Ниже представлены вопросы и ответы по предмету Физическая культура и спорт. Подойдет для студентов всех ВУЗов при подготовке к экзамену.
К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых:
происходит соревнование спортсменов на скорость;
движение спортсменов происходит по замкнутому кругу.
Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют:
большого расходования энергии;
умения распределять силы.
Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли:
в циклических видах спорта имеют немалое значение.
Все циклические виды спорта разделены на:
4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная).
В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме.
анаэробном.
Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника:
зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика;
зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега.
Плавание осуществляется в водной среде с температурой:
25,5–28,5 °С.
Спортивное плавание включает в себя:
четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.
Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима:
как спринтеру, так и стайеру.
Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать:
в различных бассейнах и на разных дорожках.
По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления.
концентрический.
В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий.
эксцентрического;
концентрического;
изометрического.
Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится:
или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы.
По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на:
основные и дополнительные.
Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости.
как концентрированное, так и распределенное.
При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл.
4-недельный.
При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта.
значительно больше.
На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять:
4000–6000 ккал.
В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленности.
углеводной.
Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта:
существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена.
По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве:
белков.
В любом циклическом виде спорта суставы:
подвергаются сильному износу.
… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов.
Жиры (особенно ненасыщенные).
… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров.
Насыщенные.
Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение:
водой.
Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество:
как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом.
Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства … умений и навыков.
двигательных.
Физическая культура – это особый род … деятельности, результаты которой полезны для общества.
культурной.
Составная часть физической культуры, а также средство и метод физического воспитания, система организации и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений – это:
спорт.
Вид физического воспитания, представляющий собой развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности, – это физическая:
подготовка.
Процесс изменения форм и функций организма под влиянием естественных условий или целенаправленного применения специальных физических упражнений – это физическое:
развитие.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» регламентирует … (укажите 3 варианта ответа).
физкультурно-оздоровительную работу и развитие спорта высших достижений;
принципы государственной политики в области физической культуры и спорта;
пропаганду физической культуры и спорта.
Для формирования здоровья необходимо … (укажите 2 варианта ответа).
обеспечение условий для здорового существования организма;
воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья.
Традиционные оздоровительные системы объединяет общий принцип, согласно которому существующие у человека внутренние проблемы разрешаются путем строго определенных действии, направленных на увеличение доступной:
информации.
Основными средствами воспитания способности к созданию собственного информационного поля здоровья являются такие, как … (укажите 2 варианта ответа).
терапевтическое обучение;
психофизическая тренировка.
Эффект физических упражнений определяется:
их содержанием.
Устная информация, которую дают занимающиеся по требованию преподавателя или по собственной инициативе, – это словесные:
отчеты.
Методы физического воспитания имеют свои особенности, в частности, в методах … упражнения деятельность занимающихся организуется и упорядочивается.
регламентированного.
Согласно принципу …, результативность педагогического процесса зависит от того, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые.
сознательности и активности.
Согласно принципу …, необходимо строить обучение и воспитание в соответствии с возможностями воспитуемых, учитывая особенности возраста, пола, уровень предварительной подготовленности – это принцип:
доступности и индивидуальности.
Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов – это суть принципа:
наглядности.
С греческого языка слово «гимнастика» переводится как:
упражняю.
Сопоставляя понятия «спорт», «система физического воспитания» и «физическая культура», можно утверждать, что наиболее емким из них является понятие «…».
физическая культура.
Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, – это:
тренированность.
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений – это суть принципа:
сознательности.
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений – это суть принципа:
disport.
Спортивные … – это показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях.
результаты.
Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, – … подготовка.
силовая.
Силовая подготовка очень важна в таких видах спорта, как … (укажите 2 варианта ответа).
борьба;
хоккей.
Выносливость развивается в таких видах спорта, как … (укажите 3 варианта ответа).
триатлон;
лыжные гонки;
велоспорт.
К основным видам спортивной мотивации относят … (укажите 4 варианта ответа).
укрепление здоровья;
достижение наивысших результатов;
активный отдых;
подготовку к будущей профессиональной деятельности.
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня:
утром.
Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий – это:
ходьба и бег.
К тесту на общую выносливость относится:
бег на 5 км.
Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это:
гибкость.
Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, – это:
выносливость.
Генетические особенности организма, составляющие природную основу развития его способностей, – это:
задатки.
В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как … планирование (укажите 3 варианта ответа).
текущее и оперативное;
годичное;
перспективное.
Протяженность марафонской дистанции составляет:
42 км 195 м.
Когда у лыжника на дистанции значительно усиливается дыхание, легочная вентиляция:
может превышать 100 л.
Потребление кислорода у спортсмена-лыжника на дистанции составляет до … в минуту.
5 л/мин.
Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от:
50 до 1 500 м.
… является существенным показателем самоконтроля, который отражает психическое состояние учащихся при занятии физической культурой и спортом.
Настроение.
Показатель самоконтроля, который используется для оценки физического состояния, воздействия физических упражнений на функционирование органов и систем, – это:
самочувствие.
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у мужчин:
65–70 уд./мин.
Число сердечных сокращений измеряется на лучевой или … артерии.
сонной.
Систематическое наблюдение разнообразными способами за состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений и спорта является:
целью самоконтроля.
Считается нормой, если утомление проходит через … тренировки.
2–3 часа.
К объективным показателям самоконтроля относят … (укажите 5 вариантов ответа).
вес;
частоту дыхания;
емкость легких;
пульс;
артериальное давление.
Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма, ее изменений – это:
пульс.
Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают двигательные способности, необходимо выполнить … упражнения.
специальные контрольные.
… выносливость указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений.
Силовая.
… силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время.
Динамическая.
Профессионально-прикладная физическая подготовка – это:
специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Физическое качество, которое наиболее важно развивать работникам умственного труда, – это:
общая выносливость.
Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, – это:
онтогенез.
В числе основных факторов, определяющих конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки, – … (укажите 3 варианта ответа).
режим труда и отдыха;
условия и характер труда;
формы труда специалистов данного профиля.
Изменения технико-экономических и психофизических показателей – это кривая:
работоспособности.
Наиболее продуктивный возраст для спортсменов:
20–40 лет.
Самосознание человека сформировывается к … годам.
16.
Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха.
микропауза.
Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20–30 секунд, – это … активного отдыха.
микропауза.
Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа).
систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья;
роль физической культуры в развитии человека;
вопросы физической культуры и здорового образа жизни.
Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно … время.
в рабочее и в свободное.
В числе задач производственной физической культуры (ПФК) – … (указать 2 варианта ответа).
активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания;
подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность.
Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них:
15 мин.
Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель группы:
здоровья.
Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее … в неделю.
двух раз.
Несчастные случаи, возникшие при занятиях спортом под наблюдением преподавателя или тренера, – это спортивный:
травматизм.
При занятиях штангой, борьбой, легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и боксом чаще всего возникает такой вид травм, как … связок.
растяжение.
Причины заболеваний у спортсменов можно разделить на группы – в частности, … (укажите 2 варианта ответа).
причины, связанные с занятиями спортом;
причины, не связанные с занятиями спортом.
В течении спортивной болезни выделяют:
три стадии.
Можно выделить … основные группы причин спортивных травм.
две.
Причины спортивных травм включают группы … факторов.
внешних и внутренних.
Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение – относится к группе … причин спортивных травм.
внутренних.
Использование физических упражнений, а также спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с обычных занятий на другие, – это физическая:
рекреация.
Введение в обстановку действия предметных или символических ориентиров, которые указывают направление, амплитуду и форму траектории движений, точку приложения усилий, называется методами:
ориентирования.
… степень нагрузки характеризуется тем, что кожные покровы приобретают небольшое покраснение, наблюдается выступление небольшого количества пота на лице, дыхание становится учащенным.
Легкая.
Способность человека приращивать усилия в единицу времени – это … силы.
градиент.
Город во Франции, в котором впервые советские спортсмены выступили на студенческих соревнованиях:
Париж.
Ассамблея Международной федерации университетского спорта приняла в свои ряды студенческие организации социалистических стран в … году в Италии.
1959.
Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) включали в себя соревнования по таким видам спорта, как … (укажите 3 варианта ответа).
фехтование;
плавание;
легкая атлетика.
Общероссийская общественная спортивная организация, объединяющая 69 региональных отделения в 8 федеральных округах РФ – это:
Российский студенческий спортивный союз.
Спортивные соревнования между курсами и факультетами, называются … соревнованиями.
внутривузовскими.
Баскетбол является олимпийским видом спорта с … года.
1935.
Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то:
параллельно развиваются и другие.
Тренировочный год традиционно подразделяется на … периода.
три.
Дистанция 42 км 195 м – это … дистанция.
марафонская.
Комплексное качество, которое определяет способность человека быстро обучаться различным движениям, ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие, – это:
ловкость.
Привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью – это скоростной:
барьер.
Временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой, – это:
утомление.
К экстремальным видам спорта относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа).
дайвинг;
спортивный туризм.
С 12 лет профессионально начинают заниматься таким видом спорта, как:
беговые лыжи.
Измерение … имеет большое значение для вычисления показателей характеризующих правильность пропорциональность телосложения и состояние физического развития.
роста.
Относительная сила мышц рук для мужчин составляет … от веса тела.
60–70 %.
Исследование, позволяющее определить жизненную емкость легких – объем воздуха, который можно выдохнуть из легких, характеризующий силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани, – это:
Спирометрия.
Появление болей в левом подреберье объясняется переполнением селезенки:
кровью.
Число сердечных сокращений измеряется на … или сонной артерии.
лучевой.
Способность организма выдерживать нагрузку в течение 25 сек. – это … анаэробная выносливость.
короткая.
Средняя анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать физическую нагрузку от:
25 до 60 сек.
Виды работ, выполняемых моряками, требуют наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа).
устойчивость вестибулярного аппарата;
устойчивость организма к неблагоприятным погодным условиям;
скоростные и двигательные навыки, выполняемые в экстремальных условиях.
Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это … тренировка.
попутная.
Здоровый сон в норме должен составлять:
7–8 ч.
Комплекс упражнений физкультурной паузы состоит из …, повторяемых несколько раз в течение 5–10 мин.
7–8 упражнений.
Чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период активного:
отдыха.
Определяющее влияние на состояние здоровья спортсмена оказывает:
образ жизни.
Одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, – это … культура.
физическая.
В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону приоритета … развития личности.
психофизического.
Физическая культура – это социальное явление, тесно связанное с … (укажите 4 варианта ответа).
культурой;
экономикой;
общественно-политическим строем;
здравоохранением.
Лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов с целью направить и углубить восприятие, – это сопроводительные:
пояснения.
Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип:
динамичности.
В науке о воспитании … называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели.
принципами.
Процесс … физической подготовки направлен на разностороннее воспитание физических качеств человека и формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения.
общей.
Регулярные занятия дают … эффект, чем эпизодические.
больший.
Спорт от физической культуры отличается:
наличием соревновательного компонента.
… спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.
массовый.
Ловкость обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как … (укажите 2 варианта ответа).
спортивная гимнастика;
художественная гимнастика.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс:
совершенствования двигательных физических качеств.
Совокупность различных средств, методов, методических приемов, форм организации и контроля, направленных на достижение поставленной цели, – это:
методика.
Закономерная ответная реакция организма ребенка на действие раздражителя при обязательном участии центральной нервной системы – это:
рефлекс.
Существует … планирование тренировки в избранном виде спорта.
текущее и оперативное.
Обычный тренировочный год имеет … периода.
три.
Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть:
этапным.
К средним дистанциям для бега относятся отрезки:
800 – 1500 м.
К длинным дистанциям для бега относятся отрезки:
3 000 – 10 000 м.
В числе задач самоконтроля – … (укажите 2 варианта ответа).
приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки;
определить уровень физического развития, тренированности и здоровья.
… самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха.
Ежедневный.
Максимальной мобилизации физических сил требуют такие современные профессии, как … (укажите 3 варианта ответа).
водолаз;
летчик-испытатель;
профессиональный солдат.
Специальную выносливость разделяют на несколько отдельных видов – в частности, существует специальная … выносливость (укажите 4 варианта ответа).
силовая;
скоростная;
скоростно-силовая;
координационная.
Профессионально прикладная физическая подготовка – это:
специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для регулярных занятий – это … выбора.
