Вышел из еженедельной пищевой паузы 36 ч. По идее должен сутки дать отдых телу (поскольку нагружал его в это время), однако по лёгкому всё же дал сегодня физкультуру. Быстрая ходьба 2 км Бег 2 км Велосипед, думаю будет 20 км Проходил семинар по биохакингу у Ярослава. Один из выводов: - тело должно быть физически подготовлено к планкам, которые ставит перед ним эго. Голодание, спорт, что бы ни было - чтобы безопасно и дать пользу - будь внимателен❤