Женская сексуальность зависит от эмоционального состояния, гормонального фона и жизненных обстоятельств, это бесспорно.
Рассмотрим различные женские периоды:
1️⃣ Менструальный цикл
Менструальный цикл делится на несколько фаз, каждая из которых имеет свои особенности в плане гормонов и эмоционального состояния.
- Фолликулярная фаза (первые 14 дней) — повышенный уровень эстрогенов способствует улучшению настроения и росту либидо.
- в Овуляцию пик эстрогенов может вызвать ощущение силы и уверенности, сексуальное влечение достигает своего максимума.
- Лютеиновая фаза (после овуляции до менструации) — уровень прогестерона растёт, что вызывает изменения настроения и снижает либидо.
☝🏻Слушайте своё тело и разрешите себе не всегда хотеть секса. Используйте это время для понимания других своих желаний.
Развивайте эмоциональную осознанность - заведите дневник, чтобы отслеживать свои эмоции и понимать, как они влияют на вашу сексуальность.
2️⃣ Беременность
Беременность приносит множество изменений — как физиологических, так и психологических. Эмоции во время беременности очень разнообразны и либидо скачет туда-сюда. Отдельно поговорим на эту тему в следующих постах.
Пробуйте новые способы близости: физическая интимность не всегда должна включать половой акт - массаж для телесной близости, совместное времяпрепровождение - для психологической близости.
3️⃣ Менопауза
Новый этап в жизни каждой женщины с вызовами в области физического и психического здоровья.
Изменение гормонального фона может привести к горячим приливам, депрессии или изменению уровня либидо.
Обязательно обсудите с врачом варианты лечения симптомов менопаузы, которые могут помочь улучшить качество жизни и вернуть интерес к сексу.
Адаптация к различным периодам жизни требует времени и вашего спокойствия. Не забывайте открыто обсуждать свои чувства и эмоции с партнёром, пусть это создаст основу для понимания и поддержки в вашей сексуальной жизни. Каждая стадия жизни может принести что-то уникальное, привнести новые нотки в вашу гармонию. Играйте с удовольствием!
О каком периоде хотите узнать подробнее?