Сегодня я хочу поговорить о книгах из своей электронной библиотеки на тему минимализма.
Все наверное уже знают книгу Мари Кондо "Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни". Это книга про наведение порядка в доме, и она не совсем про минимализм. Хоть это и так, свой путь минималиста я начала с нее. Могу ее порекомендовать, если вы только в начале пути. Но после, лучше прочитать более интересные книги. Вот их я сегодня и приведу. Начну с самых известных и перейду к менее популярным.
Также я разделила книги на категории, так как у многих людей ощущение минимализма происходит по разному - у кого то это расхламление и избавление от лишнего, а у кого защита природы и zero waste или просто внутреннее состояние. Или даже всё сразу.
Книги про минимализм.
1. "Прощайте, вещи! Новый японский минимализм", Фумио Сасаки.
Держаться за вещи из прошлого - это то же самое, что цепляться за свой былой образ.
Рекомендую прочитать эту книгу, если вам сложно расстаться со своими вещами. Автор приводит свой жизненный пример и дает практические рекомендации начинающим минималистам. Расскажет о переменах избавления от вещей и вдохновит вас расхламить свой дом.
Вот несколько советов автора:
- Минимизируйте все, что у вас есть в нескольких экземплярах.
- Начните с явной рухляди.
- Выбросите все, что храните исключительно ради того, чтобы произвести впечатление на окружающих.
- Сфотографируйте те вещи, с которыми трудно расстаться.
- Уничтожьте рассадники хлама.
- Откажитесь от идеи «когда-нибудь».
- Попрощайтесь с собой прежним.
- Откажитесь от идеи оправдать потраченные деньги.
- Не зацикливайтесь на суммах, которые вы потратили изначально.
- Воспринимайте магазины как свои личные хранилища.
Истинное расточительство заключается не в том, чтобы выбрасывать вещи, а в том, чтобы переживать из-за ненужного хлама, который вы храните.
2. "Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь", Доминик Лоро.
Откажитесь от этого хлама сегодня, пока вас не заставили сделать это завтра.
Вдохновляющая книга о простоте нашей жизни. Автор также приводит минималистичные и естественные способы ухода за собой. Здесь можно даже найти список необходимых вещей в разных категориях: гардероба, ухода за собой, кухонной утвари. Но вообще именно эта книга о минимализме говорит не только о вещах, но и о минимальном уходе за собой, питании и внутреннем состоянии.
Советы из книги:
- Старайтесь наполнить тело ощущениями, сердце порывами, душу принципами, а не жизнь — вещами.
- Избавьтесь от всех благ этого мира, как от старой раздражающей тряпки. И тогда вы достигнете высочайшей степени совершенства.
- Составьте подробный список всего, что вам принадлежит. Это поможет отобрать все бесполезное.
- Принимайте воздушные ванны, пусть кожа дышит. По возможности носите легкую одежду. Есть две формы наготы: отсутствие одежды и отсутствие химических веществ на коже.
- Откажитесь от всего, чем нельзя пользоваться с легкостью. Попросите специалиста спрятать все вплоть до мельчайших электрических проводов в плинтусе, под паркетом или в предназначенном для этого коробе.
3. "Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни", Джошуа Беккер.
Минимализм - это сознательное продвижение и развитие того, что мы больше всего ценим, а такике избавление от того, что отвлекает от достижения наших целей.
Эта книга научила меня отказываться от вещей, даже когда ты уже "глубокий" минималист и тебе не от чего избавляться.
Автор предлагает проводить следующий эксперимент для того, чтобы научиться жить с меньшим количеством вещей. Подобные эксперименты с вещами и привели меня к экстремальному минимализму (при котором мне комфортно).
Эксперимент:
Я проживу без ………………………… (название/названия вещи/вещей) на протяжении……………… дней (недель или месяцев).
По прошествии этого периода времени я решу:
– Да, я могу жить без этой вещи/вещей.
– Нет, мне эта вещь/вещи необходима.
Ничто, кроме эксперимента, не сможет доказать вам преимущества минимализма.
Это не единственный эксперимент с вещами, который приведен в книге. Здесь можете узнать о проекте 333, 29 дней и так далее. Больше всего мне понравились советы автора как поддерживать чистый дом после расхламления. Они простые, но как мы знаем - что просто и есть истина.
