Или искусственный интеллект «промт-наставник».
Иногда решение не даётся. Варианты вроде бы понятны, все “за” и “против” расписаны, а ты всё равно сидишь и откладываешь. Потому что внутри - чувство, что не хочется ошибиться.
Раньше я спрашивала совета у других. Кто-то говорил: «Делай, не бойся». Кто-то - наоборот: «Зачем рисковать».
Но в итоге всё равно оставалась одна наедине со своим выбором. Потому что никто, кроме меня, не чувствует мою жизнь изнутри.
И я попробовала использовать искусственный интеллект - не как гадалку, а как собеседника.
Я открываю чат и просто пишу. Не как «запрос», а как будто бы рассказываю всё, что крутится в голове.
И потом даю нейросети вот такой промт:
*Я стою между двумя вариантами. Помоги мне:
- Взвесить плюсы и минусы,
- Посмотреть на это с разных сторон,
- Задать себе честные вопросы,
- Понять, что я на самом деле чувствую.
- Не решай за меня - просто помоги подумать.*
Чем это полезно?
ИИ не торопит и не давит. Он не заинтересован в результате, как подруга или муж. Он не уговаривает. Он просто задаёт вопросы и показывает, что можно смотреть на ситуацию по-другому.
Иногда один его вопрос вдруг ставит всё на место.
Иногда помогает увидеть, что за твоим страхом стоит настоящая ценность.
Иногда просто успокаивает, и ты понимаешь, что можешь подождать и не торопиться.
Не всегда нужен ответ. Иногда нужен разговор, в котором ты начинаешь слышать себя
Вот за это я ценю «промт-наставника». Это не магия и не чудо, но это спокойный способ быть с собой на связи. И принимать решения не из паники, а из понимания.
Хочешь попробовать? Вот с чего можно начать:
"Помоги мне разобраться в ситуации выбора. Я расскажу, что думаю, а ты помоги мне понять, чего хочу я на самом деле. Не торопи, не уговаривай - просто побудь рядом, чтобы я мог(ла) услышать себя."
Если ты часто сомневаешься - попробуй. Это просто способ побыть с собой, когда внутри слишком шумно.
И пусть ИИ - не человек, но иногда именно он помогает лучше услышать человека в себе.