🔥✨️Почему мне тяжело находиться в тишине наедине с собой? Всегда включаю для фона музыку, сериал, аудио-книгу.
✔️✅️Отвечает Багнова Ася Юрьевна⭐️ психолог по вопросам ✨️Вда.
➡️Важно понять, что происходит, когда вы остаетесь в тишине. Скорее всего, появляются мысли и переживания, с которыми ,вам как Вда, не хочется встречаться: вы избегаете встречи с тревогами, страхами, гневом, стыдом, виной, тоской, печалью, самой собой. Тревога растёт — и, чтобы её снизить, вы включаете звуковое сопровождение.
➡️Возможно, когда вокруг тихо, вы острее чувствуете одиночество или пустоту. Для вас может быть нормой, когда вокруг кипит жизнь: фон из голосов других людей создает ощущение, что вы не одна. Или, возможно, вы «убегаете» в телефон или музыку от проблем. И это — способ почувствовать себя в безопасности и комфорте.
➡️Но побыть в тишине очень полезно. Ведь именно так можно услышать свои чувства, потребности, желания. Это даёт возможность сориентироваться и понять, куда двигаться дальше.
Но в случае Вда сама с собой не получится остаться и разобраться, слишком много отрицания...
❤️😊➡️Если хочется больше понимать про чувства, которые возникают, когда вы остаетесь с собой один на один, важно обратиться к психологу по проблемам ⭐️Вда.
😊✨️❤️На терапии вы в безопасной обстановке вы встретитесь с переживаниями, которые, возможно, пугают — и аккуратно коснетесь их, исследуете с помощью опоры на специалиста. Может оказаться, что это не так уж и страшно, а даже интересно...😉❤️✨️
😊❤️⭐️Психотерапия Вда — это шанс построить гармоничную жизнь не только для вас, но и для тех, кто придет после вас. ❤️😊😊
❤️✨️Если у вас есть похожая проблема, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.
😊💯Я как психолог по работе с Вда всегда готова помочь вам обрести внутреннюю гармонию❤️✨️
⭐️📝Записаться на сессию можно по ссылкам :
▶️ТЕЛЕГРАММ записаться:
▶️Вк записаться:
▶️Сайт:
✅️Отзывы о работе психолога:
✅️Лекции на Rutube
#вда
#взрослыедетиалкоголиков
#психолог
#созависимость