Советы из книги:
- В вопросе приготовления еды зачастую дела обстоят так – чем проще, тем лучше.
- Начните уменьшать количество вещей в доме с наиболее часто используемых комнат и в первую очередь решайте наиболее легкие задачи.
- Пройдите по всем остальным комнатам и приберитесь.
- Избавьтесь от двойных или тройных экземпляров одних и тех же предметов и вещей.
- Поделитесь своей историей с окружающими, чтобы укрепить и усилить собственную мотивацию.
- Каждый день проводите микроуборку, «освежая» пространство и вытирая пыль.
- Введите мораторий на тот или иной вид покупок.
- Проводите меньше времени перед телевизором.
- Ведите себя более осознанно, выбирая и получая подарки.
- Практикуйте дисциплину благодарности.
4. "Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья", Нагиса Тацуми.
Вещи живут, когда ими пользуются. Если вы не пользуетесь вещами, потому что вам жалко их испортить, вы их убиваете.
Книга, в которой автор разбирается почему нам жалко выкидывать вещи и зачем это делать нужно. Рекомендую для тех, кому действительно жалко выбрасывать вещи.
- Не стоит негативно относиться к желанию человека владеть вещами, а стоит признать, что это одна из составляющих человеческой натуры, которую при всем желании мы не сможем изменить.
- «Правильное хранение» и «наведение порядка» должны начинаться с выбрасывания ненужного!
- Излюбленные фразы людей, которые склонны копить вещи - «пусть будет», «пусть полежит пока». Но таким образом вы просто откладываете принятие решения, а ситуация не меняется.
5. "Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится", Анастасия Рыжина.
Цифровой минимализм – один из эффективных инструментов сократить информационную нагрузку, которую вынужден испытывать наш мозг.
Минимализм важно соблюдать не только в материальных вещах, но и в цифровой среде. Здесь также зависит все от вас. Вы можете либо удалить лишние фото с телефона, либо перейти на кнопочный телефон. Везде есть свой край. Но самый оптимальный вариант - придерживаться золотой середины. А это значит следующее:
- Собрать все свои хранители информации (флешки, телефоны, планшеты, ноутбуки);
- И начать расчищать в несколько подходов, начиная с самого легкого, используя следующий вопрос ко всем файлам: "Как я это использую?".
- Впредь не захламлять цифровое пространство и чаще проводить ревизию содержимого.
Советы из книги:
- У любой информации должно быть практическое применение или она хотя бы должна вас радовать;
- Напишите список самого важного что у вас есть в гаджетах, при этом не подглядывая в сам гаджет;
- Создайте папку-свалку и перекиньте туда все файлы, которые у вас есть, чтобы потом перебрать их и создать новую структуру хранения файлов с нуля;
- Скачайте программу для поиска и удаления файлов-дубликатов. Потом удалите саму программу;
- Удаляем все лишнее с рабочего стола - оставляем либо только текущие задачи, либо пустой рабочий стол.
В свое время книга очень помогла мне организовать моё цифровое пространство, и я даже не задумывалась об этом, пока не начала писать эту статью. Я привыкла к новому способу минималистичного хранения информации, что даже пользуюсь им, не замечая этого. Мне всегда легко найти файлы в своем ноутбуке, я наизусть помню что лежит в какой папке. А о чем не помните, как пишет автор, скорее всего вам не нужно.
Рекомендую эту книгу тем, кто не знает что у него хранится в гаджетах и тем, кому страшно идти в этот темный цифровой лес - автор нарисует вам тропинку, чтобы выбраться из этих завалов.
6. "Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе", Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган.
Еще одна сфера, которой также коснулся минимализм. Уход. В настоящее время магазины завалены разнообразными средствами по уходу за собой, в составе которых целая таблица Менделеева. И несмотря на современную чистоплотность людей, проблемы с кожей только усугубляются. Странно, почему?
Автор рекомендует при проблемах с кожей временно перестать пользоваться любыми моющими средствами и понаблюдать за своим телом. Есть большая вероятность что при этом вам станет лучше.
