Мы с коллегами обсуждали кейсы из практики, и одна важная тема всплыла снова и снова: когда пора идти к психиатру .
Нет, это не про "бешенство" или "психушку" (хотя в кино нам именно так и рисуют). Это про то, что:
- Мозг — такой же орган, как сердце или желудок. Если болит зуб — идём к стоматологу. Если "болит" поведение, эмоции или развитие — логично идти к специалисту по мозгу.
- Генетика, биохимия, стресс — всё это влияет на психику. Иногда одной "работы над собой" мало, нужна и медикаментозная поддержка. И это нормально!
- Чем раньше обратиться, тем лучше. Запущенные тревожные расстройства или СДВГ могут привести к реальным болезням тела (да-да, та самая пресловутая соматизация).
Мифы, которые мешают нам жить
"Психиатр — только для "буйных"
На самом деле, психиатр помогает и с депрессией, и с тревогой, и с нарушениями сна, и с детскими особенностями развития.
"Таблетки — это костыли"
А инсулин для диабетиков — тоже костыль? Если в организме не хватает серотонина или дофамина, почему бы не помочь ему?
"Насмотрятся, что я псих, и поставят на учёт!"
Сейчас консультации чаще всего анонимны. А "учёт" — это пережиток прошлого. Чтобы точно обезопасить себя, можно пойти в негосударственную клинику. Психиатры принимают везде.
Наука в тему
- Исследования подтверждают: ранняя помощь психиатра снижает риски хронических заболеваний (источник: Journal of Clinical Psychiatry (https://www.psychiatrist.com)).
- 50% психических расстройств начинаются до 14 лет (данные ВОЗ). Но многие годами живут без диагноза, потому что "само пройдёт".
Когда идти?
Если:
- Ребёнок (или вы) долго в состоянии "всё плохо", "не могу справиться", "не понимаю, что со мной".
- Есть резкие изменения в поведении, сне, аппетите.
- Советы психолога не работают — возможно, дело в физиологии.
Вывод: Психиатр — не последняя инстанция, а такой же врач, как кардиолог или эндокринолог. И да, ходить к нему — это про заботу, а не про "стыд".
P.S. А вы сталкивались со стигмой вокруг психиатрии? Как её преодолевали? Делитесь в комментариях! 👇
Психолог Дина Старовойтова
Полезные посты, ответы на вопросы и поддержка — в моем Telegram-канале.
Забирайте бесплатный чек-лист «3 признака, что мои нервы — не мои».
