ВВЕДЕНИЕ
Курить вредно!
В принципе на этом можно было бы и закончить. Но разве это когда-то кого-то останавливало? Предупреждающие надписи оповещают об опасности, иллюстрируя практически все возможные фатальные последствия. Но человеческое восприятие устроено так, что простые изображения не оказывают должного эффекта., иначе уже давно бы все бросили курить.
Каждый подросток обязательно проходил испытание сигаретой. Будь то друзья, одноклассники, родственники, сценарий всегда одинаков; попробуй пока никто не видит, почувствуй себя взрослым. Взрослые ведь так часто это делают, иногда даже с наслаждением. И вот неокрепший ум, делает первый затяг и он уже на крючке у одного из легальных наркотиков. Лишь у очень маленького процента людей курение не перерастает из невинной шалости в пагубную привычку, избавиться от которой невероятно сложно. Но если вы думаете, что курение, это проблема только современности из недалекого прошлого, то вы заблуждаетесь.
- История возникновения курения.
Давайте окунёмся в историю.
Курение как таковое (если рассматривать в этом качестве вдыхание дыма от сгорающих растений) известно очень давно. Фрески в индийских храмах изображают фигуры богов, вдыхающих дым ароматических курений. Курительные трубки были найдены при раскопках захоронений знати в Египте, датируемых XXI—XVIII веками до нашей эры. Геродот, описывая быт и нравы скифов, писал, что они имеют привычку вдыхать дым сжигаемых растений. Как утверждал немецкий этнограф Гюго Обермейер, курение конопли при помощи трубок было известно древним германцам и галлам в I веке до н. э. Об этом говорится даже в древнекитайской литературе.
Предполагают, что курение в виде вдыхания дымов особенных растений (например, конопли) возникло как атрибут ритуальных действий, помогающих освободить сознание шамана и достигнуть особого состояния духа.
Курение, как таковое, не было массовым явлением пока однажды не начали курить табак.
Несмотря на широту географических мест использования табака, некоторые исследователи уверены, что история возникновения табакокурения начинается в Северной Америке.
Если верить официальной истории, то Христофор Колумб, в своих дневниках описывал растение, которое аборигены скручивают в трубочку, поджигают с одного конца и вдыхают дым. Существуют разные мнения о том, кто привез табак в Европу, но то, что в 1492 году Колумб «открыл» обычай табакокурения, и письменно зафиксировал данный факт, не подлежит сомнению. Хотя факт открытия Америки Колумбом не выдерживает никакой критики.
и все же После того как был проложен путь в Америку, европейцы стали активно осваивать континент. В основном это были представители Испании и Португалии. Табак нашел свой путь и во Францию, но отношение к этому растению было далеко не однозначным.
Андре Теве, монах, участник второй экспедиции на американский континент прихватил с собой семена табака. Предварительно он изучил процессы выращивания, сушки и хранения листьев, а также описал физиологические ощущения человека, который попробовал курение впервые и их же после привыкания.
Теве поделился впечатлениями после курения с Екатеринай Медичи, которая страдала мигренью. Подготовленная теоретически, она попробовала нюхательный табак, который привёз Жан Вильман Нико. Медичи табак помог. После такой рекламы, естественно, к «порошку королевы» пристрастился весь двор.
Предприимчивый Жан Нико, не будучи врачом, составил целый список болезней, от которых якобы вылечивает растение. Открытый позднее алколоид, содержащийся в табаке, был назван в его честь никотином.
Принято считать, что курить табак в нашей стране начали во времена императора Петра Первого. Но это не совсем так. Даже если верить официальной истории, Петр лишь содействовал распространению этой вредной привычки, а покуривать на Руси начали задолго до вступления царя на русский престол. Табак в нашей стране был известен еще в первой половине 17 века. Правда, использовали его в основном в качестве лекарственного растения: им с успехом лечили зубную боль, простуду. С успехом применяли для уничтожения вредных насекомых: моли, блох и клопов. Но со временем европейские купцы начали постепенно приучать русский люд к иному использованию данного зелья, а именно, курить его. Табак начали продавать в кабаках. Подобная забава вызвала резкое осуждение, как царей, так и церкви. В 1634 году царь Михаил Федорович повелел «казнить смертию» курильщиков, а его сын, Алексей Михайлович, – «пороти ноздри и носы резати», после чего «ссылать в дальние города». Как видим, любителям подымить на Руси приходилось не сладко. Запрещалось ввозить табак из-за границы. При обнаружении у иностранных купцов этого запрещенного товара полагалось «табак сжигать весь без остатку». Продолжались эти гонения на курильщиков до Петра Первого. Именно при нем курение не только перестали запрещать, но и поощряли. Общение царя с иностранцами не прошло даром: начал царь затягиваться табачком.
Таким образом становится понятно, что как и употребление алкоголя, курение табака изобретение не нашего народа. Буквально всё, что способно нас медленно убить завезено в нашу страну извне, преимущественно из Европы. И снова мы видим влияние Романовых или, точнее, Гольштейн-Готорпских на здоровье русского народа. Подробнее о этой династии пришлых правителей вы можете ознакомиться на канале Председателя СНТ. Ссылка будет в описании.
