Почему весной нужно чаще гулять?
🔔Весной природа лечит лучше любых таблеток. Свет, свежий воздух, зелень — всё это даёт мозгу сигнал: "расслабься, радуйся, живи". Даже короткая прогулка повышает уровень серотонина без всяких усилий.
🔔Весной организм оживает вместе с миром. После долгой зимы тело и психика нуждаются в движении, солнце и кислороде. Прогулки помогают сбросить внутреннюю "зимнюю спячку" и вернуть энергию без кофе и стимуляторов.
🔔Весна напоминает: жизнь обновляется. И лучший способ почувствовать это — выйти на улицу, увидеть распускающиеся деревья, услышать пение птиц. Иногда счастье — это просто поставить телефон на беззвучный режим и пройтись.
