Я приехала из Кералы совсем другой – сама не ожидала такого эффекта. Ощущение полной перезагрузки – тело стало легче (сбросила несколько килограмм), восстановились силы, улучшилось самочувствие. При этом ничего такого супер-радикального со мной не делали.
В этой статье делюсь знаниями об аюрведе, которые я получила из первых рук (на её родине) и опробовала на себе. Рассказываю о том, как работают ее методы, и кому они подойдут.
Меня зовут Виктория Подольская. Я много путешествую и являюсь руководителем туристического агентства Lady On Travel.
На моём Телеграм канале — самые актуальные и горячие предложениями для лучших путешествий. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Спа? Нет. Это совсем другое
В любимых многими отелях со СПА-комплексами всегда предложат набор приятных процедур – массажи, обертывания, сауны, джакузи и т.п. Они помогают телу расслабиться, но не более того. И вскоре после возвращения домой очень быстро захочется обратно. Поэтому стандартный отдых на море — даже в отеле SPA — напоминает бег по кругу.
Из своей поездки в Индию я поняла главное — методы аюрведы направлены на долговременный результат.
Но это не совсем про отдых. Классическая аюрведа требует от пациента максимальной включенности. Аюрведа всегда привязана к ⤵️
✔️ режиму
✔️ диетическому питанию
✔️ регулярным процедурам очищения организма
✔️ массажам (с натуральными маслами)
И все четыре компонента очень важны и взаимно дополняют друг друга. Результат – полная перезагрузка и восстановление. Не просто масло и массаж, а целостный подход к оздоровлению организма.
Не зря аюрведа переводится как знание жизни.
А что если тело умеет лечить себя?
Сколько раз вы глотали таблетку не задумываясь – лишь бы быстрее стало “полегче”? Мы привыкли устранять симптомы, а не искать причину.
Я узнала, что Аюрведа предлагает совершенно другой подход. Она ищет истоки проблемы, чтобы справиться с глубинными причинами болезненных состояний.
Путешествие в Аюрведу — это захватывающий релакс-тур и мощная детокс-программа, тотальная перезагрузка всего организма.
И да, иногда две недели на таком курорте работают лучше, чем годы на лекарствах. Аюрведа особенно эффективна при хронических воспалениях, стрессе и депрессивных расстройствах, проблемах с ЖКТ и лишним весом, гормональных нарушениях и психосоматике.
Работает мягко, без побочек, НО ТРЕБУЕТ ВОВЛЕЧЕННОСТИ. Согласно аюрведическим представлениям, каждый организм имеет ресурсы для своего восстановления – их нужно просто активировать.
Аюрведа не лечит, а учит выздоравливать.
Сила аюрведы – в индивидуальном подходе. Ни один протокол лечения не повторяется, потому что каждый человек – это уникальная комбинация компонентов. И задача аюрведы – найти хрупкий баланс между ними.
Аюрведа на лоне природы
Большое значение имеет окружающая природа. Если бы аюрведическая клиника располагалась в центре Москвы, результат был бы, мягко говоря, сомнительный.
В Индии вы оказываетесь на лоне первозданной природы – шепот пальм, шум океана, чарующее пение птиц. Сама атмосфера заставляет замедлиться и не думать о повседневных проблемах.
Режим заставит вас вовремя ложиться спать и рано вставать. Есть еду, которую вы даже не подозревали, что полюбите. Смотреть внутрь себя и игнорировать навязанные обществом потребности.
И вот именно в этой простоте начинается настоящее исцеление.
Многие возвращаются другими. И то же произошло со мной. Хочется принимать совсем другие решения – о теле, о здоровье, об образе жизни.
Аюрведа – это не только про “вылечить”, но и про “не заболеть”. Про профилактику, осознанность, повышение энергии. Особенно если вы устали, перегорели, потеряли вкус к жизни или хотите восстановиться после сложного периода.
Почему это совсем не про пляжный отдых
Для того, чтобы получить ощутимый результат, ехать в аюрведический центр нужно минимум на 14 дней, но лучше побольше.
Очень рекомендую пройти полный чек-ап организма перед поездкой. Это нужно для того, чтобы врач максимально точно и правильно подобрал процедуры и диету.
Аюрведа определяет людей по типу конституции и в зависимости от вашего типа предлагается специальное лечение.
Методы аюрведы плохо сочетаются с купанием в море или бассейне. Дело в том, что аюрведический массаж и процедуры с использованием масел работают на выведение токсинов. Масла наносят во время массажа, и смывать их можно не раньше чем через час после процедуры, но работают они гораздо дольше. И если вы идете в море с маслом на коже, то лечебный эффект может нивелироваться. Кроме этого, масляная кожа легко горит.
Где искать настоящую аюрведу, а не “массаж с маслом” для туристов.
На Юге Индии, в штате Керала практикуют самые чистые “классические” аюрведические методы. Проверено на личном опыте. Я там была и все попробовала на себе.
Хороших отелей, практикующих методы аюрведы не так много.
Есть проф. клиники, где лечат очень строго. У них нет даже телевизора в номере и действуют строгие ограничения по использованию мобильных телефонов и других гаджетов. Вплоть до того, что гостям запрещено общаться во время приема пищи 😱 Такие правила, например — в центре Kalari Rasayana, про который рассказала в отдельной статье ⤵️
А есть отличные отели, где можно чувствовать себя не как в больничке, а как в восстановительном отпуске. Будет ресторан с питанием, подобранным эксклюзивно для вас. Будут очищающие процедуры и аюрведические массажи в четыре руки от одного до трех часов в день.
В среднем на ДВЕ НЕДЕЛИ такой отпуск обойдется в 130-150 тыс. руб. на человека в зависимости от программы.
Здесь вы найдете полноценный сон, здоровое питание со свежими соками, чистейший воздух, профессиональную косметику для здоровья на натуральных маслах из самой Кералы!
Подходит такой отдых всем, кто заботится о здоровье и готов преодолевать себя ради результата.
В заключение скажу, что аюрведа – ни в коем случае не альтернатива медицине. Просто другой путь – и он работает! При этом не нужно уезжать в ашрам на месяц, достаточно выбрать правильное место и довериться процессу.
Если чувствуете, что тело и ум просят перезагрузки – значит надо остановиться и услышать себя.
Вот список аюрведических отелей, которые рекомендую. Во время поездки собрала максимум полезной информации о них и взяла проверенные контакты .
Проживание с 1 июля ❗14 дней:
Somatheeram Ayurveda Village 4*
Полный пансион с лечением
125 050 руб/чел
Travancore Heritage 4*
Полный пансион с лечением
148 050 руб/чел
Leela Kovalam 5*
Полный пансион с лечением
216 600 руб/чел
Хотите узнать, какой аюрведический курорт подойдет именно вам? Напишите мне лично в Телеграм ▶️ @LadyOnTravel Подберу курорт под ваши задачи – восстановление, снижение веса, детокс или хронические проблемы.
✍️ Не забудьте подписаться на канал, впереди ещё много полезной и ценной информации для путешествий!