11 февраля 1697 года запрет на курение в России был снят. По царскому указу табак разрешалось «продавать оный явно». В 1698 году, во время своей зарубежной поездки, Петр посетил Лондон. Здесь царь не только знакомился с английской промышленностью и флотом, но и заключил договор с лордом Кермартеном на поставку в Россию нескольких тысяч ящиков табака. Кто-то из царской свиты намекнул, что ввоз запретного зелья не понравится русскому патриарху. В ответ Петр заявил, что патриарх должен заботиться о вере, а не исполнять должность таможенного инспектора. Увы, возразить грозному правителю никто не посмел. Вот так и пошло заокеанское зелье по нашей стране. С 1705 года в России была учреждена «казенная табачная продажа», а через одиннадцать лет открылись две табачные фабрики – в Петербурге и Ахтырке. Причем, количество подобных предприятий ежегодно увеличивалось. Например, в 1860 году в Российской империи насчитывалось более 500 табачных фабрик.
В XX веке общественные кампании по борьбе с курением велись во многих странах, но государственную поддержку такая кампания получила впервые в Германии после прихода к власти национал-социалистов[3]. Именно в Германии впервые были опробованы многие методы, которые применяются в настоящее время правительствами разных стран в борьбе с курением. Вероятно, сначала насадив привычку, правительство решило избавить народ от неё в следствии ряда открытых негативных последствий приёма никотина.
Нацистское руководство поощряло научные исследования последствий курения[7], и немецкая наука имела приоритет в данном направлении[8]. И в дальнейшем, немецкими национал-социалистами было решено пропагандировать курение в других странах, для ослабления будущих противников.
2 КОМУ УХОДИТ ПРИБЫЛЬ ОТ ПРОДАЖИ ТАБАЧНОЙ ПРОДУКЦИИ
Казалось бы, ну курят те кто хотят курить, и чёрт с ними. За то в государство поступают налоги от продажи и изготовления табачной продукции. Вообще-то не совсем. Не смотря на российские названия, ни одна компания по производству табачной продукции не принадлежит нашей стране.
Это либо дочерние предприятия зарубежных компаний, либо дистрибуторы. Что же получает наша страна от продажи сигарет? Верно, акцизы. Они значительны, но убытки, причиняемые государству больше в разы! По данным Минздрава России за 2012 год они составили в нашей стране 1 триллион 200 миллиардов рублей! Это в 10 раз больше акцизов. Т.е. бюджет получает один рубль, а теряет десять!
Также по данным Министерства здравоохранения России от болезней, связанных с курением, умирает 400 тысяч человек в год. Это более 1000 смертей в день, т.е. три батальона ежедневно уничтожаются без бомб и патронов. Штатная численность дивизии военного времени 20000 человек. За год в нашей стране поголовно уничтожают 20 полноценных дивизий.
А теперь озвучим монстров в производстве легальной отравы.
Сигареты торговых марок Parliament, Marlboro, Chesterfield, L&M, Eve, Bond Street, Next, «Оптима», Muratti принадлежат компании Филип Моррис. В 2016 году продажи этой компании на российском рынке составили 79,65 млрд сигарет – это 27,2% всего рынка и на 5,7% меньше, чем в предыдущий период.
Сигареты Winston, Mevius, Camel, Sobranie, Glamour и LD, а также российские марки "Русский Стиль", "Петр I", "Тройка" и др. принадлежат японской компании Japan Tobacco International.
Годовой оборот этой компании составляет 42 миллиарда долларов США! Основной акционер и собственник – правительство Японии. Кстати, Япония – одна из самых некурящих стран.
Такие названия как Dunhill, Kent, Vogue, Rothmans, Pall Mall, Lucky Strike и Ява дело рук компании Бритиш Американ Тобакко.
В 2016 году филиал в Петербурге первым в мире наладил выпуск и экспорт табачных стиков neo™, предназначенных для работы с системой нагревания табака glo™. Инвестиции в модернизацию производства для реализации этого инновационного проекта превысили 1 млрд рублей.
Это самые крупные игроки в этом бизнесе. И несмотря на то, что у них имеется огромное количество офисов и штаб-квартир в нашей стране, все вырученные средства от продаж сигарет попадает на историческую родину этих компаний.
3 РАЗНОВИДНОСТИ ТАБАЧНОЙ ПРОДУКЦИИ
Теперь, когда мы знаем, кому на самом деле выгодно производить никотин содержащую продукцию, давайте разберемся в смертельном ассортименте и выясним какой вред мы получаем
Сигарета – вид курительного табачного изделия, состоящего из резаного сырья для производства табачных изделий, обернутого сигаретной бумагой.
К ингредиентам, которые присутствуют в незажженной сигарете, прибавляются более 4000 дополнительных химических соединений, образующихся в процессе сгорания, 40 из которых вызывают рак. В горящей сигарете, в которой температура превышает 800°С, образуется большое количество токсинов. Сюда входит смертельный газ без цвета и запаха - монооксид углерода, ацетальдегид, акролеин, формальдегиды, бензен и еще множество других веществ. В дыме присутствуют радиоактивные вещества, например всем уже известный полоний-210, а также свинец, кадмий и висмут. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген. Если бы курящий получил такую дозу за один раз, то умер бы от острой лучевой болезни в течение нескольких дней.