Минус этой книги только в том, что она сильно растянута. Но это только потому, что автор приводит исторические правки и примеры других людей чтобы доказать читателям идею бьюти-минимализма. Ведь кто согласится не мыться неделю? Еще и без геля для тела, для ног, для лица?
В этой книге вы научитесь скептически относиться к рекламе косметических средств и больше узнаете о своей коже. Ещё в этой книге найдёте советы по уходу за кожей детей: от младенцев до подростков.
Дерматологическое сообщество сходится во мнении, что большинство родителей слишком часто купают детей.
7. "Духовный минимализм", Лайт Уоткинс.
Духовный Минимализм поможет вам понять, кто вы за пределами ваших титулов, достижений, страхов, личности и всего остального. Она поможет вам создать безопасное внутреннее пространство, которое позволит вам найти уникальный путь к вашей максимальной реализации. И по мере того, как вы будете изучать эти принципы и применять их на практике, у вас будет более насыщенная, самобытная (и, возможно, минимальная) жизнь - та, которую вы создали изнутри.
В книге описываются очевидные вещи (например, делать медиацию), но мне понравилось как автор их предоставляет - просто. Не нужно заморачиваться. Простые действия, которые ведут к душевному умиротворению.
Книга подойдёт тем людям, которые хотят что-то сделать, но не делают, потому что нужно чтобы получилось идеально или было подходящее время, которое на самом деле может никогда и не наступить.
Советы из книги:
- Не стремитесь к совершенству. Вместо этого стремитесь к постоянству. Идите к своей цели, несмотря ни на что, даже если кажется, что все безнадежно.
- Расставьте приоритеты и начните взращивать в себе счастье.
- Принимайте самые важные решения сердцем, а не головой.
- Живите так, будто не существует моментов, которые можно выбросить на ветер.
- Отдавайте то, что хотите получить. Следуйте своему любопытству. Не беспокойтесь о том, чтобы найти свою цель. Проявите любопытство, и ваша цель сама вас найдет.
- Смиритесь с дискомфортом. Каждый человек, живущий на границе своей зоны комфорта, испытывает синдром самозванца. Если у вас нет синдрома самозванца, идите дальше.
- Свобода отсутствия выбора. Когда вы движетесь к своей цели, прикладывая максимум усилий, но все равно ничего не получается, значит, Вселенная пытается спасти вас.
Если ваш шкаф опрятный, но вы крепко держитесь за токсичные отношения из-за боязни одиночества, то внешне вы можете выглядеть как минималист, но эмоционально и духовно им себя чувствовать не будете. А что важнее?Выглядеть как минималист или на самом деле воплощать принципы минимализма?
8. "Любите людей, используйте вещи. В обратную сторону это не работает", Райан Никодемус, Джошуа Филдс Милберн.
«Разум обладает великим свойством распространяться на внешние объекты и присоединять к ним любые внутренние впечатления».
Одна из последних прочитанных мною книг про минимализм. И я ее очень рекомендую. Так как я прочитала на мой взгляд немало книг про минимализм, я не думала что обнаружу в этой книге ещё что то вдохновляющее и новые мысли. А они там есть.
В этой книге пишут не только про отношения с вещами. Здесь также упомянуты отношения с правдой, с личностью, с ценностями, с творчеством, с деньгами и с людьми.
Однако в книге очень много рассказывается про жизнь авторов - не многие готовы читать автобиографию.
Вместо советов из книги, я приведу цитаты:
Цитаты из книги:
- Воспоминания хранятся не в вещах, а в наших сердцах.
- Хотя наши воспоминания действительно не хранятся в вещах, верно и то, что порой вещи пробуждают живущие в нас воспоминания.
- Бирка с ценой, болтающаяся на очередной новой безделушке, раскрывает лишь часть истории. Истинная стоимость вещи выходит далеко за рамки ее цены.
- Несчастнее, чем когда-либо, мы утешаем себя все новыми покупками, закрывая глаза на реальную стоимость потребления.
- Расхожая фраза «Вещи, которыми мы владеем, в конечном счете завладевают нами» сегодня верна как никогда.
