Слышали ли вы о мудрах – древней практике, которая может изменить вашу жизнь к лучшему? В индуизме и буддизме мудры – это особые жесты рук, которые используются для духовного и физического исцеления. "Мудра" буквально переводится как "печать", "жест" или "знак". Это ритуальный язык жестов, способный активировать внутренние энергии и направить их на достижение гармонии.
Как это работает? Через наши руки и пальцы проходят шесть основных энергетических каналов, связанных с жизненно важными органами: сердцем, легкими, мозгом, печенью, селезенкой, кишечником. Соединяя пальцы в определенных комбинациях (мудрах), мы активируем эти каналы (меридианы), восстанавливаем поток энергии и помогаем организму самоисцеляться.
Хотите попробовать? Начнем с Акаша мудры – мудры эфира.
Как выполнять:
1. Соедините кончики большого и среднего пальцев на обеих руках.
2. Остальные пальцы выпрямите.
3. Положите руки на колени ладонями вверх.
4. Закройте глаза и медитируйте или практикуйте пранаяму в течение 10-20 минут.
Что дает Акаша мудра:
⦁ Улучшает работу горловой чакры и щитовидной железы.
⦁ Обостряет слух.
⦁ Помогает настроиться на интуитивное восприятие информации, "поток".
⦁ Способствует глубокой медитации, оставляя после себя чувство радости и покоя.
⦁ Очищает организм от шлаков и токсинов.
Мудры – это простой и доступный каждому способ улучшить свое самочувствие и достичь внутренней гармонии. Попробуйте Акаша мудру и поделитесь своими ощущениями!
А вы пробовали мудры? Какие результаты получили?
#мудры #йога #медитация #энергетическиепрактики #саморазвитие #здоровье #гармония #исцеление #чакры #духовность #акашамудра