Расставание

Говорю Вам как человек, который сначала расставался, а потом стал изучать процессы расставания в теории.
Расставаться хоть и не приятно, но полезно. Почему? Однозначно после расставания Ваша жизнь не будет прежней. И если Вы хотите что-то изменить в своей жизни - расстаньтесь.
Обозначусь сразу - я не призываю. Есть отношения, которые поддаются корректировки. Там, без условно, расставаться не стоит. А если уже ну совсем невмоготу, чаще всего, это единственный способ.
Оговорюсь - я в разводе. В моей жизни с мужем отношения поддавались корректировке, но если бы оба - я и мой, на тот момент муж, понимали последствия расставания, я уверена, поработали бы над отношениями.
Но, случилось как случилось - я в очередной раз вспылила, а он впервые в своей жизни не стал мне сопротивляться, и если я сказала "Уходи", он ушел.
Не смотря на то, что характеристики моего, теперь уже, бывшего мужа, входят в топ грин флагов, я говорю, что лучшее, что я сделала на тот момент, это настояла на разводе.

Моя жизнь круто поменялась. И пусть даже спустя 4 года расставания, качественных улучшений в ней не произошло, но как минимум два человека - он и я могут по отдельности построить правильный гармоничный союз. В нашем с ним союзе ни о какой гармонии речи не шло.
Далее, на основании своих ошибок, я расскажу как правильно расставаться.

Во-первых это должно быть обдуманно. Не на эмоциях, а с трезвой твердой оценкой. На этом этапе отлично помогут "Декартовы вопросы" - техника где человек сам себе отвечает на вопросы : 1. Что будет, если я это сделаю?

2. Что будет, если я это не сделаю? 3. Что не будет, если я этого сделаю?

4. Что не будет, если я этого не сделаю? Забегая вперед скажу, что именно с моего развода и начались мои поиски себя, которые привели меня к тому, что я пошла учиться на психолога. И уже будучи психологом, я люблю давать эту технику своим клиентам. Она очень хорошо отрезвляет и действительно дает понять - реальны ли мои желания, или я заблуждаюсь.

Во-вторых, самое важное - если Вы всё-таки решились расставаться нужно понимать что будет сложно. Больно. И без лекарств!
Итак, в самом начале отношений флора человека меняется, так как к ней добавляются клетки партнера. Они начинают взаимодействовать и в прямом смысле слова происходит химия - химическая реакция в результате чего образуется нечто новое, не существующее раньше. Именно по этому мы в начале отношений хотим больше времени проводить с партнёром. Со временем организм уже привыкает к наличию не своих клеток, которые воспринимаются как привычные, родные, и необходимость в партнере теряет свою силу.
При расставании происходит обратная реакция организма. Он больше не получает тех самых клеток, перестраивается, учится работать без них. Дефицит физический передается мозгу и мы начинаем очень сильно грустить и тосковать, даже если он был козлом, абъюзером или изменял....

Организму нужно время чтобы восстановиться, научиться работать без допинга в лице партнера. Именно время - главный лекарь и главный вирус.
Ни в коем случае нельзя заглушать боль новыми отношениями. Лучше подождать.
Я ждать не стала. Спустя 5 месяцев нашла мужчину, который смог вернуть мне былую самооценку. Но, спустя время он оказался сплошным ред флагом и принес больше боли и материальных потерь, чем первый муж.

В-третьих - лучше расширять карту мира и начать прям с первых дней расставания. Хоть я и против зависимости от мнения окружающих, но часто именно "показать кого ты потерял" и является мотивом, в данном случае положительным. Пожалуй, единственное что я делаю правильно после расставания - расширяю карту мира. Не в том объеме как хотелось бы, но,я считаю что изменения есть и они очевидны.

Напоследок хочу отметить тот факт, что когда женщина уже полностью отходит от процесса расставания, мужчину он только-только начинает одолевать. Женщина уже не болеет душевно, не переживает, она уже всё это прожила, а мужчину только догоняет осознание что вообще произошло, стоит это не забывать.

Желаю тебе, мой дорогой читать, продуктивно пережить расставание, с пользой для себя. И знай, если тебе понадобится поддержка, я готова помочь, ведь я практикующий психолог консультант и коуч.
Оставляй в комментариях свой номер телефона и я свяжусь с тобой.