- Когда я начал придавать столь большое значение материальным вещам?», «Что в действительности самое главное в моей жизни?», «Чем была вызвана моя неудовлетворенность?», «Каким человеком я хочу стать?», «Как я хочу измерять собственный успех?» Это жесткие вопросы с трудными ответами, но, как оказалось, они намного полезнее, чем избавление от лишнего хлама. Если мы не станем отвечать на них вдумчиво и искренне, то в ближайшем будущем наши расчищенные шкафы вновь будут ломиться от покупок.
- Минималисты не зацикливаются на том, чтобы иметь меньше, меньше, меньше. Они стремятся освободить место для большего: больше времени, больше увлечений, больше творчества, больше впечатлений, больше пользы, больше удовлетворенности, больше свободы.
- Вы не можете изменить людей вокруг себя, зато можете изменить людей вокруг себя.
Первый шаг в минимализме — вещи, но это лишь начало. Разумеется, на первый взгляд может запросто показаться, что задача минимализма сводится лишь к избавлению от материального имущества. Расхламлению. Упрощению. Выбрасыванию. Освобождению. Отвержению. Урезанию. Сокращению. Отпусканию.
9. "Эссенциализм. Путь к простоте". Грег Маккеон.
Путь эссенциалиста – это постоянный поиск меньшего, но лучшего. Решающую роль играет дисциплина. Важно не просто иногда вспоминать об этом принципе, а придерживаться его во всем.
Книга, которая научит вас расставлять приоритеты в своей жизни и направлять свою энергию и время на действительно важное, вместо того чтобы распыляться по мелочам.
Советы из книги:
- Научитесь расставлять акценты в своей жизни. Или за вас это сделает кто-то другой;
- Находите лишнее, устраняйте и действуйте.
Точно так же как наши шкафы забиваются ненужными вещами, наши жизни переполняются делами и обязанностями, которые мы соглашаемся взять на себя.
Книги про уборку и расхламление.
Стоит признать, что большинство минималистов начинали с расхламления. Проще всего обнаружить необходимость расхламиться именно в нашем доме и шкафах. После этого уже минимализм распространяется на другие сферы жизни. Как пишут в предыдущей книге в моем списке, избавление от лишнего и ненужного, безусловно, главный ингредиент рецепта счастья, но это лишь один ингредиент. Первый шаг.
Книг про уборку бесчисленное множество, но я приведу всего четыре книги - так как не люблю читать про уборку, где рекомендуют запасаться контейнерами и красиво всё складывать. Я проще отношусь к вещам и не сдуваю с них пылинки. Не я служу вещам, а они мне. Поэтому я приведу только самые основные книги по уборке.
10. "Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни", Мари Кондо.
Наилучший способ решить, что сохранить, а что выбросить, - взять каждый предмет в руки и спросить себя: «Вызывает ли это радость?»
Мари Кондо напоминает, что прежде чем организовывать хранение вещей, сначала нужно избавиться от лишних.
Занимаясь уборкой, мы чаще всего просто распихиваем по полкам то, что нам вообще не нужно.
Эффективная уборка включает всего два важнейших действия: избавиться от ненужного и определить, где хранить нужное.
Автор поможет вам прибраться в доме по категориям, начиная с гардероба и заканчивая сентиментальными вещами.
Советы из книги:
- Для начала избавьтесь от ненужного одним махом;
- Прежде чем начать, воочию представьте себе конечную цель;
- Отбирайте вещи по принципу - вызывает ли эта вещь радость?
- Одна категория за один раз;
- Начинайте правильно. Наилучшая последовательность действий такова: вначале одежда, затем книги, документы, категория «разное» (комоно) и, наконец, «сентиментальные» предметы и памятные подарки.
- Не позволяйте родным подглядывать за процессом расхламления;
- Сосредоточитесь на своей комнате;
- Что не нужно вам, не нужно и вашим родным.
Также у автора есть ещё две книги - "Искры радости" и "Магическая уборка на работе". Я не выношу их отдельно, так как там по сути все тоже самое, что и в первой книге. Но кому интересно углубиться - может быть интересно.
11. "Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Döstädning - предсмертная уборка", Магнуссон Маргарета.
Do — значит смерть, а stadning — уборка. У шведов это слово означает, что вы избавляетесь от ненужных вещей, чтобы ваш дом стал красивым и ухоженным к тому моменту, когда вы поймете, что скоро покинете эту планету.