Сигарета с фильтром.
Многие считают, что фильтры современных сигарет сокращают риск возникновения заболеваний, так как отфильтровывают токсины. На самом же деле основная функция фильтров заключается в том, чтобы сделать сигареты более приемлемым продуктом для потребителя. Фильтры изображаются и рекламируются как средства сокращения количества опасных токсинов, но реальные преимущества для здоровья не были четко продемонстрированы. Более того, в научных исследованиях выявлено, что фильтр быстро блокируется и перестает выполнять свою функцию уже в начале курения сигареты.
Сигары - это скрученный в трубочку табак, обернутый табачным листом. Однако часто сигары промышленного производства и некоторые самодельные сигары оборачиваются в бумагу, сделанную из табака, которую называют "восстановленным" или "листовым" табаком. Обычно сигары содержат в несколько раз больше табака, чем сигареты. Курение сигар вызывает рак легкого, пищевода, гортани и ротовой полости. Вред от курения сигар не меньше чем от сигарет, международное агентство по изучению рака доказало, что риск развития рака легкого среди курильщиков сигар в 9 раз выше, чем у некурящих.
Табак для кальяна
Водяные трубки популярны в регионах Юго-Восточной Азии и Среднего Востока, они использовались в течение многих веков. Если вам кто-нибудь такое скажет, то покажите ему это видео. Самой популярной страной кальянов является, как ни странно, Россия. А именно Москва и Санкт Петербург, где концентрация кальянов просто зашкаливает.
Так же, не отстаёт и Украина. Поскольку кальянный табак тлеет, а не горит, или сгорает только частично, производители кальянов утверждают, что продукт "не содержит смол". Однако это неверно, так как в процессе горения при низкой температуре (тлении и частичном сгорании табака и тлении углей), так же как и при горении сигарет и сигар, образуются токсические вещества, в том числе монооксид углерода и канцерогенные вещества в очень высоких концентрациях.
При этом из-за большого объема вдыхаемого дыма количество поступающих в кровь канцерогенов и токсических веществ может быть даже выше, чем при курении сигарет. Обычная сигарета выкуривается приблизительно за 5 минут, за это время вдыхается 300-500 мл дыма, при курении кальяна процесс может длиться от 20 до 60 минут с объемом вдыхаемого дыма 10 л и более, что приводит к поглощению большого количества веществ, вызывающих рак, и других токсинов.
Бездымные табачные изделия
Существуют бездымные табачные изделия различных видов, например с контролируемым уровнем pH, разными вкусовыми ароматизаторами. В последние десятилетия они продвигаются на рынке в разовых упаковках и предназначены в основном для молодых людей с целью инициировать потребление табака.
Недавно эти изделия начали продвигать на рынке еще более активно, их предлагают курильщикам сигарет в качестве альтернативы в ситуациях, когда курение не разрешено, что способствует, таким образом, двойному потреблению табачных продуктов - курительных и бездымных.
Вред снюса
Из бездымных табаков наиболее распространен шведский снюс. Этот табак не жуют, а закладывают между верхней губой и десной на 10-15 минут, в течение которых никотин поступает в организм. Табак может либо быть запакован порциями напоминающие маленькие чайные пакетики, либо представлять собой сыпучую массу. Табачное волокно снюса характеризуется мелкой нарезкой, это делается для того, чтобы никотин под воздействием слюны быстро высвобождался из табака и поступал в организм.
Вред снюса на организм человека, можно наглядно увидеть в его химическом составе, помимо никотина снюс содержит соли, канцерогены, такие как никель, полоний-210, нитрозамины и множество других веществ, которые приводят к развитию серьезных заболеваний. Потребители снюса часто страдают воспалением десен, кариесом и даже раком ротовой полости.
Вред от насвая
Состав насвая производителями не раскрывается, имеются только результаты анализов, проведенных независимыми экспертами. Основным компонентом насвая является махорка или табак. В смесь добавляют также гашеную известь, золу различных растений, верблюжий кизяк или куриный помет, иногда масло. Некоторые источники сообщают о добавлении в состав сухофруктов и приправ. По другим данным, насваем считается табачная пыль, смешанная с клеем, известью, водой или растительным маслом и скатанная в шарики.
Насвай обычно закладывается под губу на 15 минут и за счёт слюны из табака выделяется никотин. Ни в коем случае не рекомендуется его глотать, а так же сглатывать слюну, иначе рискуете заработать головокружение, тошноту и рвоту.
Описывают следующие краткосрочные последствия потребления насвая: сильное местное жжение слизистой ротовой полости, тяжесть в голове, а позднее и во всех частях тела, апатия, резкое слюноотделение, головокружение, расслабленность мышц. Некоторые предполагают, что воздействие насвая может проявляться в меньшей степени у тех, кто имеет опыт курения табака, и это вполне объяснимо с точки зрения развившейся толерантности к никотину.
Насвай, с моей точки зрения, сродни алкоголю, и то и другое состоит, простите, из чего-то дерьма.
Кто-нибудь из вас обязательно скажет: «А я не курю табак, я курю «айкос" или «вейп".
Так вот, друзья, ни то, ни другое не является хорошей заменой табачной продукции. И вот почему.
