На что вы ориентируетесь при покупке нутрицевтиков? Мы провели опрос среди пользователей витаминов и узнали, что чаще всего люди смотрят на известность торговой марк лиюо покупает витамины по совету подруг. Однако, чтобы не переплатить за бренд, а купить эффективную и современную форму нутрицевтиков,
заботливо рекомендуем вам подписаться на наш блог и узнавать больше о формах витамин и минералов. Сегодня поговорим про сырье для витамин группы В.
По типу и форме различают:
- Неактивные формы (например цианокобаламин, пиридоксин фолиевая кислота);
- Активные коферментные (метилкобаламин, метилфолат, пиридоксаль-5-фосфат).
Последние представляют собой метильные формы витаминов группы В — это биоактивные соединения, которые уже находятся в состоянии, готовом к непосредственному усвоению организмом. Они не требуют дополнительных преобразований в печени или других органах, что делает их особенно эффективными для людей с нарушениями метаболизма или генетическими особенностями.
Основные метильные формы витаминов группы В:
- Витамин В9 (фолиевая кислота): L-5-MTHF (5-метилтетрагидрофолат) — естественная форма, участвующая в синтезе ДНК и регуляции уровня гомоцистеина.
- Витамин В12: метилкобаламин — активная форма, критически важная для нервной системы и кроветворения. Она считается более безопасной в сравнении с цианкобаламином из-за отсутствия цианида. Его использование требует осторожности при тромбозах, онкологии и сердечно-сосудистых патологиях.
- Витамины В2 и В6: рибофлавин-5′-фосфат и пиридоксаль-5′-фосфат — коферментные формы, ускоряющие клеточные реакции.
Причины повышенной эффективности метилированных витамин:
- Прямая биодоступность
- Метилированные витамины минуют этап преобразования в печени, что особенно важно для 40-50% людей с мутацией гена MTHFR, неспособных активировать стандартные формы витаминов. Например, обычная фолиевая кислота у таких лиц не превращается в активный L-5-MTHF. Поэтому синтетическая фолиевая кислота сильно проигрывает метилфолату. Для того чтобы она усвоилась организмом ей нужно пройти еще 7 химических реакций. И при этом часть вещества все равно останется в тканях, потенциально вызывая токсичность.
- Улучшенное усвоение при нарушениях ЖКТ
- У людей с гастритом, атрофией кишечной стенки или принимающих ингибиторы протонной помпы (омепразол) снижена выработка ферментов, необходимых для преобразования классических форм витаминов. Метильные формы решают эту проблему.
- Снижение уровня гомоцистеина
- Активные формы В9, В6 и В12 непосредственно участвуют в цикле метилирования, предотвращая накопление гомоцистеина — фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний и нейродегенеративных расстройств.
- Поддержка нервной системы
- Метилкобаламин и пиридоксаль-5′-фосфат способствуют регенерации миелиновых оболочек нервов, улучшают когнитивные функции и способствуют снижению риска периферической нейропатии.
Показания к применению:
- Генетические мутации (например, MTHFR C677T)
- Прием препаратов, нарушающих усвоение витаминов: метформин, статины, аспирин
- Неврологические расстройства: панические атаки, хроническая усталость, депрессия
- Повышенный уровень гомоцистеина (>10 мкмоль/л)
Исследования показывают, что использование метильных форм позволяет достичь положительного эффекта при дозировках в 2-3 раза ниже, чем при приеме обычных витаминов. Однако их рекомендуется принимать по назначению врача, особенно при беременности и аутоиммунных заболеваниях.
Усвоение активных форм в сравнении с синтетическими в 3-5 раз выше.
Существуют также противопоказаниями для приема метильных форм:
- Наследственные заболевания (например, болезнь Лебера);
- Состояниях, связанных с гиперметилированием (расстройства аутистического спектра) или нарушением метаболизма гомоцистеина (низкий гомоцистеин);
- Острые аллергические и дерматологические состояния;
- Прием лекарств, влияющих на всасывание витаминов (ингибиторы протонной помпы, антибиотики и др.);
Поэтому перед применением метильных форм витаминов мы рекомендуем проконсультироваться с врачом для оценки показаний и противопоказаний. А для беременных и кормящих женщин в нашей линейке есть липосомальный витамин В9 в той самой форме метилфолат, прошедший дополнительную проверку на безопасность для приема во время беременности.
с заботой и вниманием,
команда HELLOLIFE