Прана мудра - это одна из наиболее известных мудр, называемая также Мудрой Жизни (санскр. पराण: prāṇa — «дыхание» или «жизнь»).
Для выполнения Прана мудры необходимо сомкнуть мизинец, безымянный и большой пальцы, указательный и средний держать выпрямленными.
Прана Мудра - это одна из самых важных мудр, так как она помогает активировать незадействованную энергию в теле.
• На энергетическом уровне мудра способствует восстановлению жизненной энергии. Ее благоприятно использовать утром сразу после пробуждения. Прана мудра активирует корневую чакру (Муладхара), распространяя и выравнивая энергетические потоки в теле, тем самым пробуждает и заряжает организм энергией⚡️
• На эмоциональном уровне – устраняет нервозность, неудовлетворенность и раздражительность.
• На телесном уровне действие мудры особенно ярко проявляется при усталости и истощении. Огромное положительное действие она оказывает на заболевания глаз, восстановление остроты зрения. Также устраняет нежелательную сонливость, усталость, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость.
Практика мудр — одно из самых простых действий, которым можно помочь себе в любой ситуации и в любом месте.