В этой статье я хочу вам подробнее рассказать о процессе моей сакральной работы с клиентами, которые после краткосрочной терапии переходят на длительную — порой до года.
Краткосрочная терапия, состоящая из 8-12 сессий, для меня представляется как волшебный "конфетно-букетный" период в отношениях между психологом и клиентом. Это время полно приятных эмоций: восхищение друг другом, радость от встреч и от перемен, которые, словно по волшебству, происходят в жизни клиента.
В этот период психика начинает прорабатывать забытые чувства, клиент обретает уверенность не только в себе, но и в своем будущем. Он вдохновляется, чувствует, что способен жить полной жизнью, радоваться каждому мгновению и осуществлять свои мечты.
Иногда это состояние сравнимо с влюбленностью, когда мир становится куда ярче и насыщеннее. Такие чувства могут продлиться около трех месяцев. Затем начинается этап привыкания — перемены перестают вызывать тот же восторг и становятся привычными.
С третьего месяца до полугода мы погружаемся в глубокую и продуктивную проработку. Психика стремится к исцелению и выталкивает на поверхность болезненные места. Человек начинает осознавать свои травмы, а окружающий мир, кажущийся порой враждебным, лишь подчеркивает его внутренние переживания. Важно, чтобы клиенты записывали ситуации, вызывающие у них боль, чтобы потом можно было работать над ними.
После проработки пережитого травматичного опыта наступает «Проверочка» — я ввела этот термин по собственным наблюдениям. Как будто человеку дают второй шанс прожить историю с новым опытом: он сталкивается с поведением уже других людей, напоминающих о его незажившей ране. Теперь он может реагировать иначе и, что важно, — это помогает ему выйти победителем из ситуации. Это результат качественной работы с психологом.
Период до полугода является самый продуктивный, на мой взгляд, т.к. клиенты показывают себя настоящими, какими они себя сами не не знали, не видели из-за того, что кто-то когда-то давно запретил им быть собой, настоящими. Как правило, это теневая сторона человека, которую не выносят родители и не желают видеть в своем ребенке.
Та теневая сторона, в которой скрыта мощная сила, энергия, потенциал, таланты. Снаружи она некрасива и в социуме неудобна, поэтому родители закатывают эту часть психики ребенка под асфальт, чтобы он был удобный для них и для социума. Так возникает подавление истинной природы человека и это является одной из причин обращения к психологу.
На этом пути, когда рвется наружу тень клиента клиенты нередко испытывают необходимость проверить, выдержу ли я их в различных состояниях. «А как насчет этой стороны? Устраиваю ли тебя такой/ая я? А мой страх? Моя агрессия к тебе? Или моя депрессия? Подхожу ли я тебе в таком неудобном свете? Как ты будешь реагировать на мою плохую сторону?
Эта часть работы психолога выдержать «плохость» человека, то, что должна была сделать в свое время мать для ребенка, а также принять темную сторону человека и помочь теневой стороне обрести свое законное место и приносить человеку жизненно необходимый ресурс для реализации желаний и полноценно проживать свою жизнь.
Однако самым сложным, как я вынесла из своего практического опыта, становится кризис полугода.
Кризис Полугода
В этот период с одной женщиной, который я недавно с удивлением отметила на своем календаре — день в день совпадение с первой встречей клиента — мы сталкиваемся с самой тяжелой частью нашей работы.
Вторгается стресс, упадок сил и растерянность. Клиенты часто описывают своё состояние как катастрофу: «Мне кажется, ничего не меняется. Наверное, всё было напрасно. У меня нет сил, да и не хочется ничего менять...», слезы. Зачем я вообще начала все это ворошить?
В такие моменты общее поле пронизано болью, которое так тяжело выдерживать и мне как психологу.
Наступает тот самый темный час перед рассветом.
Да, иногда, вероятно, все кажется безнадежным. И у меня тоже появляется мысль, что я не справилась, и, возможно, пришло время завершить нашу совместную работу, так как мы, кажется, зашли в тупик.
Эти переживания называются контрперенос психолога в ответ на перенос клиента. Психолог, который находится в процессе еженедельной терапии и активно работает с супервизором и который уже смог хорошо поработать со своим клиентам не может оказаться бесполезным.
Психологам нужно уметь отслеживать свои контрпереносы, потому что контрперенос - это не то, что является на самом деле, а именно ответная реакция на переживания клиента.
Выдерживание чувств клиента является частью терапевтического процесса. Вовремя отследить контрперенос позволяет психологу избежать профессионального выгорания.
Важно понимать, что перенос клиента — это огромный объем эмоциональной работы, который приходится осваивать психологу. Ему необходимо выдержать и переработать все чувства клиента, "контейнировать" их, а затем предоставить обратно в легко усваиваемом формате. Это позволяет не только вернуть ресурс клиенту, но и помочь ему глубже понять свои переживания.
Что же испытывает клиент в такие моменты?
Клиент проходит через глубинные исцеляющие переживания. Умирает та травмированная часть психики, которая до этого управляла его жизнью. Это — естественный и необходимый процесс в терапии.
Нужно, чтобы что-то внутри «умерло», чтобы освободить пространство для нового.
Рождается здоровый человек.
Проходя через стресс, возможно также депрессию и желание опустить руки, клиент получает возможность изменить свою жизнь.
В этом процессе я поддерживаю клиента, принимаю его чувства и предоставляю ему эмпатию и внимание, безусловное принятие. Я верю, что некоторые психологи способны дарить и любовь, но это качество свойственно не всем людям в т.ч. психологам.
Чтобы достичь новых и значительных результатов, необходимо действовать по-новому.
Психология — это наука, помогающая нам пройти трансформацию, пережить новый опыт и стать тем, кем мы мечтали быть. Если ничего не предпринимать, мечты так и останутся лишь мечтами.
В этой статье я рассказала о том, что испытывает человек, когда начинает длительную работу с психологом.
Чаще всего окружающие замечают только результат и могут подумать, что человеку просто повезло или что удача улыбнулась ему в нужный момент.
Однако за этими переменами стоит тяжелый труд, и не каждый готов пройти этот путь. Только те, чей природный потенциал требует реализации, способны преодолеть трудности и раскрыться в полную мощь.
Истинная терапия заключается в совместном преодолении этого непростого пути. В последующих статьях я буду продолжать раскрывать:
- какие люди приходят в длительную терапию?
- что приводит их в терапию?
- зачем люди идут на эту встречу с собой?
- куда ведет их этот путь?
- что происходит от полугода до года работы с клиентом.
Будьте со мной на моем канале в Дзен!
Ваш бережный психолог, Светлана Голубева.
Связаться со мной можно написав в личные сообщения @PSY_SG в Telegram