Персональные тренировки в СПб гарантируют клиентам индивидуальный подход и исключительное внимание и контроль техники упражнений. Персональный тренинг в фитнес клубе LIVEBODY, это индивидуальные программы занятий в зале под руководством лучших профессиональных тренеров в Санкт-Петербурге.
Индивидуальные программы составляются на основе глубокого анализа состава тела перед первой тренировкой (процент жира, воды, мышц + биологический возраст). В зависимости от результата тренировки ведутся по направлениям: функциональный тренинг, кардио или силовые тренировки.
Чем отличаются персональные тренировки от групповых:
- В отличие от групповых занятий, где тренер не распыляет свое внимание на всю группу – его внимание сосредоточено только на одном клиенте.
- Тренер подбирает упражнения с учетом индивидуальных навыков, что сокращает время для перехода к следующему этапу совершенствования тела.
Как проходят персональные тренировки:
- Тренер следит за индивидуальным прогрессом и корректирует программу тренировок в соответствии с достижениями.
- Тренер дает рекомендации по питанию, помогает определиться с рационом и дает лайфхаки для достижения лучших результатов.
- Занятие в удобное время.
Какие цели можно достичь в центре LIVEBODY:
- Скорректировать недостатки фигуры — нормализовать вес.
- Естественно войти в здоровый ритм жизни, изменить рацион, снять накопившийся стресс, получать гормон радости от достижений на тренировках.
- Улучшить физические показатели: силу, выносливость тела, скорость реакции, гибкость, координацию движений.
- и повысить уровень энергии в организме.
- Развить самоорганизацию, научиться рационально распределять личное время, мотивировать себя на развитие, быть активным и продуктивным в клубе, на работе и в личной жизни.
Как добраться до студии: г. Санкт-Петербург, м. Владимирская, Кузнечный пер., 6 (особняк Каншина), 3 этаж