💥Роль Витамина Д💊
Существует две формы:
Холекальциферол (D3)
Эргокальциферол (D2)
❗️❗️Различаются они только своим строением белковой цепи; различия не влияют на обмен веществ, обе формы функционируют как гормон❗️❗️
❗️Однако, трансформация эргокальциферола в активные формы витамина Д происходит медленней, поэтому лучше выбирать Холекальциферол
📎Холекальциферол синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей
📎Эргокальциферол вырабатывается растениями и грибами, содержится в дрожжах и хлебе, поступает в организм только с пищей, в том числе в виде обогащенных витамина D2 продуктов питания, либо в виде биологически активных добавок к пищей.
🚨Важно!
Дети с темным цветом кожи составляют группу риска по гиповитаминозу, т.к. синтез витамина Д3 в коже у них минимален.
🚨Гиподинамия существенно снижает поступление Витамина Д3 в кровеносное русло.
🚨Адекватный уровень витамина D также может помочь снизить риск аутоиммунных заболеваний, инфекции и диабета 2 типа, снижении риска развития диабета 1 типа у младенцев и детей.
🚨Прием Витамина Д в профилактической дозировке рекомендован постоянно, непрерывно, без перерыва на летние месяцы.
❗️Возможные последствия низкого статуса витамина Д
✅Костные проявления:
⭐️Рахит
⭐️остеомаляция
⭐️остеопороз
✅Внекостные проявления:
⭐️повышенный риск воспалительных, аутоиммунных и инфекционных заболеваний
⭐️повышенный риск метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний
⭐️повышенный риск психических заболеваний
⭐️повышенный риск онкопатологии
📣Норма витамина Д 30 нг/мл
📌Дозировки:
Профилактическая доза:
➕Доношенные дети 500 МЕ*/ сут
*пример: Аквадетрим 1 капля = 500 МЕ
❗️При недостатке (менее 15-20 нг/мл) - 1000 МЕ/сут
➕В возрасте 1 - 6 месяцев 1000 МЕ/сут
➕От 6 - 12 месяцев 1000 МЕ/сут
➕От 1 - 3 лет 1500 МЕ/сут
➕От 3 до 18 лет 1000 МЕ/сут
❗️Коррекция:
Исходный уровень 20-29 нг/мл - 2000 МЕ/сут 1 месяц
Исходный уровень 10 - 19 нг/ мл - 3000 МЕ/сут 1 месяц
Исходный уровень менее 10 нг/мл - 4000 МЕ/сут 1 месяц
✔️Перерасчет между различными единицами измерения:
Концентрация 25(ОН)D: нг/мл* 2,496=>нмоль/л
Доза Холекальциферола: 1 мкг=40 МЕ
#витаминД #витаминд #аллергия #аллерголог