Одноразовые электронные сигареты набирают популярность. Распространённое заблуждение, что электронные сигареты генерируют простой водяной пар. На самом деле, курение эл.сигарет вообще не имеет ничего общего с паром. Электронные сигареты генерируют аэрозоль. Но так как аэрозоли обладают множеством негативных свойств, связанных со здоровьем человека, то вы, скорее всего, не встретите это слово в рекламе электронных сигарет. Следует знать, что в человеческом организме есть и другие органы, которые могут быть невосприимчивыми к воздействию сигаретного дыма, но потенциально могут быть повреждены аэрозолем от электронных сигарет. Например, аэрозоль электронной сигареты содержит уже не раз упомянутый пропиленгликоль. Он метаболизируется печенью в пропиональдегид, и когда тот накапливается в организме, то он увеличивает вероятность повреждения печени. Также это химическое вещество накапливается в сетчатке глаз, поэтому существует вероятность ухудшения зрения и слепоты.
Некоторые лабораторные исследования даже обнаружили, что аэрозоль от электронных сигарет убивает клетки и повреждает ДНК. Поскольку электронные сигареты появились относительно недавно, для оценки их влияния на здоровье необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить долгосрочные последствия вдыхания аэрозоля.
IQOS – это электронная система нагревания. Её разработку, ранее упомянутая компания Philip Morris International начала около 13-ти лет назад. Да вот только как и обычные сигареты, стики IQOS состоят из двух частей: гильзы с табаком и фильтра.
Во-первых, они состоят не из полноценного табака, а из крошки, производимой путем восстановления отходов табака. Интересно, что она растворяется в воде!
Во-вторых, к этой табачной субстанции добавляются глицерин, пропиленгликоль и дополнительный жидкий никотин. Зачем это делается? Затем, чтобы происходил процесс парообразования и курильщику поступал дополнительный никотин, ведь в самом по себе табаке из стиков при его нагревании вещества выделяется недостаточно для насыщения курильщика. Также пропиленгликоль и глицин дают дополнительный "удар по горлу". Тем самым Вы просто меняете шило на мыло.
Вейпы – это электронные сигареты, мини-кальяны.
Вейперы считают, что курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств как безопасную альтернативу обычным сигаретам.
Из чего состоит жидкость для парения?
Глицерин
Пропиленгликоль (Е1520) -
Ароматические добавки
Никотин.
В выделяющемся аэрозоле при курении электронных сигарет содержится 31 опасное вещество
При нагревании аккумулятора устройства для парения концентрация выделяемых канцерогенных веществ значительно увеличивается.
Вейперы подвергают себя риску развития смертельной «попкорновой болезни». Такой вывод сделали ученые, обнаружив токсичный химикат диацетил в 75 % ароматизаторов для курения. Диацетил используется во многих ароматизаторах (фруктовый ароматизатор, запах кондитерских изделий, конфет) Диацетил, химическое вещество, используемое в качестве аромата масла в продуктах питания, стало причиной развития облитерирующего бронхиолита. Это заболевание было обнаружено у сотрудников компании-производителя попкорна. Данное вещество употреблять в пищу можно, но при вдыхании на протяжении долгого времени оно становится опасным. Диацетил вызывает воспаления, образование рубцов, сужение бронхиол (крошечных дыхательных путей в легких)
Компании, выпускающие электронные сигареты, любят заявлять о том, как электронные сигареты могут помочь людям бросить курить. В лучшем случае, электронные сигареты могут быть такими же эффективными, как никотиновый пластырь или никотиновая жевательная резинка, но они определенно не являются чудом, о котором говорят многие компании.
Так что считая, что вы нашли альтернативу классическим сигаретам, то скорее всего будете правы. Но это не панацея, а просто ещё один ловкий маркетинговый ход, для извлечения прибыли из обычных людей!
4 Пагубные последствия курения
Давайте теперь подробнее разберём воздействие всех веществ, попадающих в организм человека при курении. И начнём мы с «короля» вредной привычки.
Никоти́н — Большие дозы этого соединения приводят к нарушению работы тканей сердца, легких, кровеносных сосудов и головного мозга. Влияние никотина на организм также заключается в мутации здоровых клеток, в результате чего развиваются новообразования и обостряются хронические процессы.
Он способен накапливаться в тканях, постепенно отравляя организм.
О возникновении механизма зависимости, вы можете узнать из фильма о возникновении привычек на канале Ен Ин, ссылку на который я оставлю в описании.
При выкуривании сигареты также выделяется дофамин, вызывающий радость. Это приводит к развитию никотиновой зависимости, так как человек хочет пережить это снова.
Но для выработки дофамина не обязательно курить. Дофамин вырабатывается при физических нагрузках, при общении с приятным человеком и ещё многих других факторах. Но вернёмся к никотину: специальных ферментов, которые могли бы расщеплять вещество на безвредные составляющие, в организме не существует. Поэтому частое курение вызывает хроническую интоксикацию.
При вдыхании табачного дыма часть его компонентов вместе с никотином оседает в полости рта и попадает с пищей или слюной в желудок. Даже самая незначительная концентрация этого вещества приводит к раздражению слизистых. Зубы желтеют, а их эмаль становится хрупкой, отмечаются заболевания десен, страдает кишечник, а также печень и желчный пузырь.
