Возвышающаяся на 669 метров над уровнем моря Львиная Голова (Lion's Head) - это символ Кейптауна, часть его уникального ландшафта и излюбленное место для хайкинга как среди местных жителей, так и туристов. Её форма напоминает голову льва, что и дало название этой вершине. С вершины открываются захватывающие виды на Атлантический океан, Столовую гору и городские просторы.
Существует два начала маршрута на Львиную Голову
1. Старт от Signal Hill (Маршрут 1): Маршрут чуть сложнее стандартного. Уклон начинается почти сразу, подъём крутой, местами с рыхлой почвой. Хорошо подходит для утреннего старта — в прохладе идти комфортно, особенно до восхода солнца. После 10:00 подниматься по нему тяжело: участок открытый, без тени, перегревает даже налегке, а с рюкзаком с техникой — особенно. Удобный вариант, если основная парковка переполнена и машину пришлось оставить ближе к Сигнальному холму.
2. Старт от информационных табло (Маршрут 2): Основная точка входа, откуда начинает большинство туристов. Первый участок — широкая грунтовая дорога, без резких подъёмов, подходит для новичков. Темп можно держать равномерный, покрытие надёжное. Через 15–20 минут оба маршрута соединяются на спиральном подъёме — отсюда начинается общая тропа к вершине. Также на этом участке открывается прекрасный вид на столовую гору.
Оба маршрута соединяются на спиральном подъеме, позволяя выбрать наиболее подходящий путь в зависимости от уровня подготовки и предпочтений.
Как добраться до Львиной головы? - Вариант 1
Я поднимался на Львиную Голову дважды — в декабре и в апреле. Оба раза в разное время суток и по разным маршрутам. В первый раз начал путь ещё из района порта. Дойдя до центра, включил на часах Suunto Race S карту с трекингом — это оказалось удобно: видно расстояние до основной линии маршрута, если отклонился, а также общее время движения. Можно отходить в сторону — например, зайти в магазин, купить воду или снеки — и потом вернуться к маршруту без потери ориентира: часы всегда показывают верное направление. Все данные обновляются в реальном времени, и это заметно упрощает навигацию, особенно если идёшь не по основному маршруту, а параллельно осматриваешь незнакомый город.
Во время прогулки через город стоит быть осторожным. Лучше не доставать технику и ценные вещи на виду — в центре Кейптауна хватает карманников. Особенно это касается улиц в районе Гранд Базара и мест с уличными торговцами. Здесь важно быть внимательным, особенно если вы идёте один, как это делал я.
Пройдя через центральные улицы, я направился в сторону склона и поднялся к первой точке старта — возле Signal Hill. Это оказался довольно сложный маршрут: я не знал очевидных троп и местами шёл прямо через кустарники. Впрочем, кустарники были не колючие, так что пройти было вполне реально.
Пройдя через все кустарники, я вышел к точке старта. К сожалению, магазинов рядом с горой нет — эта территория уже относится к национальному парку, и торговых точек здесь просто не предусмотрено. Поэтому воду, еду и всё необходимое лучше покупать заранее, пока вы ещё в городе.
Так выглядит подъём от Сигнального холма по первому маршруту: каменистый рельеф с ощутимым уклоном. В солнечную погоду подниматься по нему — удовольствие ниже среднего
При подъёме центр города постепенно скрывается за поворотом, и вы выходите к развилке, где сходятся два маршрута.
Как добраться до Львиной головы? - Вариант 2
Второй раз, в апреле, я решил упростить задачу — вместе с моим другом Стефаном, который работал пилотом в Антарктиде, мы поехали прямо от отеля к началу маршрута. Такой способ удобнее: не нужно искать парковку или думать, куда ставить арендованную машину — просто приехал и начал подъём. Единственная проблема — спуск после заката. В это время такси вызвать сложнее, приходится ждать, пока появится свободная машина.
Старт маршрута начинается у таблички с информацией о национальном парке Table Mountain. Отсюда тропа уходит по довольно широкой, утрамбованной дороге — это один из самых популярных участков для подъема на Львиную Голову.
