В этой статье мы расскажем, какие особенности развития будут сопровождать ребенка на протяжении первого года жизни, а также поделимся советами о том, как помочь малышу и себе преодолеть очередной возрастной скачок.
Физическое развитие
Когда малышу исполняется годик, педиатр внимательно изучает его антропометрические данные: как прибавлял в весе и росте не только за последний месяц, но и за весь год в целом.
Больше информации о здоровье малыша вы найдете в нашей рубрике «Вопрос педиатру».
К 12 месяцам ежемесячные прибавки веса становятся довольно скромными: около 200–300 граммов, а иногда и меньше. Теперь много энергии расходуется на перемещения по дому, активные игры и созревание мозга в том числе. В длину малыши вырастают примерно на 1–1,5 см.
Показатели роста и веса зависят от множества факторов:
- массы и длины тела при рождении;
- генетических особенностей;
- уровня физической активности;
- наличия хронических заболеваний и др.
Также существует незначительная зависимость показателей роста и веса от пола ребенка: в среднем мальчики немного крупнее девочек. Однако важно помнить, что каждый ребенок развивается в своем собственном темпе, и не стоит сравнивать его с другими детьми.
Позвольте нам стать еще ближе — подписывайтесь на рассылку Huggies с акциями, промокодами на скидки и другими активностями!
Сон и режим дня
К году потребность ребенка во сне значительно уменьшается по сравнению с первыми месяцами жизни. В среднем малыш спит около 12–14 часов в сутки, из них 2–2,5 часа приходится на дневной сон.
Некоторые дети начинают переходить от двух дневных снов к одному, но большинству все еще требуется два периода отдыха в течение дня.
Продолжительность времени бодрствования зависит от количества дневных снов и может варьировать от 3,5 до 5 часов.
Всё о сне малыша мы рассказали в гайде.
Правильное распределение периодов бодрствования — залог качественного ночного сна. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут вам организовать режим наилучшим образом:
- После ночного сна старайтесь сделать время бодрствования максимально коротким, но не менее нормы для ребенка. Например, если ваш малыш спит два раза в день, то первое время бодрствования не должно быть короче трех с половиной часов.
- После короткого дневного сна бодрствуйте дольше. Например, после полуторачасового сна время бодрствования может составлять 4–4,5 часа, а после 30–40-минутного сна — меньше.
- Разница между самым коротким и самым длинным временем бодрствования не должна превышать одного часа. Это позволит избежать переутомления ребенка к ночи.
Сон может быть беспокойным из-за быстрого развития моторных навыков (многие дети начинают ходить именно в этом возрасте) и стремительного освоения новых умений, в том числе речи.
Навыки
К одному году малыш должен в совершенстве владеть следующими навыками:
- самостоятельно садиться;
- вставать и ходить у опоры;
- стоять самостоятельно и поворачивать корпус тела в разные стороны.
К 12 месяцам не каждый ребенок умеет ходить самостоятельно, без опоры. Большинство малышей начинают ходить только после года, хотя, согласно рекомендациям ВОЗ, дети должны ходить без поддержки к 1 году и 4 месяцам. Поэтому не стоит беспокоиться, если ваш ребенок все еще нуждается в помощи взрослых или предпочитает ползать на четвереньках, чтобы добраться до интересующего его объекта.
В этом возрасте дети начинают более осознанно изучать окружающие предметы, а их движения становятся более точными и ловкими. Они с любопытством наблюдают, как предметы падают, и слушают, какие звуки они при этом издают. У малышей появляется возможность держать в руках ложку и поильник, что говорит о развитии первых навыков самообслуживания.
Запутались, не справляетесь или устали от капризов карапуза? Спросите опытных мам, как найти правильное решение, в рубрике «Мама спрашивает мам».
Если ваш ребенок не освоил основные навыки, не встает и не ходит с поддержкой или опорой, а также если он перестал выполнять ранее приобретенные навыки, рекомендуется обратиться к лечащему врачу.
Психическое развитие
Навыки общения у ребенка продолжают развиваться: появляются первые осознанные слова, такие как «мама», «папа», «дай» и другие. Малыш уже может четко отвечать на вопросы «да» и «нет», используя как слова, так и жесты.
Он активно использует указательный жест, который является важным этапом предречевого развития и выражает его потребность в разделенном внимании. Ребенок эмоционально реагирует на различные события, подражая голосом интонациям взрослых, и устанавливает зрительный контакт с тем, кто к нему обращается.
Жесты в этом возрасте играют большую роль: малыш умеет махать рукой в знак приветствия или при расставании, а также посылать «воздушный поцелуй».
Эмоциональный мир ребенка расширяется: теперь можно легко понять, почему он плачет (например, если ему грустно, когда уходит мама, или обидно, если он упал) или чему так радуется. Также становится заметно, что ребенок стесняется незнакомых людей и прячется за маму или папу.
Малыш вырос, и прежние подгузники не подходят по размеру? Узнайте точный размер подгузника с помощью калькулятора Huggies.
К году в развитии ребенка происходит значительный скачок: он начинает подражать взрослым, копируя их действия и стараясь повторить слова. Малыш способен выполнять более сложные команды, искать глазами предметы на картинках, которые ему показывают, и находить спрятанные игрушки. Это свидетельствует о том, что ребенок начинает устанавливать связи между образом и словом.
Однако если к году ребенок не отзывается на свое имя, не смотрит в глаза, не произносит ни лепета, ни слов, не выполняет простейшие просьбы, такие как «иди сюда», «дай мяч» и другие, и не машет рукой на прощание, то стоит обратить внимание на это и обратиться к специалисту.
Питание
К году рацион ребенка становится очень разнообразным: овощи и фрукты, мясо и рыба, злаки и бобовые, кисломолочные продукты, яйца и различные виды масел. Задача родителей в этот период — составить полноценное и сбалансированное меню, которое обеспечит малыша всеми необходимыми питательными веществами, микроэлементами и минералами.
Однако избегайте жирных сортов мяса, таких как баранина и свинина, грибов и чая. После года можно попробовать мед, но в небольших количествах, так как он является сильным аллергеном.
Есть несколько способов приготовления блюд, которые подходят для детей: варка, тушение и запекание. Важно, чтобы форма подачи была безопасной, чтобы малыш не подавился.
Покупайте трусики Huggies со скидкой!
Многих родителей волнует вопрос: когда можно начинать кормить ребенка с общего стола? Жареные, пряные и жирные блюда, безусловно, не подходят для ребенка. Если же родители предпочитают легкую и полезную еду, то можно постепенно вводить ее в рацион малыша, уделяя внимание термической обработке продуктов, количеству соли и специй, а также безопасной подаче.
Утверждение, что после года грудное молоко теряет свою ценность, — ошибочно. Только мама решает, как долго кормить своего малыша. Кормление грудью может продолжаться по требованию ребенка или по установленным мамой правилам.
Режим кормления смесью устанавливается индивидуально и во многом зависит от объема прикорма, который получает ребенок в течение дня. Часто молочная смесь остается только перед ночным сном.
Не забывайте предлагать малышу воду: в год ребенок должен выпивать минимум 150–200 мл кипяченой или бутилированной воды. Не стоит злоупотреблять сладкими компотами и морсами, так как дети быстро привыкают к сладкому вкусу и могут начать предпочитать их обычной воде, что повышает риск развития кариеса и нарушения углеводного обмена.
Приглашаем вас продолжить изучать удивительный мир родительства в Школе Huggies, где мы собрали для вас видеокурсы наших врачей и специалистов о воспитании и здоровье подрастающего малыша!