Тело — дневник эмоций. Только без слов.Мы так часто забываем свои эмоции, а тело всё помнит.Оно знает, когда мы сжались от страха,когда сглотнули обиду,и когда снова сделали вид, что “ничего страшного”.Усталость, напряжение, ком в горле, боль в спине — это язык тела. И оно говорит с нами ежедневно.Вопрос только — слышим ли мы его?Сегодня я хочу предложить вам маленькую практику:остановиться и задать себе три простых вопроса ( они на картинке к посту). Всего 3 минуты времени для себя.Может быть, ответы удивят. А может — помогут почувствовать облегчение просто от того, что обратили на себя внимание.🤫 ( по секрету) В июне я готовлю особенное пространство,где мы будем учиться слышать своё тело, снимать напряжение,отпускать старые эмоции и бережно возвращаться к себе.Расскажите, попробовали сделать практику?что "сказала" спина, шея, грудная клетка — прямо сейчас, после рабочего дня? Что оно накопило за день?
Тело — дневник эмоций. Только без слов.Мы так часто забываем свои эмоции, а тело всё помнит.Оно знает, когда мы сжались от страха,когда сглотнули обиду,и когда снова сделали вид, что “ничего страшного”.Усталость, напряжение, ком в горле, боль в спине — это язык тела. И оно говорит с нами ежедневно.Вопрос только — слышим ли мы его?Сегодня я хочу предложить вам маленькую практику:остановиться и задать себе три простых вопроса ( они на картинке к посту). Всего 3 минуты времени для себя.Может быть, ответы удивят. А может — помогут почувствовать облегчение просто от того, что обратили на себя внимание.🤫 ( по секрету) В июне я готовлю особенное пространство,где мы будем учиться слышать своё тело, снимать напряжение,отпускать старые эмоции и бережно возвращаться к себе.Расскажите, попробовали сделать практику?что "сказала" спина, шея, грудная клетка — прямо сейчас, после рабочего дня? Что оно накопило за день?
