Итак, дорогие мои, любимые, многострадальные родители! Время "Ч" неумолимо приближается. Нет, это не День жестянщика, хотя по нервному напряжению в доме можно и перепутать. Это ОН! Его Величество Экзамен! И если ваши чада сейчас самозабвенно грызут гранит науки (или делают вид, что грызут, а на самом деле переписываются с друзьями в мессенджерах, но мы же верим в лучшее, правда?), то вы, родители, рискуете превратиться в ходячие неврозы.
Не паникуйте! (Легко сказать, знаю). Психолог ChatInfo пришел на помощь! Запасайтесь валерьянкой (она же чай с ромашкой – плацебо тоже работает!), глубоко дышите и читайте мои мудрые советы с юмором (а как еще выжить-то?).
1. Примите неизбежное. Как приход налоговой или визит тещи.
Экзамены будут! Отменить их, как правило, не в вашей власти (если, конечно, вы не министр образования). Поэтому, вместо того, чтобы метаться по дому с криками "Все пропало!", выдохните. Экзамены – это просто этап. Да, важный, да, волнительный, но всего лишь этап. И ваши дети (скорее всего) его переживут. Вместе с вами.
2. Перестаньте быть репетитором поневоле. Вы – родитель, а не Google.
Помните, вы воспитывали личность, а не энциклопедию. Не пытайтесь впихнуть в бедную голову ребенка все знания, накопленные человечеством. Во-первых, не влезет. Во-вторых, он потом вас возненавидит. Лучше создайте благоприятную атмосферу. Говорите ободряющие слова. Помните, он уже готовится. А если нет… то пусть готовиться!
3. Здоровый сон – залог успеха. Вашего и детского.
Укладывайте детей спать вовремя. И сами ложитесь. Хватит сидеть ночами и перерешивать варианты ЕГЭ! Ваши знания истории про Екатерину II никак не помогут вашему ребенку сдать физику. А вот свежий и отдохнувший вид с утра – очень даже.
4. Кормите детей вкусно и полезно. Мозг – тоже орган, ему нужна подпитка!
Никаких диет! Никаких чипсов и газировки! Мозг на экзаменах и так перегружен, не усугубляйте ситуацию. Готовьте что-то вкусное, полезное и, главное, любимое. Можно даже тайком подкладывать шоколадку – для повышения уровня дофамина.
5. Проводите время вместе. Но не за учебниками!
Отвлекитесь! Сходите в кино, в парк, в кафе. Поиграйте в настольные игры. Пообщайтесь на темы, далекие от школьной программы. Ваша задача – снять напряжение, а не добавить его. Юмор – ваше главное оружие! Шутите, рассказывайте смешные истории, смотрите комедии. Смех продлевает жизнь – и нервные клетки сохраняет.
6. Отпустите ситуацию. (Сделать это сложнее всего, но попробуйте!)
Помните, результат экзаменов – это не показатель вашей родительской состоятельности. Это просто результат экзаменов. Любите своих детей независимо от их баллов. Поддержите их, если что-то пойдет не так. Скажите им, что верите в них. И что они самые лучшие, даже если не сдадут математику на 100 баллов.
В заключение:
Экзамены – это сложно. Но вы справитесь! Помните, вы – родители! Вы умеете лечить коленки, успокаивать истерики и находить потерявшиеся носки. Экзамены – это просто еще одна задача, которую вы решите вместе со своими детьми. Главное – сохраняйте чувство юмора, оптимизм и веру в лучшее. И да пребудет с вами сила! И валерьянка! 😉