А вы знали, что выраженное искривление носовой перегородки, которое мешает полноценному носовому дыханию, часто приводит к ухудшению слуха? Удивлены? Рассказываю.
Из-за того, что нос не может полноценно дышать, развивается гипоксия головного мозга: мозг не получает достаточно кислорода (особенно во время ночного сна). Чтобы заставить нос дышать, человек ищет для себя новые положения головы. Это может спровоцировать остеохондроз, а всё вместе губительно сказывается на структурах внутреннего уха: волосковых клетках слухового нерва и на полукружных каналах. Рано или поздно на этом фоне (а скорее рано – в возрасте до 50 лет) развивается тиннитус – состояние звона или шума в ушах.
Начинается всё с субъективного шума в ушах. Сначала этот шум заглушает важные для человека звуки теми частотами, на которых пищит, гудит или свистит. Слуховые клетки волосковые клетки на этих частотах остаются не задействованы, поэтому от бездействия начинают атрофироваться. Слух начинает угасать. То есть тиннитус на фоне нехватки кислорода и нарушенного носового дыхания – вполне реальная история. Это прямая дорога к глухоте. Процесс развивается медленно. Человек его не сразу замечает и даже не может предположить такую взаимосвязь: «нос – слух». Первые звоночки ощущаются как незначительный сбой, который сам пройдёт, но не проходит…
Начавшиеся изменения слуха безвозвратные. Разумеется, при помощи лор-врача можно улучшить слух и замедлить его снижение. Но действовать нужно на опережение: лечиться и заниматься профилактикой.
Что делать?
1. Упражнения для шеи.
Их нужно выполнять каждому, начиная с детского возраста. Уроки физкультуры придуманы не зря: они важны для развития детей. Вспомните их и помогайте своей шее не быть в статичном состоянии.
2. Кислород – это 100%-ое условие.
Если у вас проблемы с носовым дыханием, обязательно обратитесь к лор-врачу для выбора оптимальной тактики лечения. Одним будет достаточно медикаментозной терапии, другим помогут внутриносовые блокады, радиоволновая коагуляция нижних носовых раковин. Третьим показано хирургическое вмешательство: исправление носовой перегородки, удаление полипов, кист, аденоидов. Оториноларинголог проведёт осмотр и выявит причину, почему ваш нос не может полноценно дышать.
3. Здоровый сон.
4. Гигиена слуха.
Слушайте музыку не на большой громкости. Желательно, чтобы она не была агрессивной. Классическая – идеальный вариант.
5. Стрессам нет!
Профилактика стрессов и своего психоэмоционального состояния очень важна. Можно находиться в полной тишине, но, если вы постоянно нервничаете, страдает ваш слух.
Если вы заметили снижение слуха, не опускайте руки. Не думайте, что своё состояние нельзя улучшить. Бездействие – худший враг. Медицина не стоит на месте. Есть аппараты для лечения слуха, направленные на улучшение его остроты.
Есть проблемы? Обращайтесь. Контакты по ссылке в шапке профиля.
Знали о том, что ваш слух зависит от того, как дышит ваш нос?