«Смотрю на него и прибить хочется!» - сказала моя тетя. Сидели мы с ней в парке на лавочке, и тут она такое выдает. Я удивилась. Как так, они ведь такая прекрасная пара, глядя на них, думаешь «вот она идиллия в отношениях». А поверьте мне, отношений я повидала немало. Я спросила, может у них что произошло. Она сказала: «Вот порой ни с того, ни с сего, бесит он меня и все. Просто так».
Давайте поговорим сегодня о бессознательном и как оно работает. Большую часть своего времени, человек действует автоматически по тем сценариям, которые закладывались в нас долгие годы. Бывало у вас такое, что на эмоциях вы наделали кучу глупостей, а потом через время успокоившись, удивлялись своим поступкам? Большинство наших реакций на те или иные действия партнёра происходят неосознанно. Просто по накатанной. Вы можете даже сами понимать, что ваши действия неправильные, но всё равно продолжать их совершать.
То же самое бывает с нашим настроением. Если очень долгое время мы находились в постоянном стрессе и напряжении, то потом нужно приложить усилия, чтобы из этого состояния выйти. Проблемы могут закончиться, жизнь наладиться, но наше бессознательное при этом останется с нами. И мы весь свой негатив будем проецировать на партнёра.
Что с этим делать?
Решение конечно есть. Мы можем работать над собой и перестроить наше мышление. Для этого попробуйте заменять негативные эмоции, позитивными. Представим ситуацию: Ваш мужчина решил пошутить, чтобы поднять вам настроение и как-то наладить вашу эмоциональную связь. А вы начали злиться на этого шутника: «Мол, ведёт он себя как ребёнок и нужно быть серьёзнее»
Первый шаг — это начать осознавать свои эмоции. Каждый раз, когда, вы понимаете, что злитесь без причин, спросите себя «А на что я злюсь?», «Могу ли я реагировать на это по-другому?»
Второй шаг — начать действовать так, как считаете правильно в данном сценарии. Возможно в другое время вас бы это не разозлило, а наоборот рассмешило и показалось милым.
Третий шаг — поддержать партнёра. Отреагировать позитивно, улыбнуться или пошутить в ответ.
После того как вы себя пересилите, ваше отношение к этому изменится. Но всё не так просто. В следующий раз начнётся то же самое. И так много раз подряд. Но через время ваше бессознательное начнёт меняться, и вы станете намного чаще реагировать позитивно на вашего партнёра.
Запомните, какую эмоцию мы переживаем чаще - та эмоция в нас и развивается. Старайтесь чаще мыслить позитивно и тогда вам все покажется не по чем и все будет легко даваться!
Пишите в комментариях, какие эмоции вы чаще всего испытываете? И подпишитесь на меня, пожалуйста, для меня это очень важно! Рекомендую к прочтению: