Во время отпуска особенно важно соблюдать меры профилактики, чтобы избежать инфекционных и паразитарных заболеваний, пишет РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора.
В ведомстве напомнили, что в сезон отпусков повышается риск заразиться через воду, еду и укусы насекомых, поэтому туристам стоит внимательно относиться к личной гигиене и питанию.
Роспотребнадзор рекомендует регулярно мыть руки, использовать бутилированную воду не только для питья, но и для гигиенических процедур, особенно в регионах с повышенным риском заражения.
В странах, где распространены заболевания, передающиеся через укусы насекомых, следует применять репелленты, устанавливать москитные сетки и носить закрытую одежду. Перед поездкой нужно обязательно проконсультироваться с врачом по поводу необходимых прививок, таких как вакцинация от желтой лихорадки или кори.
При адаптации к жаркому климату специалисты советуют выделить несколько дней на акклиматизацию, носить легкую одежду из натуральных тканей, головные уборы, использовать солнцезащитные средства и увеличить потребление воды. Алкоголь в жару лучше ограничить.
Особую осторожность стоит проявлять при выборе еды. Не стоит употреблять уличную пищу, сырые или недостаточно термически обработанные мясо и рыбу, свежие нарезанные фрукты и овощи, если их безопасность под вопросом. Также следует избегать напитков со льдом, приготовленным из сырой воды.
Роспотребнадзор также предостерегает от контактов с животными — как дикими, так и домашними. В случае укуса или попадания слюны на кожу необходимо промыть пораженное место водой с мылом и немедленно обратиться к врачу для профилактики бешенства и столбняка. В тропиках возможны опасности от укусов змей, ядовитых насекомых, морских животных и кровососущих переносчиков болезней — клещей и комаров.
Специалисты рекомендуют останавливаться в отелях с надежной системой водоснабжения и канализации. Если в номере были замечены насекомые, следует сразу сообщить об этом администрации. Питаться безопаснее в проверенных заведениях, где гарантировано качество продуктов, а пить — только бутилированную или кипяченую воду.
Купаться безопасно лишь на оборудованных пляжах и в бассейнах. При ухудшении самочувствия после возвращения из поездки необходимо обратиться к врачу и сообщить, где именно вы отдыхали.