Эта книга напоминает о том, что когда мы уйдем, от нас останется куча вещей, большинство которых были ценны только для нас. Для наших потомков они будут всего лишь хламом, с которым им придется возиться и куда то девать, при этом будут сопровождаемые чувством вины. Автор предлагает не взваливать эту работу на наших детей и сделать ее самим - избавиться от вещей и оставить только приятные воспоминания. Так уборка подойдет не только пожилым людям, но и молодым.
Советы из книги:
- Если ваши родители уже состарились, и вы не знаете, как навести их на разговор о том, что делать со всем этим добром, то я предложила бы вам прийти к ним, сесть и вежливо сказать: «У вас столько замечательных вещей, а думали ли вы о том, куда их потом деть?» — и просто посмотреть, что они скажут.
- Близкий человек хочет унаследовать от вас хорошее. Но не все же подряд!
- Однако не время вдаваться в воспоминания. Нет, теперь планирование будущего намного важнее. Смотрите вперед, в более простую и спокойную жизнь — вам понравится!
- Заведите черный блокнотик с паролями от ваших аккаунтов в интернете для ваших близких;
- Не спешите делать все за раз;
- Просите о помощи близких и друзей в уборке;
- Начните с хранилища ненужных вещей;
- Разберитесь с вещами, которые оставляли на будущее;
- Решите, с чем легче расстаться.
- Жизнь станет намного приятней и удобнее, если мы станем избавляться от того, что имеем в избытке.
Перебрать все до одной старые вещи, вспоминая, когда вы пользовались ими в последний раз, и попрощаться с ними, надеясь на будущее, — задача почти невыполнимая для многих из нас. Люди так устроены, что скорее припрячут ненужную вещь, чем сразу выбросят её. <…> В итоге горы этого барахла растут и копятся годами. Пока внезапно не обнаруживается, что ситуация вышла из-под контроля и барахло начинает вас душить.
12. "Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить", Фрэнсин Джей
Вопреки тому, что хотели бы внушить нам маркетологи, мы не то, что у нас есть. Вы – это вы, а вещи – это вещи.
В этой книге наведение порядка происходит от комнаты к комнате. После наведения порядка автор предлагает оптимизировать свои дела, расставлять приоритеты и учиться говорить "нет".
Для вкусной и здоровой пищи нужен творческий подход, а не полные шкафы приспособлений.
Советы из книги:
- Представьте, что у Вас есть только половина того, что принадлежит вам на данный момент;
- Оцифровка – еще один способ сохранить воспоминания, не оставляя себе вещи;
- Отделите себя от своих вещей;
- Окажите любезность наследникам, не заставляйте их продираться сквозь завалы хлама после вашей кончины. Иначе вам придется с того света наблюдать, как народ роется в ваших «сокровищах», как на какой-нибудь большой барахолке;
- Относитесь к своему жилищу как к святилищу, а не как к хранилищу;
- Начните сначала, опустошите всё.
Если вы искренне принимаете минимализм, то будете находиться в постоянном поиске новых способов минимизации своего имущества.
13. "Минимализм. Жизнь без хлама", Ирина Соковых.
Книга предлагает 18-дневный марафон, который поможет понять, подходит ли вам образ жизни минималиста или нет. Чем мне нравится эта книга - здесь есть списки. Плюсы и минусы минимализма, список вещей которые можно сократить, список подарков для минималиста и так далее.
Если осознать, что все деньги, которые у нас есть, – это часы, дни, недели, месяцы и годы работы, то тратить их рационально становится очень просто.
Советы из книги:
- Избавьтесь уже от горшков на окнах, если они вас нервируют;
- Задайте себе вопрос: А ОНО ВАМ НАДО?
- Фотографируйте всё, что у вас есть;
- Начните расхламляться;
- Не покупать новый хлам;
- Исключайте сложные блюда.
С минимализмом ты начинаешь замечать главное, и иногда страшно признаться самому себе, что главного просто нет.
Книги про экологичность и zero waste.
