«У вас нет патологий». Но я всё равно болела
Меня зовут Анна, и два года назад со мной произошло то, во что я не верила. Я — рациональный человек, далёкий от эзотерики. Но мой собственный организм доказал: стресс может разваливать тело, даже если врачи не находят причин.
Это история о том, как я полгода лечила несуществующую болезнь и что мне помогло.
Как всё началось: первая «необъяснимая» боль
Симптомы:
- Жгучая боль в груди— как будто воткнут нож.
- Онемение левой руки — иногда до мурашек.
- Учащённое сердцебиение — даже в покое.
Что сделала:
1. Кардиолог → ЭКГ, УЗИ, анализы — норма.
2. Невролог → МРТ, проверка сосудов — здорова.
3. Гастроэнтеролог → ФГДС — минимальный гастрит, но не объясняет боль.
Врачи: «Это нервы. Попейте успокоительное».
Я:«Какие нервы?! У меня реально болит!»
Переломный момент: когда я поняла, что это правда стресс
Через 4 месяца мучений я случайно заметила закономерность:
- Боль усиливалась перед важными встречами на работе.
- Приступы случались после ссор с мужем (мы тогда были на грани развода).
- В отпуске симптомы исчезали на 90%.
Тогда я пошла к психосоматологу. И вот что узнала.
Что скрывалось за моей «неизлечимой» болезнью
1. Боль в груди = «Мне больно дышать в этой жизни»
- Контекст: Я ненавидела свою работу (бухгалтерия), но боялась уйти — «а как же стабильность?»
- Тело: Спазмы в грудной клетке = подавленное желание «высвободиться».
2. Онемение руки = «Я не могу ничего изменить»
- Контекст:В браке я чувствовала себя бессильной (муж принимал все решения).
- Тело: Онемение = «я отрезала себя от действий».
3. Тахикардия = «Я в ловушке»
- Контекст: Кредит, ипотека, страх всё потерять.
- Тело: Сердце стучит в панике — «беги!», но разум глушит это.
Как я вылечилась (без таблеток)
Шаг 1. Признала, что проблема — не в теле
Перестала бегать по врачам и начала вести дневник:
- Когда болит? → Перед звонком начальнику.
- Что чувствую? → Ярость (но делаю вид, что всё ок).
Шаг 2. Стала «выпускать пар»
- Кричала в подушку после работы.
- Рвала бумагу (метод арт-терапии).
- Писала гневные письма мужу (не отправляла).
Шаг 3. Изменила то, что могла
- Уволилась с ненавистной работы (нашла удалёнку).
- Начала говорить «нет» мужу (оказалось, он даже рад).
Результат:Через 3 месяца боли исчезли.
3 урока, которые я вынесла
1. Тело болит, когда психика уже кричит — не доводите до крайности.
2. Если врачи не находят причин — ищите в эмоциях (особенно гнев, страх, беспомощность).
3. Лекарства лишь заглушают симптомы— проблема вернётся, пока не решите конфликт.
Проверьте себя: признаки психосоматики
✅ Болезнь обостряется в стрессовые периоды.
✅ Лечение помогает слабо или временно.
✅ Есть ситуация/человек, при мысли о которых становится хуже.
> Важно: Не отменяйте медицину! Сначала исключите реальные патологии.
Что делать сегодня, если подозреваете психосоматику:
1. Возьмите лист бумаги, ответьте:
- Когда впервые появился симптом? Что тогда происходило?
- Кого/что я ненавижу, но терплю?
2. Дайте эмоциям выход — пните подушку, разбейте тарелку (безопасно!).
3. Измените хоть что-то — откажитесь от 1 «обязаловки».
Стресс — не просто «нервы». Это тихий убийца.
Моя история — не уникальна. 50% «необъяснимых» болезней — это замороженные эмоции.
Попробуйте сейчас:
- Сжать кулаки со всей силы… и резко расслабить. Вот так и ваше тело ждёт разрядки.
А у вас было подобное? Напишите в комментариях — обсудим!
-