Хочу поделиться полезной находкой для всех, кто любит кататься на велосипеде и следить за своими результатами!
Я создала удобную систему учёта тренировок:
• Взяла за основу шаблон «Журнал пробежек» из приложения Numbers
• Адаптировала его под велопрогулки в Excel
• Потратила всего 2 часа на идею и исполнение — и получилась информативная табличка!
Что особенно радует:
📈 Темп заездов постепенно улучшается — значит, тренировки действительно работают! 💪
А как вы отслеживаете свои спортивные достижения? Может быть, используете специальные приложения или свои методы? Делитесь в комментариях — обменяемся опытом!
Больше моих велоисторий и лайфхаков — в моем Telegram-канале:
👉 ВЕЛОВОЛНА 👈
#велоспорт #спортивнаяаналитика #личныедостижения #систематизация #ВЕЛОВОЛНА_развивается