Переваривание еды замедляется, пребывание пищевого комка в желудке дольше положенного времени провоцирует дополнительное выделение соляной кислоты и ферментов. Они агрессивно влияют на внутреннюю стенку органа, вызывая ее раздражение и повреждение. Независимо от гендерной принадлежности человека, никотин оказывает негативное влияние на половую сферу. Многие курильщики не задумываются о будущем и начинают потреблять табачные изделия задолго до заключения брака и рождения детей. И это сильно сказывается на способности женщин и мужчин к зачатию.
У представителей сильного пола начинается нарушение вырабатывания спермы, снижается потенция, возникают все предрасполагающие факторы для появления рака простаты. У женщин происходит изменение цикла и дисбаланс уровня гормонов. Результатом этих патологических процессов становится бесплодие. Никотин проникает свободно через все барьеры, поэтому курение во время беременности приводит к таким проблемам у плода:
кислородное голодание мозга
хроническая асфиксия
мутации клеток и появление аномалий строения
гибель в утробе матери
мертворождение
преждевременное появление на свет
отставание развития
После рождения ребенок продолжает травиться никотином, получая его с материнским молоком. Это приводит к хроническим заболеваниям, а затем снижению успеваемости в школе. По статистике, такие дети начинают курить в начальных классах, а потом нередко добавляют к списку своих зависимостей алкоголь и наркотики.
Что же на счёт полипропиленгликоля из электронных аналогов, то это соединение, являющееся двухатомным спиртом. Это вещество, которое применяется в основном в химических производствах. В незначительных количествах его используют в других сферах жизни: косметологии, медицине, в полуфабрикатах и продуктах питания. Любители же электронных ингаляторов потребляют его постоянно и в больших количествах. Наносит ли он урон их организмам? Ответ однозначный – да. При постоянном вдыхании аэрозоля содержащего пропиленгликоль можно:
порождать заложенность носа и снижение обоняния;
вызвать аллергические реакции;
регулярно получать мощный «удар по горлу»;
страдать от непрекращающихся воспалительных процессов, вызывающих чесотку, жжение и высыпание;
увеличивать риск распространения респираторных заболеваний в дыхательной системе;
выбрасывать в атмосферу альдегиды, вызывающие возникновение рака.
В жидкостях для сигарет на самом деле отсутствуют канцерогены и смолы, способные вызвать рак, но смотря в будущее, они способны нанести урон организму в других областях. Например, влияние на слизистые оболочки глаз и дыхательные пути, воздействие на центральный нервный аппарат.
Помимо описанных ранее, при курении в организм могут попадать:
Смола, Свинец, кадмий и никель, Бензол, Формальдегид, Аммиак, Угарный газ, Мышьяк, Ацетон, Стирол и это не полный перечень дряни, способной нас убить.
Вообще в сигарете содержится около 4000 химических веществ. Из них 43 являются канцерогенами, а 400 токсичными.
Описаные вещества с высокой вероятностью вызывают у человека: рак, астму, респираторные болезни и головные боли, тошноту, головокружения, заболевание почек и повреждение глаз, повреждение репродуктивной системы и проблемы с кожей!
Как показывает статистика, люди курят для того, чтобы снять стресс, а иногда и просто для гламура. Но сигарета лишь временно снимает стресс, в долгосрочной перспективе, химические вещества, содержащиеся в ней только вызывают больший стресс и проблемы со здоровьем. Представьте, что происходит с организмом при атаке по всем фронтам, имея ввиду употребление алкоголя, неправильной пищи, курении и употреблении кофе. Добавьте сюда недосып и вот готов постоянный источник дохода для мировой фармакологии. Фармакология – само слово звучит как заболевание.
ПЛЮСЫ: РЕАЛЬНЫЕ ИЛИ МНИМЫЕ
Не подумайте друзья, что у меня предвзятое отношение к курильщикам. Табачные изделия хоть и яд, но многие видят в курении плюсы, мнимые, конечно, но плюсы, иначе эта привычка не стала бы массовой.
Так какие же существуют плюсы от курения? Безусловно, каждый курильщик сможет назвать ряд причин, которые будут иметь в его глазах положительный вид. К таким утверждениям можно отнести:
Возможность расслабится и снять стресс. В большинстве случаев человек становится курильщиком по причине возникновения разлада в семье или стресса на работе. Под гнетом стрессовых ситуаций он обращается за помощью к , казалось бы, единственному способу расслабиться — сигаретам. Почему так происходит? Никотин притупляет нервную систему и снимает напряжение, от чего человеку становится спокойнее и он расслабляется. Именно по этой причине при возникновении стрессовой ситуации курильщик бежит на перекур.
Обладание статусом. В глазах некоторых, выкурить дорогую сигарету — это возможность подчеркнуть свое место в обществе. Ведь от того, какие сигареты Вы курите, зависит Ваше положение в обществе. Стоит оговориться, что это мнимый плюс из прошлого. В современных реалиях первенство уходит электронным аналогам, т.к. они считаются боле безопасными, хоть мы и выяснили что это не так. Да и в целом это молодёжно и модно, правда, только по мнению молодёжи и моды.
