Моей дочке исполнилось шесть месяцев, а значит, пора поговорить о прикорме.
Дано: грудное вскармливание, без воды и докорма.
Согласно рекомендациям ВОЗ, здоровому ребёнку на гв нужно вводить прикорм с шести месяцев. При этом есть несколько ключевых показателей, указывающих на готовность малыша:
- Присутствие пищевого интереса
- Угасание рефлекса выталкивания языком
- Хороший контроль мышц спины и шеи в положении сидя
- Вес ребенка удвоился с момента рождения
Я начала исследовать данный вопрос и поняла, что нет единого мнения, как правильно это сделать. На самом деле масса рекомендаций: прикорм педагогический, прикорм педиатрический, давать сразу кусочки, начинать с пюрешек, кормить ложечкой, самоприкорм, начинать с кисломолочных продуктов. Эта тема плотно обросла специалистами разных мастей, мифами и маркетингом и очень сложно выделить крупицу истины, особенно если ты пытаешься быть осознанным родителем и боишься навредить.
На такой случай у меня есть кредо, которое выработалось ещё во времена когда я работала бухгалтером. Доверяй, но проверяй! Слепо верить - опасно для жизни и здоровья. Ошибаться могут все, кто то намеренно, кто то случайно. Стоит один раз забить и сделать дело спустя рукава - последствия обязательно нагонят и дадут мне смачного пинка под зад)
Что меня очень удивило — это инструкция от одного авторитетного педиатра.
А вот рецепт овощного пюре с добавлением соли.
У меня нет склонности демонизировать какие-то продукты и гнаться за модными тенденциями, но вот добавление сахара и соли в пищу 6-месячного младенца меня смутило.
Прочитав массу информации про прикорм, я поняла, что ничего не поняла :) Спасибо Ирине за индакшн в эту тему, помогла успокоить тревожный ум и разложила всё по полочкам!
Вот несколько тезисов, которые мне близки:
- Прикорм должен быть лёгким и спокойным — для меня и дочки. Если есть возможность сэкономить силы, я именно так и поступлю. Поэтому начну с баночного пюре.
- Никакого сахара, соли, мёда и молока на первое время.
- Хочу, чтобы было чисто (хотеть не вредно). Что получится по факту — я не знаю, но размазанная везде пюрешка — на ребёнке, одежде, полу и потолке — заставляет мой глаз дёргаться.
- Я капец как боюсь кусочков. Нужно — знаю, но мне очень страшно, что ребёнок может подавиться. В связи с этим собираюсь освежить свои знания по оказанию первой помощи.
- Хочу купить нитратомер. Перед тем как готовить что-то ребёнку, буду проверять продукты. На самом деле, вся наша жизнь — риск: где-то осознанный, где-то неизбежный. Я не собираюсь всё стерилизовать, отмывать хлоркой, гладить и т. д., и т. п. Кто меня знает — тот знает, о чём я говорю.
В какой-то момент моих поисков меня посетила гениальная мысль: сам себя не похвалишь — никто не похвалит.
Я накидала вводные в чат GPT и попросила разработать мне план по дням на первые два месяца — и вуаля! Этот план меня устраивает.
Я распечатала этот план на бумаге и добавила пару столбцов: дата, время, реакция ребёнка, самочувствие, стул, примечания. Получается 2 в 1 — план и дневник :)
Далее было необходимо выбрать баночные пюре и кашки. Тут для меня вторым сюрпризом оказалось, как много детских продуктов в продаже с добавленным сахаром, солью и молоком. Посмотрела состав одной кашки — одна польза: крупа, пребиотики, витамины. Накидала разных кашек этого бренда в корзину и потом случайно решила проверить состав одной — и нашла там сахар! Пришлось пересматривать абсолютно все баночки и кашки одного и того же производителя. В итоге я остановила свой выбор на этом:
Сегодня впервые дала пробовать кабачок — реакция была гораздо лучше, чем я ожидала :) Проглотила целую ложку, в несколько заходов, но её лицо — это весь диапазон эмоций: от интереса до отвращения.
Посмотрим, что из этого плана выйдет — может, я ещё переобуюсь. По завершении месяца напишу апдейт по результатам и расскажу о плане на следующий месяц.
Оставайтесь рядом, впереди много интересного. Только между нами!