Кажется, что сейчас «все в терапии». Но статистика показывает — это иллюзия. Большинство по-прежнему живёт с ощущением «само как-нибудь пройдёт» и откладывает поход к психологу до последнего. Почему?
Причин несколько. И все они — не про лень или нежелание «работать над собой». Они про страх.
1. Страх признаться себе
Терапия требует честности. Не на 15 минут, а по-настоящему. А честность может быть пугающей. Потому что придётся увидеть то, что привыкли прятать: тревогу, злость, обиды, вину, стыд. Не все готовы заглядывать туда, где больно.
2. Страх, что ничего не изменится
Один из самых парадоксальных страхов — «а вдруг и правда всё бессмысленно?» Иногда легче держаться за иллюзию, чем проверить и разочароваться. И тогда лучше не идти совсем, чем разочароваться в результате.
3. Финансовый фактор
Да, терапия стоит денег. И это может быть ощутимо. Но здесь важно понимать: вы платите не за разговор. Вы платите за контакт, за трансформации, за поддержку. И это инвестиция, которая окупается внутренним спокойствием, качественными отношениями и уверенностью в себе.
4. Страх быть «не таким»
Психолог — это про признание, что «что-то не так». А если с детства учили держаться, справляться и никому не показывать слабость — признание своей уязвимости кажется постыдным. Хотя именно в этой уязвимости и кроется рост.
А когда идти?
Когда вы регулярно чувствуете:
- усталость без понятной причины
- раздражение на близких
- упадок сил
- тревогу, с которой не справляетесь
- отсутствие радости, даже в хорошем
Это сигналы. Не обязательно «лежать и плакать сутками», чтобы иметь право на помощь. Право есть уже сейчас.
Терапия — это не роскошь, не слабость и не «последний шанс». Это взрослое решение, когда вы выбираете жить иначе.
Если вы пока не готовы к сессии — начните с чтения. С наблюдения. С подписки на те каналы, где говорят об этом простыми словами.
Это уже шаг. А шаги приводят туда, где легче.
Чтобы стать ближе к себе и своей счастливой жизни, подпишитесь на мой Telegram-канал, в закрепе вас ждёт бот с бесплатными подсказками и подарками — берите, пользуйтесь, пусть будет легче и теплее.
#психологияпростымисловами #взрослость #работанадсобой #эмоции #личностныйрост #психологическаятеплота #осознанность #жизньвгармонии #психологонлайн #телеграмканалпсихолога