Сама гора Львиная Глава (Lion’s Head) получила своё название в XVII веке от голландских колонизаторов. В сочетании с соседним холмом Signal Hill она напоминала льва, лежащего на земле: вершина — это голова, холм — вытянувшееся тело. В то время район называли "Leeuwenkop en Leeuwenstaart" — "Львиная голова и Львиный хвост".Несмотря на относительно скромную высоту, Львиная Глава предлагает панорамные виды на Столовую гору, Атлантический океан и весь Кейптаун.
После непродолжительного и достаточно простого подъема вы выходите к той же развилке, на которую попадают и те, кто начинает маршрут от Сигнального холма.
Основная часть подъема
Основная часть подъема на Львиную Голову проходит по спиралевидной тропе. По пути встречаются второстепенные развилки — они обходят отдельные крутые участки, но чаще оказываются длиннее и не менее утомительны. На самых крутых отрезках установлены вертикальные лестницы и металлические скобы — подняться по ним проще и быстрее, чем делать долгий крюк.
Утренний подъём может показаться сложным только из-за большого потока туристов. Но в этом же кроется плюс — высокая проходимость делает маршрут безопаснее. Несмотря на случаи ограблений в прошлом (за 2024 год было зафиксировано около десяти инцидентов), в часы пик риск минимален: преступников отпугивает большое скопление людей, т.к. тут принято приходить на помощь.
В часах Suunto Race S доступно множество метрик, включая наглядные графики активности. В случае с подъемом на Львиную Голову особенно полезны данные о частоте сердечных сокращений в связке с профилем высоты. По ним хорошо видно, что самый напряжённый участок подъема пришёлся на солнечную сторону — где я шел по первому маршруту когда солнце находилось в зените. Интенсивность резко возрастала. Напротив, вертикальные участки с лестницами, вопреки ожиданиям, ощущались легче и даже давали эффект своеобразной разгрузки — ритм движения становился размеренным, а дыхание — стабильнее.
Во второй раз я не замерял темп движения — в этом не было особой необходимости. На маршруте периодически возникали заторы из туристов, особенно на узких участках, и реальная нагрузка от подъема уже не отражалась в показателях темпа.
Хотя из-за количества людей может показаться, что наверху совсем нет свободного места, это не так. Площадка на вершине достаточно просторная, и каждый с лёгкостью может найти удобное место для отдыха или пикника.
Виды которые открываются с вершины Львиной головы
С вершины открывается панорама всего Кейптауна, включая его ключевые ориентиры — в том числе крепость Доброй Надежды (Castle of Good Hope), о которой я расскажу в следующей публикации.
К слову, кроме туристов на вершине горы можно встретить различных обитателей — птиц и ящериц, которые свободно обитают в этой природной зоне.
На самой вершине не стоит задерживаться до заката: спуск в темноте может быть затруднительным, особенно без налобного фонаря. Кроме того, с наступлением темноты увеличивается вероятность преступлений в городе. В округе Кейптауна много трущоб, и именно оттуда исходит основная угроза. В случае кражи полиция, как правило, не сможет оказать существенной помощи.
Гораздо удобнее встретить закат с площадки старта парапланеристов — виды оттуда не менее впечатляющие, а путь до парковки значительно короче и безопаснее.
Лучшее время для хайкинга
Оптимальное время для начала подъема — раннее утро, около 6:00 - 6:30. Это позволяет избежать жары и скопления туристов, особенно в выходные дни. Восход и закат — популярные периоды для хайкинга, предлагающие невероятные виды и мягкое освещение для фотографий. Однако стоит помнить, что в это время тропы могут быть более загружены, а обратный маршрут в темноте после заката, не такой уж и приятный.
Оптимальный выбор — основной маршрут с лестницами. Они не такие уж крутые, как может показаться, а пройти этот участок с ними гораздо проще, чем делать долгий обход. Для уверенного движения по маршруту и контроля своего состояния советую взять с собой хорошие спортивные часы. Они не только покажут оптимальный путь, но и помогут следить за показателями на всём протяжении подъёма — от пульса до пройденного расстояния.