается организмом как сигнал об опасности. Чтобы восстановить внутреннее спокойствие и силы, важно уделять себе внимание, переключаться, заземляться и практиковать специальные техники. Давайте себе передышку. Вы тоже нуждаетесь в поддержке — и вы сами можете стать для себя этой поддержкой 🙏🏻 Клевер Лаборатория
Головные боли, раздражение, конфликты с учениками, стресс и бессонные ночи — к маю многие учителя чувствуют себя выжатыми как лимон.
Во время стресса мы часто теряем связь с телом, что воспринимается организмом как сигнал об опасности. Чтобы восстановить внутреннее спокойствие и силы, важно уделять себе внимание, переключаться, заземляться и практиковать специальные техники.
Давайте себе передышку. Вы тоже нуждаетесь в поддержке — и вы сами можете стать для себя этой поддержкой 🙏🏻