А не кажется ли вам, что подчеркнуть свой статус или вкус в моде было бы логичнее с помощью дорогих часов, авто или, например с помощью запонок. Раскрою вам секрет: верхом статусности является хорошая физическая форма. Иначе какой смысл в вашем статусе и богатствах, когда разваливаешься от пагубных привычек!?
Способ перезарядить свои силы. Работая вместе с курильщиком, Вы наверняка не раз замечали, как он почти каждый час бегает на очередной перекур. Психологи утверждают, что даже небольшие пятиминутные перерывы в рабочее время позволяют увеличить работоспособность и дать возможность мозгу отдохнуть от высокой нагрузки. Но что стоит заменить перекур на чаепитие? Или например на дыхательную гимнастику? Время то же, но вместо вреда сплошная польза.
Возможность быть частью компании. Был замечен тот факт, что курильщики часто проводят время с другими курильщиками. Их социальный круг состоит из людей, с которыми можно поболтать, затянувшись сигаретой. Даже в юношеские годы, многие подростки начинали курить только для того, чтобы вписаться в компанию. Да вот только нужна ли такая компания, которой, мало того, что наплевать на своё здоровье так ещё и безразлично здоровье окружающих.
Чувство мимолетной эйфории. Многими курящими людьми отмечено состояние радости, которое возникает после затяжки. Происходит это потому что никотин вызывает освобождение эндорфинов — гормонов радости. Это приводит к возникновению эйфории, подъема сил, улучшения настроения. Но этот эффект кратковременный и уже через полчаса организм начнет требовать очередную дозу удовольствия. А с увеличением стажа курения, это чувство пропадает совсем.
Бытует ещё и такой миф. У курильщика снижается риск появления и развития болезни суставов. По словам ученых из Австралии, курильщики реже страдают от болезней суставов. Происходит это потому, что никотин создает вокруг хрящевой ткани некое поле, которое защищает ткань от повреждений. Но стоит отметить, что нет точных данных подтверждающих, что курильщики реже сталкиваются с хирургическими операциями, связанными с патологиями в суставах.
Почему человек продолжает курить
Спросив у курильщика, почему он курит, можно получить массу оправданий. Многие из них имеют связь с перечисленными мнимыми плюсами вредной привычки. Но случается и так, что у человека недостаточно сил избавиться от вредной привычки. Нельзя недооценивать силу никотиновой зависимости и если курильщик утверждает, что он может бросить в любой момент, то это не является правдой. Не каждый сможет справиться с процессом отказа от курения.
6 психология курильщика
В современном мире, выходя на улицу, мы видим курящих людей. Почему так происходит, что И случайны ли все эти перемены в нашем обществе?
Самоотравление стало нормой в современном обществе далеко не случайно и не само собой. Это спланированная и годами выстраиваемая система — людей просто программируют на самоотравление. Как же это происходит? Здесь стоит обратить внимание на то, как происходит взросление детёнышей животных в дикой природе. Рождаясь, животное начинает копировать во всём поведение взрослых особей — это заложено природой в качестве защитного механизма, чтобы животное научилось охотиться, добывать пищу, прятаться от опасностей и так далее. И именно этот глубинный животный инстинкт есть в каждом из нас.
Рождаясь в этом мире, мы также копируем поведение взрослых, причём не только своих родителей (хотя приоритетным примером, несомненно, является именно их поведение), но и окружающих взрослых. Именно эту особенность нашей психики взяли на вооружение табачные корпорации. Да и не только они. На этой особенности психики действует практически любое программирование: любая зависимость, которая насаждается в обществе, внедряется в сознание именно по этому принципу — принципу копирования поведения взрослых людей детьми.
Всё это, конечно же, можно отрицать и пафосно рассуждать о том, что у каждого человека есть выбор, а те, кто курят, они, дескать, просто безвольные люди. И те, кто так говорят, зачастую считают себя свободными и не от чего независимыми людьми. На самом деле, те или иные деструктивные программы в сознании, так называемые паразиты сознания, присутствуют практически в каждом из нас — в ком-то более деструктивные программы, в ком-то менее деструктивные.
Психологами проводили исследования с двух-трёхлетними детьми, и те высказывали желание начать курить «когда вырастут» или как-то иначе позитивно высказывались о курении. Также родители отмечают, что дети начинают в игровой форме симулировать курение или употребление алкоголя: пускают дым, держат сигарету в руке или в точности воспроизводят поведение пьяного человека — разговаривают заплетающимся языком и ходят «макаронной походкой». Стоит напомнить, что речь идёт о двух-трёхлетних детях, и при всём этом в семьях этих детей порой никто не курит и не употребляет алкоголь. Исходя из таких наблюдений, сомневаться в том, что лет через 15–20 эти дети начнут заниматься самоотравлением — просто не приходится. И это тоже их «сознательный выбор», который они сделали в два года?
В рамках очередной показушной «борьбы с мельницами» был издан закон о запрете пропаганды курения. Однако в законе сразу же создана лазейка для рекламы табакокурения: «…если такое действие не является неотъемлемой частью художественного замысла». Ссылку на полную статью вы найдёте в описании.