Следующая ступень в минимализме в том, переставая потреблять ненужные вещи и замедляясь, мы обращаем внимание на окружающее. А окружает нас - наша планета, утопающая в мусоре. Так как с минимализмом к нам приходят новые ценности взамен старых, мы начинаем ценить Землю за то, что она дает нам самое необходимое - воздух, воду, свет, и в конце концов - жизнь.
14. "День, когда мир перестал покупать", Дж. Б. Маккиннон.
Те, кто предостерегают от потребительства, выдвигают два основных аргумента. Во-первых, любовь к деньгам и вещам потакает нашим низменным порокам, таким как жадность, тщеславие, зависть и расточительность. Во-вторых, каждое мгновение, которое вы тратите на размышления о деньгах и вещах, могло бы быть потрачено на внесение большего вклада в человеческое сообщество посредством служения, стремления к знанию или духовной жизни.
Автор исследует, как жизнь с меньшими затратами может изменить планету, жизнь и нас самих.
Что примечательно, автор не раздаёт советы. Он только проводит мысленный эксперимент и позволяет нам поразмышлять на тему потребления.
Бедность не в том, что у кого-то мало, а у кого-то много. Бедность – это стремление ко все большему и большему и неспособность удовлетвориться тем, что у тебя есть.
15. "Ахилл не носил одноразовых бахил. Понятное руководство по экологичному образу жизни", Елена Мироненко, Ольга Мироненко.
Человеческая природа имеет, среди всего прочего богатства, два интересных аспекта. Она всегда жаждет шоу и наделена тем, что немецкий философ Эрих Фромм назвал биофилией – врожденным стремлением искать связи с живой природой. И эти качества трансформировались в итоге в нечто совершенно неприемлемое с этической точки зрения – дельфинарии, контактные и передвижные зоопарки.
Очень рекомендую прочитать эту книгу. Вы поймете что вам не нужна елка на Новый год и научитесь проводить любые праздники и даже похороны без вреда нашей планете, и не только. А в конце книги есть гид по упаковке.
Советы из книги:
- Когда у вас есть такой выбор, при прочих равных, – попробуйте дать шанс местному производителю.
- Крупные сети борются за наше внимание и содержимое пластиковых карточек, навязывая ненужные товары в совершенно ненужном количестве.
- Акция на товары – это мольба магазина о вашем внимании.
- Человек, не осознающий свои нужды, – идеальный объект для манипуляций. Нам красочно рассказывают о сотне предметов, ни один из которых не является жизненно необходимым, обещают счастье, успех, уважение окружающих и радость во всех мыслимых модификациях – идет ли речь о зубной пасте, газировке или автомобиле.
- Если вы хотите помочь планете – придется запастись терпением и приготовиться к длительной работе, прежде всего над собой. А ваш ненавязчивый пример зачастую будет иметь гораздо большее влияние на окружающих, чем эмоциональные уговоры или, что еще хуже, агрессия.
- Полезно помнить – вы сами тоже не с пеленок осознали то, что понимаете сейчас. Знание приходит к нам постепенно. Не сердитесь и не злитесь на окружающих за то, что они, например, не сортируют отходы или пьют из одноразовых стаканов.
16. "Zero Waste на практике. Как перестать быть источником мусора", Виоллетта Робко.
В книге описывается проблема пластика и предлагаются экологичные замены взамен пластиковых пакетов, тюбиков зубной пасты, стирального порошка и косметики.
Пакет в России больше, чем пакет.
Это символ наконец дорвавшегося до потребления советского человека, который совсем недавно отдавал три зарплаты за туфли, а теперь вон сколько всего может купить.
Советы из книги:
- Противьтесь покупке лишней электроники;
- Откажитесь от одноразового пластика;
- Не выбрасывайте еду;
- Найдите "голую" косметику (без лишней упаковки).
17. "Экологически ориентированный минимализм. План по спасению себя и планеты", Стефани Сефериан.
Кухня с ограниченным количеством ящиков и шкафов хороша тем, чТо задает вам физические границы, за рамки которых трудно выйти. Если у вас больше кухонных приспособлений, чем вы можете держать у себя на кухне, подумайте, нужны ли они вам вообще: здесь полезно вспомнить о вреде избыточности.
