🥄 Почему ЗОЖ начинается с твоей тарелки

ЗОЖ — это не только бег и спортзал. Всё начинается с того, что ты ешь каждый день.

3 причины, почему тарелка важнее кроссовок:

✅ Питание влияет на энергию, вес, настроение.

✅ Есть — ты будешь всегда. Готовить — можно научиться.

✅ От еды зависит 70% успеха в ЗОЖ (а тренировки — 30%).

Хочешь начать? Вот первые шаги:
🥦 Добавь овощи к каждому приёму пищи

💧 Пей больше воды

🍫 Уменьши сахар, но не отказывайся от сладкого совсем

«Каждая ложка — вклад в твоё тело»

📌 Подписывайся на «ЗОЖ на тарелке» — здесь просто, вкусно и по-настоящему!