Ни для кого не секрет, что снять фильм или тем более сериал — развлечение не для простых смертных. Чтобы воплотить свой сценарий на экране, понадобятся тысячи, а то и миллионы долларов. И «бедному художнику» взять такие средства просто негде. И возникает вопрос: кто же спонсирует экранизации? А делают это различные спонсоры и не за спасибо — а за рекламу. Нет-нет, не за ту рекламу, видя которую вы нервно переключаете канал, на такую рекламу сегодня уже почти никто не тратится, потому что все знают, как зритель к ней относится — ничего, кроме раздражения, она не вызывает. Речь идёт о скрытой рекламе, которая буквально вшита в сюжет. Причём далеко не белыми нитками, а очень даже гармонично, эстетично, красочно и так далее.
Примеров в кино — масса. Сегодня практически невозможно найти ни одного фильма, в котором не было бы хотя бы парочки сцен с табачным самоотравлением. В беседах на кухне, в перерыве между погоней за преступниками, за чтением романов и даже за написанием стихов — главные герои обязательно пускают клубы сизого дыма. И всё это не преподносится как наркомания, а напротив, показано, как вполне естественное явление. Особенно пестрят подобными сценами молодёжные сериалы, так как молодые потенциальные потребители табака — главная целевая аудитория, ведь у них снижено критическое восприятие информации и им легче задурить голову. В популярном молодёжном сериале «Физика или химия» независимыми экспертами было выявлено 49 эпизодов курения за месяц. Это, видимо, тоже «сюжетная необходимость».
Но не одними фильмами ограничивается начало зависимости. Всё начинается с детства, а точнее с первой встречи с отцом, который на радостях отмечал рождение ребёнка и припёрся с перегаром. Далее тот же пример, но уже в осознанном возрасте, когда дошколята пародируют курящих взрослых имитируя сигареты карандашами, зубочистками, да и вообще всем, что под руки попадается. Далее школа, а точнее социум, где есть компания курящих подростков и если ты не такой, то являешься белой вороной с вереницей прилипчивых прозвищ. После университет и уже появляется статус «крутого", когда выделяясь из толпы ты можешь не угнаться за сверстниками в достижении близости с противоположным полом.
Таким образом в наше подсознание внедряются вредоносные коды, установки или программы. Называть можно как угодно, суть от этого не меняется.
7
Принято считать, что курение это всего лишь вредная привычка, но на самом деле зависимость от табака — это болезнь, которая даже имеет обозначение: F17. Каждый пятый в мире — курильщик. В России эта цифра еще выше: в нашей стране курит каждый третий.
Зависимость подразумевает не только постоянное восполнение никотина, но и ритуалы: выйти на перекур, взять сигарету вместе с бокалом вина, похлопать себя по штанам в поисках зажигалки. Все это — привычные нейронные пути, которые организму не просто прервать, когда человек бросает курить. Поэтому важно избавиться как от физической, так и психологической зависимости.
Существует несколько методик отказа от курения, помогающие продержаться в наиболее сложные первые дни. Они будут действенны только в том случае, если у человека есть мотивация справиться с зависимостью.
Никотинозамещающая терапия
Пластыри, ингаляторы и жвачки, которые содержат никотин, доставляют его в ваш организм куда более щадящим способом, чем сигареты.
Плюсы: Помогают плавно избавиться от зависимости, постепенно снижая дозу и не подвергая организм шоку.
Минусы: Не восполняют «ритуал курильщика», когда человек привык брать в руки сигарету после кофе или во время перерыва на работе.
Книги Аллена Карра
Метод заключается не в запрете определенных действий, а в развитии мотивации. Аллен Карр, когда-то выкуривавший по несколько пачек в день, а затем ставший одним из ведущих британских и мировых экспертов по отказу от курения и других зависимостей, последовательно объясняет не только те минусы, которые касаются здоровья, но и другие — которые связаны с психологией. В частности, он указывает на подмену понятий «я люблю курить / я зависим от курения», обращая внимание читателя на то, что зависимость — это слабость.
Медитация
Может быть вспомогательной практикой в условиях стресса при отказе от курения. Доказано, что после нескольких часов занятий люди успокаиваются, у них повышается самоконтроль и поднимается настроение.
Гипноз
Самое важное при подготовке — это желание. Люди, которые приводят на кодирование своих близких, обычно получают обратный эффект. Человек не поддается установкам врача, а, наоборот, после процедуры бравирует, что его ничто не берет.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Психотерапия строится на работе с дисфункциональными мыслями и иррациональными убеждениями пациента. Например, такими: «Чтобы снять стресс, я должен обязательно покурить», «Беседовать в курящем коллективе и при этом самому не курить практически невозможно», «Бросить курить очень сложно, и я не смогу этого сделать».
Метод дает отличные результаты в сочетании с никотинозамещающей терапией, некоторые специалисты также используют гипноз.
Электронные сигареты не помогут
Часто в попытке снизить никотиновую зависимость люди переходят на электронные сигареты. Увы, как показывают последние исследования, это далеко не безобидный девайс. Подобные приспособления поддерживают ритуальность поведения и содержат никотин.