Эта книга поможет превратить в ваш дом в экологически чистый. Я рекомендую эту книгу, потому что она про минимализм, но при этом экологичный. Здесь вас не будут призывать выкидывать хлам на помойку, как многие книги про уборку и минимализм. Выкинуть на помойку - не равно избавиться от вещи. Она все еще ваша - просто теперь будет лежать где то в другом месте. В книге рекомендуют вещи отдавать, продавать, либо перерабатывать. Только так вы не будете засорять планету.
Советы из книги:
- Не забывайте о том, что многое можно хранить в цифровом формате. Вы можете, например, отсканировать важные и памятные документы, старые фотографии, детские рисунки, дневники и многое другое: хранить оригиналы при этом уже совсем не обязательно;
- Стремитесь к безотходному хозяйству;
- Меньше летайте на самолетах и меньше ездите на автомобилях;
- Совершайте только осознанные покупки;
- Избавляйтесь от лишних вещей, но не выбрасывайте их.
Чувство вины - сильная эмоция, которая парализует нас в принятии важных решений. Чтобы победить это чувство, вам следует помнить, что ваш дом - это не просто место для хранения вашего или чужого скарба. Это жизненное пространство, в котором вы живете прямо сейчас.
Книги про внутреннее состояние
18. "Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса", Шунмио Масуно.
Жить трудно, но менять мир – тоже непросто. Если мир устроен не так, как тебе хочется, не лучше ли измениться самому? И тогда ты сможешь спокойно и легко существовать в нем, каким бы он ни был.
Это книга - как медитация. Она помогает замедлиться и начать обращать внимание на свое истинное "я". Эту книгу я перечитываю каждый раз, когда чувствую себя уставшей и выгоревшей. Здесь я нахожу спокойствие и понимание ценности жизни.
Советы из книги:
- Наслаждайся утренним воздухом;
- Сократи количество вещей;
- Попробуй ходить босиком;
- Не беспокойся о том, что не управляешь;
- Найди время, силы побыть в одиночестве;
- Заведи небольшой сад на балконе;
- Не волнуйся о том, чего ещё не произошло;
- Иногда переставай думать.
Также у автора есть книга "Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена.". Ее также рекомендую к прочтению.
Мы должны стараться не промотать безрассудно тот миг, что нам отведен.
Если хотите прочитать о людях, которые живут отшельниками с минимумом вещей
Иногда интересно почитать про людей, которые пробовали отказаться от комфортной жизни и жить с минимальным количеством вещей. Если вам тоже любопытно, что же у них получилось в итоге, советую две книги ниже.
19. "Уолден, или Жизнь в лесу", Генри Дэвид Торо.
Прежде чем украшать наши дома красивыми вещами, надо очистить в них стены, очистить всю нашу жизнь и в основу всего положить жизнь подлинно прекрасную, а сейчас чувство прекрасного лучше всего развивать под открытым небом, где нет ни домов, ни домоправительниц.
Автор принял решение бросить вызов индустриальному обществу, увлеченному погоней за материальными ценностями. Он выстроил себе домик на берегу пруда в лесах Массачусетса и провел там два года, отказавшись от достижений цивилизации и любой собственности.
Человеку следует быть одетым так просто, чтобы он мог найти себя в темноте; и жить так просто, чтобы быть готовым, если неприятель возьмет его город, уйти оттуда, подобно древнему философу, с пустыми руками и спокойной душой.
20. "В лесах Сибири: Февраль-июль 2010", Сильвен Тессон.
Поселиться в сибирской тайге означает не быть погребенным заживо под грудой ненужных вещей. Жизнь в лесу не способствует накопительству. Мы избавляемся от бесполезного хлама, освобождаемся от балласта.
Автор книги пообещал себе, что до своего сорокалетия проживает отшельником в глухом лесу. На шесть месяцев он поселился в избушке на берегу Байкала. Мыс Северный Кедровый, сто двадцать километров до ближайшей деревни. Никаких соседей, никаких дорог. Изредка кто-то заглянет в гости. Зимой температура минус 30°C, а летом в окрестностях бродят медведи. Одним словом, рай.
Я свободен, потому что мои дни принадлежат только мне.
Буду рада вашим рекомендациям книг про минимализм в комментариях!