Это всего-лишь мое рассуждение и не более.
Ладно, давайте поговорим о нас. Взглянем на себя изнутри. Почувствуем, кто мы есть. Останемся наедине с собой.
Страшно? Но почему? Что пугает тебя и не даёт побыть с собой?
Страх открыть что-то животрепещущее или отложенное на неопределённый срок? Опасения не справиться со своими мыслями и эмоциями? Или почувствовать себя никому не нужным?
В повседневной жизни мы больше направлены на дела, действия, решение задач и общение с другими людьми, да и в принципе просто живём и не задумываемся о чём-то глубоком.
Но теперь представь: ты один, в комнате выключен свет, а вокруг тебя исчезли все звуки, лишь лёгкий шум тишины, и ничто не препятствует тебе и тебе. Да, сразу хочется убежать от этого, включить телевизор, музыку, все световые приборы — хочется улизнуть от себя. Наедине с самим собой можно почувствовать себя уязвимым и каким-то опустошённым, что ли. Мысли опускаются в глубины сознания, нащупывая что-то скрытое, замаскированное или почти забытое. Эмоции начинают ощущаться сильнее, все переживания, что скопились за последний период, пытаются вырваться наружу. И ты теряешься.
Мы не любим дискомфорт, а именно это состояние и вызывает дискомфорт, от которого хочется убежать, избавиться, спрятаться.
Давайте поговорим о нас, а точнее поговорим сами с собой и попытаемся найти баланс и понимание.
Да — разговор с собой, это не то же самое, что: "Нам надо серьёзно поговорить". В таком разговоре не поспорить, не высказать факты защиты и даже не посверлить взглядом. Лишь ощущение, что ты плаваешь в чём-то вязком.
А теперь представь: комната полна света, за окнами гудят машины, перед глазами монитор компьютера, и ты закрываешь глаза. Ты видишь всё ту же темноту, потихоньку абстрагируешься от звуков и находишься наедине с собой — но уже более спокойно внутри. У тебя не создаётся резкого желания убежать. Ты можешь спокойно просидеть так какое-то время. Но почему? Где же тот страх, что заставлял бояться своего внутреннего мира?
При свете дня и ощущении жизни создаётся "подушка безопасности", мысли сконструированы, ощущение защиты и, можно сказать, ощущение страховочного троса.
Но когда мы попадаем в темноту и тишину, сама атмосфера начинает давить и вызывать у нас противоречивые эмоции, которые влияют на наше восприятие, оказывая большое давление на моральное состояние, выдавливая из нас все переживания разом и, так сказать, запускают мельницу.
Если затронуть научную сторону — темнота может влиять на нас тем, что наш организм при наступлении темноты начинает вырабатывать мелатонин, чтобы подготовить нас ко сну, в то время как выработка серотонина замедляется, это сочетание может вызвать чувство сонливости, вялости и "депрессии", наш организм становится более уязвим на эмоциональном фоне.
Достичь абсолютного спокойствия трудно, но можно постепенно изучать себя и находить понимание, общий язык. Слова находятся, появляется равновесие, и тебе становится легче в чём-то разобраться и совладать со своими мыслями.
Всё-таки важно понять себя, наладить с собой связь и найти общий язык. И заметить тех, кто дарит тебе поддержку и делает тебя не одиноким.