Что нужно знать, прежде чем бросить курить самостоятельно
По данным Европейского журнала социальной психологии, формирование новых привычек занимает от 18 до 254 дней. Все зависит от возраста и способности нейронов создавать новые пути. Вообще-то им нравится бегать по уже протоптанным дорожкам, именно из-за этого нам так сложно прощаться с обычной манерой поведения.
После просмотра этого фильма просто прекрати курить. Не «ещё одну», ни «с понедельника», а сегодня и сейчас.
Как бросить курить самому
Рассказать всем. При твердом решении желательно оповестить всех друзей и знакомых. Можно через соцсети. Если много людей будут знать, что вы бросили, вам будет сложнее признаться им, что вы не справились.
Поставить цель. Для начала можно сказать себе, что вы не курите неделю. Самым сложным будет третий день без никотина, когда его количество в крови подойдет к минимуму. Именно в этот период человек начинает испытывать синдром отмены, что сопровождается раздражительностью, головной болью и повышенным аппетитом. К этому дню можно подготовиться заранее и придумать, чем себя отвлекать. Могут помочь расслабляющие практики. О том, какими способами можно снять стресс, мы писали здесь. Пройдя первую «ломку», необходимо поставить себе вторую цель. Например, продержаться десять дней. И так постепенно двигаться к цели.
Занять руки. Это поможет прервать ритуальность привычки. Желательно иметь при себе какой-то предмет, например, спиннер или карандаш. Идеальное решение — пазл на 1000 кусочков или головоломка.
В этот период лучше всего иметь под рукой бутылку воды либо низкокалорийные снеки, например нарезанные овощи и фрукты. В качестве подмены привычки следует активнее заниматься своим телом, например практиковать йогу или бегать.
Не ругать себя при срыве. Вы боретесь не просто с привычкой, а с зависимостью. Это болезнь, победить которую самостоятельно не так уж и легко. Так что если вы выкурили сигарету, важно похвалить себя за то, что вы продержались так долго, и поставить себе следующую цель.
Ну и конечно же, друзья, есть способ, дающий сто процентный результат. Переход на здоровое питание. В процессе чистки организма и подготовке к здоровой жизни, из организма выводятся вредные вещества, накапливаемые годами. Организм, приходя в здоровое состояние, начинает более резко реагировать на поступающие в него яды. Тем самым есть вероятность не только бросить курить, но так же отказаться и от алкоголя.
В подтверждение моих слов вы можете посмотреть фильм-отзыв о программе оздоровления и очищения организма, которую может пройти каждый желающий. Ссылка будет в описании.
8
Процесс отказа от никотиновой зависимости окружает большое количество разнообразных мифов и домыслов. Все они появляются не на пустом месте, ведь производители сигарет не хотят терять своих потребителей, распространяя страшные истории о том, как тяжело бросить курить. К примеру, многим из нас приходилось слышать, что нельзя резко бросать курить, так как это не просто вредно, но и опасно для здоровья человека. Главный довод всех противников резкого отказа от сигарет – это серьезные последствия для всего организма. Якобы человек, который принял решение резко бросить, испытывает настолько сильные страдания и эмоциональные переживания, что намного проще постепенно снижать количество сигарет. Особенно это касается людей, которые находились в никотиновой зависимости на протяжении долгих лет. Но чаще всего попытки уменьшения количества сигарет ни к чему не приводят. Связано это с тем, что организм постоянно нуждается в поступлении новой порции никотина. Человек продолжает курить, а число сигарет постепенно становится прежним.
Если принять во внимание все вышесказанное, можно понять, что все неприятные ощущения, возникающие во время отказа от сигарет, связаны с очищением организма от ядов и вредных веществ, мешающих его нормальному функционированию. Получается, что это несёт только пользу, хотя и вызывает определенный дискомфорт во время отвыкания от никотиновой зависимости. Бросайте курить, и это поможет вам улучшить жизнь!
9
ВЫВОДЫ И СУЖДЕНИЯ
Проанализируйте сами, насколько мощная пропаганда курения. Сколько тратится средств на рекламу, естественно скрытую, но очень эффективную, раз, понимая весь вред этой привычки, мы продолжаем курить изо дня в день. Не нужно быть семи пядей во лбу, что бы понять, табачные изделия – это бомба замедленного действия. По средством внедрения табака происходит контроль над численностью населения, рождаемостью и здоровьем человечества. Есть, конечно, в курении польза, да вот только это польза для фармы, для медицины, для производителей табачной продукции. Мы своими руками конвертируем собственное здоровье и время в чужие деньги.
Курение не сделает тебя взрослым, курение не сделает тебя крутым, не принесёт и счастья в долгосрочной перспективе.
Отказ от курения, кроме описанных ранее положительных моментов, позволит сэкономить ваши деньги. И не нужно приводить в пример притчу о курильщике, который мог бы купить небоскрёб на потраченные на сигареты деньги, который в итоге и так оказался его собственностью.
Истории про то, что мол , дед мой курил и дожил до ста лет, это тоже не показатель, так как если бы не курил, то мог бы прожить и больше.
Разумеется, у каждого своя голова на плечах, вот только мысли, которые голова думает и привычки, которые она вырабатывает, не всегда сгенерированы ею, а внедрены из вне.
Откажитесь от курения, вы ведь ничем не рискуете. Хотя нет, риск есть. Риск стать здоровым и счастливым человеком.