мотивация.
К основным видам физической рекреации относятся:
туризм, пешие и лыжные прогулки.
Профессионально-прикладная физическая подготовка строится на основе и в единстве с … подготовкой.
общей физической.
К малым формам активного отдыха относится … минутка.
физкультурная.
Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают … (укажите 2 варианта ответа).
попутную тренировку;
утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями.
При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям – в частности, … (укажите 3 варианта ответа).
комплекс следует периодически обновлять;
упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности;
нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки.
Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в Москве в … году.
1956.
От степени перенапряжения центральной нервной системы (ЦНС) и типа высшей нервной деятельности спортсмена зависит и степень выраженности клинической:
симптоматики.
Повреждение пальцев … – характерная травма для баскетболистов и волейболистов.
кисти.
Недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря, неправильная организация учебно-тренировочного процесса, неблагоприятные метеорологические условия – относят к группе … причин спортивных травм.
внешних.
Спортивные травмы составляют … всех травм.
2–3 %.
Целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечение травм и их последствий – это двигательная:
реабилитация.
Возможность заниматься физической культурой и спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях – предусмотрены для людей из … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне».
второй.
Возможность заниматься физической культурой со значительными ограничениями физических нагрузок предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне».
третьей.
Наименьшую степень интенсивности физической активности характеризует … частота сердечных сокращений.
пороговая.
Пиковая частота … сокращений наблюдается при максимальной энергичности и эффективности выполняемых упражнений.
сердечных.
… степень нагрузки характеризуется покраснением всего тела, сильной потливостью, дыханием через рот и общим ухудшением самочувствия человека.
Тяжелая.
Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) состоялись в … году в Варшаве.
1924.
Совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия, – это физическое:
качество.
К силовым видам спорта относят:
бодибилдинг.
Относительная сила мышц рук для женщин составляет … от веса тела.
45–50 %.
Результаты тренировок зависят от их:
регулярности.
К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа).
плавание;
бег.
Ограничение количества и объема движений – это:
гипокинезия.
Ограниченное повреждение связочного аппарата сустава, произошедшее под воздействием внешней силы, – это … связок.
растяжение.
… возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора.
Острые травмы.
Повреждения, получаемые клетками тканей в результате воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций, – это:
микротравмы.
Особенностью римской культуры являются:
гладиаторские бои.
Важнейшей особенностью физической культуры и физического воспитания в средние века является:
физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер.
В средние века спортивные соревнования представляли собой:
рыцарские турниры.
Создание школы «Дом радости» относят к:
1378-1446 гг.
Фраза «Джентльмен должен быть воспитан так, чтобы во всякое время быть готовым надеть оружие и стать солдатом» принадлежит:
Джону Локку.
Спорт как метод подготовки для войны в колониях и за колонии рассматривается:
в Англии.
Спорт как метод подготовки для войны в колониях и за колонии рассматривается:
в Англии.
Основателем «Сокольской гимнастической системы» является:
Мирослав Тырш.
УСИ – это:
Международный союз велосипедистов.
ИСУ – это:
Международный союз конькобежцев.
V Олимпийские игры прошли:
в Стокгольме.
Физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических и морально-волевых качеств рассматривал:
Генерал М.И. Драгомиров.
В 1896 году в России появились:
Временные курсы для подготовки руководительниц физических упражнений и игр.
Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе.
отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная иерархия.
Важнейшая особенность физической культуры в первобытном обществе:
обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами.
В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит:
владение навыками совместной деятельности, доминирования и подчинения.
Спорт как самостоятельная сфера деятельности:
отсутствует.
Важнейшая особенность физической культуры в странах Древнего Востока:
военная и трудовая подготовка.
Культивировавшиеся виды спорта в Древней Греции:
бег на короткие и длинные дистанции, бег в вооружении и без вооружения, метание дротиков, панкратион, плавание.
Степенью крайнего невежества в Древней Греции считалось:
не умение плавать и читать.
Особой сферой человеческой деятельности и создания особо сложной и многогранной системы физического воспитания и соревнований является:
спорт.
Общая система физического воспитания в Древней Греции называлась:
гимнастика.
Палестрика – это:
упражнения (пятиборья).
