💔 Отношения до этих были еще хуже, и я смотрела на текущие как на крутой вариант. Это правда был рост. Рост, обеспеченный годами терапии у психолога. Подписчики говорили мне, что Вася не самый достойный мужчина, а я не могла понять, в чем проблема🤔
Уровень нормы: Почему мы терпим то, что другим кажется адом
В молодости моя подруга ушла от мужа, с которым у нее было двое детей. Она нашла нового мужчину и много лет с ним жила. Дети выросли и разлетелись по своим семьям.
Однажды подруга посмотрела на своего мужчину и поняла, что он разговаривает с ней грубо и ей не подходит это. После их расставания дети сказали, что никак не могли понять, почему она терпит такое отношение.
А она не терпела, она просто не замечала, ей казалось это нормальным.
- - - - -
Отец моей мамы её бил. Когда нас с сестрой оскорблял отчим, она искренне не понимала, в чем проблема. Не бьёт же?
Меня абьюзил отчим. Когда моих дочерей ругал мой мужчина, я искренне не понимала, в чем проблема. Не заставляет же постоянно подметать, приговаривая: "Нда, муж вас из дома выгонит, будете жить под мостом"?
💡 Инсайт #7: Когда вам кажется, что кто-то терпит ужасное существование, возможно, этому кому-то так не кажется. Он просто не видел ничего лучше, зато видел хуже.
Крючки, которые тащат нас лицом по асфальту
Вася на старте отношений согласился на то, что я не убираюсь и не готовлю, но время шло, и его недовольство "плохой женой" нарастало.
Мы все чем-то триггеримся — есть вещи, которые выводят нас из себя🧨
Я профи копирайтинга и изучала триггеры. Значит ли это, что я манипулирую людьми? Нет, люди сами триггерятся, и сейчас я дам метафору того, как это происходит.
Если вас что-то всерьез волнует, из вашего тела выглядывает невидимый крючок. Триггер цепляется за крючок на вашем теле и начинает тащить вас в какую-то нахрен не нужную сторону.
Пока вы не перестанете делать дичь, не остановитесь и не отцепитесь от крючка 🎣
Вариантов ухода от триггера 2:
- Перестать воспринимать что-то настолько остро, что ты не можешь не реагировать на триггер автоматически.
- Когда ты уже едешь лицом по асфальту, тащимый триггером, остановиться и понять, что ты не выбирал эту реакцию, это автоматизм, и выбрать реакцию, которая тебе полезна.
Чтобы не триггериться, надо прорабатывать травмы с психологом. Чтобы осознавать, что ты затриггерен, надо быть очень осознанным. Например, как я, после 7 или 9-ти(точно не помню) лет терапии🧠
Зазеркалье абьюза: Когда прошлое повторяется
в настоящем
Большинство людей триггер тащит лицом по асфальту всю жизнь. Таким был и Вася🚶♂️
Он боялся бактерий, пыли, считал, что это очень вредно для организма. Это правда вредно, но обычные люди не хватаются за сердце, когда видят пыль. А Вася хватался.
Крючок из его тела — страх болезней из-за грязи. Триггер — грязь. Таскание лицом по асфальту — постоянная злость на меня за то, что я не убираюсь. Ссоры, оскорбления, рассказы про то, какая я некачественная женщина. И раз в пару месяцев — самостоятельное мытье полов Васей🧹
Еще у него было убеждение, что женщина должна готовить ему. Вот мама ему всегда готовила и убирала — вот где идеальная женщина. А я, смотрите-ка, только зарабатываю деньги и покупаю продукты, а готовить приходится ему🍳
И он любил готовить и делал это лучше, чем я, но…
- Крючок 1 — женщина должна готовить
- Крючок 2 — мужчина не должен ни готовить, ни убираться, иначе он недостаточно мужественен
- Триггер 1 — когда не хотел готовить, говорил, что я должна готовить и что "другим мужчинам" жены готовят
- Триггер 2 — когда убирался и готовил, чувствовал себя "каблуком" и очень зло матерился 👨🍳
Дети vs. Травма: Почему я не заставляла дочерей убираться
А я головой понимала, что я отличная жена, потому что покупаю продукты и обеспечиваю и детей и мужа. Но в глубине меня сидела маленькая Надя, которую чмырил отчим, говоря, что без уборки она ничего не стоит. И я в это верила подсознательно.
Поэтому и выбрала себе этого мужчину.
Но в эту игру можно играть только вдвоем? 🎭
У Васи травма: жена должна готовить, а меня "женская" работа по дому унижает. И он нашел меня, чтобы осознать, что никто ему ничего не должен и унижает его то, что он не реализован, а не "женская" работа по дому.
У меня травма: на самом деле, я ничего не стою, если не обслуживаю мужчину. И я нашла себе мужа, чтобы осознать, что не важно что я делаю, я ценна просто такая, какой меня Боженька сделал✨
Внимательный читатель увидел здесь несоответствие. Вася — днище, а я — Божья благодать.
Ну так никто и не обещал, что я буду справедливой и осознанной. Даже после 7-ми (или 9-ти?) лет терапии, я могу выбирать: ненавидеть бывшего или согласиться с тем, что он лишь тренажер для проработки моих травм, а я — для проработки его.
Пока ненавижу, не до конца отпустила, триггерит 😤
Если бы я могла остановиться, я бы увидела Зазеркалье
Гонимая травмой, я никогда не требовала от своих детей уборки. Да, они девочки, и что? Но пришел ипохондрик Вася, терпел, пока мы были на старте отношений, а потом прорвало.
"Вы же девочки, почему вы не моете за собой посуду? Вы же девочки, почему вы такие неряхи? Вы же девочки, почему вы не убираетесь?" 😠
Кричит, краснеет, злится, становится грубым. Триггер тащит его по асфальту. Пока второй триггер цепляет меня. "Что? Вы же девочки? Что? Ты грубо говоришь с моими детьми?"
И пошло словесное рубилово не на жизнь, а на смерть 💥
Если бы я могла остановиться, я бы поняла, что нахожусь в сратом Зазеркалье.
Точно такой же носатый и горбатый мужик, прямо в этой квартире, 30 лет назад орал на 2 маленьких девочек — дочерей его жены. Те же интонации. Те же посылы. Это был мой отчим. А девочками были я с сестрой.
Теперь отчим моих детей настолько идентичные вещи делает, что меня разрывает от триггерения.
Конечно, раз в неделю я несла эти скандалы на сессию к Лане. И научила мужа, что "вы же девочки" — запрещенное выражение в моем доме. А за оскорбительную тональность по отношению к детям я могу с ним расстаться.
И он начал куда менее триггеряще просить моих детей об уборке.
Мечта маленькой Нади сбылась в возрасте под 40
Несколькими годами позже, когда я начала работать с родологом Ютой, она подсветила мне Зазеркалье:
- "О чем вы мечтали в детстве, когда отчим принижал и эксплуатировал вас?"
- "Я мечтала, что мама однажды выгонит его, и мы будем освобождены".
- "Это то, что вам было бы хорошо сделать для своих детей".
Да, я не могла изменить прошлое: отчим все мое детство и юность рассказывал, какое я ничто. Но надеюсь, что разорвала влияние этой травмы на будущее моих дочерей.