Орхестрика – это:
танцевальные упражнения под музыку.
Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является:
воспитание воина.
При Спартанской системе физического воспитания в Древней Греции воспитатели назначаются и контролируются:
государством.
При Спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики:
занимаются физической подготовкой в казармах.
Афинская система физического воспитания:
не распространяется на девочек.
При Афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок:
посещает мусическую школу.
Спортивные игры, проходящие в Немее и около Коринфа носили название:
истмийские.
Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные:
оценки.
Точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения – это:
инструктирование.
Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, – это:
спорт.
Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы – это спортивные …, которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки.
соревнования.
Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в таких видах спорта, как … (выберите 3 варианта ответа).
бокс;
фехтование;
конькобежный спорт.
Основные виды спорта разделяют на группы – в частности, … (укажите 2 варианта ответов).
виды спорта разностороннего комплексного воздействия;
виды спорта, развивающие отдельные физические качества.
Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом называется:
самоконтроль.
… нагрузок – показатель самоконтроля, который оценивает адекватность физических нагрузок функциональным возможностям организма спортсмена.
переносимость.
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у женщин:
75–80 уд./мин.
Способность организма противостоять утомлению – это:
выносливость.
В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера.
профилактического.
Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до:
150 ударов/мин.
Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в:
настольный теннис.
Причины возникновения заболеваний у лиц, занимающихся спортом, определяется тем, что … (укажите 2 варианта ответа).
в занятия физкультурой и спортом вовлекается все больше людей различного возраста и с разным состоянием здоровья;
значительно повышаются объем и интенсивность спортивной тренировки, что создает условия для возможной физической перегрузки спортсмена.
Повреждения головы и лица характерны для:
боксеров.
Физическая … – это способ бытия человека, его образ жизни, предполагающий активное и регулярное использование накопленных в обществе средств и методов развития физических способностей человека.
культура.
Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является … возраст.
биологический.
Программа «Готов к труду и обороне СССР» существовала с:
1931 по 1991 гг.
Президент РФ Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне» в … году.
2014.
Процесс физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип:
динамичности.
Максимальная частота сокращений для каждого человека зависит от его … категории.
возрастной.
Пять олимпийских колец символизируют:
союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх.
Упругий элемент или их группа, обеспечивающие нагрузку при противодействии движению – это:
эспандер.
Прибор, предназначенный для измерения силы мышц рук, – это:
динамометр.
Профессия вырабатывает у человека определенные качества, по которым часто можно определить его …принадлежность.
профессиональную.
Цель профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) – психофизическая готовность к успешной … деятельности.
профессиональной.
… гимнастика проводится до начала работы и состоит из 5–8 общеразвивающих и специальных упражнений продолжительностью 5–7 мин.
вводная.
Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма, – это … гимнастика.
профилактическая.
В структуру … культуры входят такие компоненты, как физическое воспитание, спорт, физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление).
физической.
В настоящее время во всем мире наблюдается спад физкультурно-оздоровительной активности людей:
после 25 лет.
Возможность заниматься только лечебной физкультурой предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне».
четвертой.
Индивидуальный подход выражается в … учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки.
дифференциации.
Футбол был включен в олимпийские игры в:
1908 г.
Система физических упражнений направлена на развитие:
нескольких физических или психических качеств.
Длинная анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать физическую нагрузку от:
60 до 120 сек.
Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления – это:
Переутомление.
… пауза проводится, чтобы дать срочный активный отдых, предупредить или ослабить утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня.
физкультурная.
Специфическое состояние человека, связанное со снижением работоспособности в связи с выполнением одинаковых операций, с непрерывной концентрацией внимания, – это:
монотония.
Возможность занятий физической культурой, участие в массовых спортивных соревнованиях, занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки без ограничений – все это предусмотрено для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне».
первой.
К основным средствам обучения и тренировки относятся … упражнения.
общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные.
Ощущение частых и сильных ударов сердца, связанное с плохим самочувствием, – это:
сердцебиение.
Эффективность тренировки будет наиболее высокой, если использовать физические упражнения совместно с:
закаливающими процедурами.
При определении конкретных требований, предъявляемых к физической готовности работников той или иной профессии, следует исходить из особенности доминирующих рабочих:
процессов.
Потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени – это:
работоспособность.
Состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний, – это:
релаксация.
В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на:
активную деятельность.
Повреждения мягких тканей, которые развиваются при резком сжатии тканей между двумя твердыми поверхностями, – это:
ушибы.
Всемирный конгрессе по спортивной медицине проходил в 1956 г. в:
Москве.
К целям занятий различными видами массового спорта следует отнести:
улучшение физического развития;
активный отдых;
укрепление здоровья.
Российский студенческий спортивный союз (РССС) был создан в:
1993 г.
При выборе студентами видов спорта (систем физических упражнений):
у многих студентов не наблюдается четкой, осознанной и обоснованной мотивации и часто имеет место элемент случайности.
Оздоровительные системы, сочетающие физические упражнения и средства закаливания, общей и локальной коррекции тела, мышечной массы, фигуры человека, упражнения реабилитационного характера после нервных срывов и стрессовых ситуаций:
начинают входить в моду и культивироваться.
Процесс и результат усвоения и активного воспроизводства социальными субъектами общественного опыта, который охватывает их широкое, многостороннее взаимодействие между собой, с социальной средой и окружающей природой, – это:
воспитание в широком смысле.
… – это относительно устойчивая, достаточно осознанная, переживаемая как неповторимая система представлений человека о себе как субъекте своей жизни и труда, на основе которой он строит взаимодействия с другими людьми, отношение к себе, осуществляет свою деятельность и поведение.
«Я-концепция».
Стимулирование положительных действий (поощрение) следует отнести к … нравственного воспитания.
методам.
Неверно, что к средствам эстетического воспитания относят:
эмоционально-выразительное объяснение физических упражнений.
К общим принципам физического воспитания относят:
сознательность и активность, наглядность, доступность, систематичность и динамичность.
Неверно, что к средствам физического воспитания относят:
спортивный инвентарь.
К специфическим методам физического воспитания относят:
методы строго регламентированного упражнения;
игровой метод;
соревновательный метод.
Воспитание нравственных качеств у юных спортсменов включает в себя:
формирование знаний о нравственности, нравственных убеждений, а также систематическую тренировку нравственного поведения.
Педагогическое общение в спорте как правило:
основывается на вербальном обмене, где тренер и воспитанники должны иметь равное право высказываться.
Олимпийская педагогика включает в себя:
формирование не только знаний, умений, навыков, но и реальной ориентации на идеалы и ценности олимпизма, проявляющиеся в поведении, образе и стиле жизни человека.
Неверно, что поликультурность проявляется в:
проявлении националистических чувств.
Воспитание у детей и подростков миролюбия, принятия и понимания других людей, умения позитивно с ними взаимодействовать включает в себя:
формирование уважения к себе и другим людям, к их культуре;
формирование негативного отношения к насилию и агрессии в любой форме.
Люди еще в древности заметили, что состязательный поединок нейтрализует агрессию:
не только участников, но и зрителей.
В старину физическим воспитанием детей занимались:
вожди племени;
опытные воины.
Наставничество как традиция народной физической культуры в воспитании детей и подростков зародилось:
еще в каменном веке.
Неверно, что для рационального использования в современных условиях народных традиций, многие из которых насчитывают не одно столетие, необходимо придерживаться принципа:
формального перенесения народных традиций в нашу действительность.
В … был принят декрет «Об обязательном обучении военному искусству» всех граждан мужского пола, не эксплуатирующих чужого труда, и в республике были созданы органы Всевобуча (всеобщее военное обучение).
1918 г.
В январе 1933 г. для установления более высоких требований к всесторонней физической подготовленности был введен в практику работы комплекс ГТО II ступени, который состоял из:
22 норм и 3 требований.
С 1 марта 1972 г. был введен новый Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО), который имел … возрастных ступеней.
5.
К недостаткам системы ГТО можно отнести:
ее излишне жесткую нормированность;
сочетание жестких нормативов из профессионального спорта и отсутствие полноценной спортивной платформы, как в любительском спорте.
В XX в. ГТО возрождается в новой форме и новых условиях: в … руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате.
2013 г.
К целям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в современных условиях следует отнести:
повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности.