Периодически ISICO запускает «Concorsetto» — инициативу в форме соревнования, в рамках которого пациенты делятся своим опытом ношения корсета, демонстрируя, что они могут делать практически все: верховую езду, танцы, художественную гимнастику, катание на коньках и многое другое. Это доказывает, что спорт и сколиоз не являются несовместимыми.
Но как насчет видов спорта с высокой ударной нагрузкой? Могут ли они усугубить сколиоз?
Когда речь идет о сколиозе, один из самых частых вопросов, которые мы получаем от родителей и тренеров, касается видов спорта, которые связаны с воздействием на позвоночник (удары, падения, приземления после прыжков…). Верховая езда, прыжки в длину, прыжки в высоту и бег часто вызывают опасения.
В общепринятом представлении считается, что повторяющиеся удары могут создавать компрессионные и скручивающие силы на позвоночник ухудшая сколиотическое искривление. В действительности, позвоночник, благодаря своим изгибам в сагиттальной плоскости, суставам и сухожильным структурам, обладает высокоэффективной системой «поглощения» ударов и выдерживания интенсивных сил без негативного воздействия на его трехмерную структуру.
Наше недавнее исследование показало, что чем больше спортом занимаются молодые люди, тем ниже вероятность ухудшения сколиоза и тем больше шансов на улучшение с помощью физиотерапевтического лечения [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36892518/]. Легкий сколиоз успешно лечится с помощью специальных упражнений, направленных на улучшение осанки и запуск корректирующих реакций в изгибах — эффект, аналогичный эффекту спорта, хотя и менее специфичным и более глобальным.
Итак, есть ли что-то, что на самом деле может ухудшить сколиоз?
Согласно имеющимся данным, асимметричная нагрузка на позвонки способствует неравномерному росту позвоночника у лиц, уже предрасположенных к развитию сколиоза, способствуя его прогрессированию у детей и подростков. Это известно как порочный круг Стокса.
Что же тогда делать?
Важно противодействовать этим факторам с помощью доступных инструментов. В сочетании со специальными методами лечения (физиотерапевтические упражнения и/или корсет) спорт помогает развивать рефлекторные корректирующие автоматизмы, интегрируя их в повседневную жизнь. Все виды спорта подходят для этих случаев, но каждый случай сколиоза уникален. Поскольку спорт снижает риск прогрессирования искривления, целесообразно поощрять молодых людей выбирать занятие, которое им нравится и мотивирует их на постоянные занятия.
Даже асимметричные занятия, такие как теннис, не следует демонизировать. На самом деле они могут быть ценным союзником в профилактике и лечении сколиоза. Часто достаточно сочетать их с целевыми упражнениями, которые укрепляют группы мышц позвоночника, находящиеся под нагрузкой.
Спорт и корсет: можно ли заниматься физической активностью при ношении корсета?
Недавнее исследование [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36083351/] подтверждает, что те, кто носит корсет и занимается спортом, чаще достигают лучших результатов. Более того, исследование ISICO [https://en.isico.it/isico/ricerca/pdf/ID00591.pdf] показало, что ношение корсета не препятствует физической активности.
Мы просто напоминаем вам, что в случае сомнений важно проконсультироваться со своим врачом-специалистом.
В заключении.
Спорт следует воспринимать как момент расслабления и восстановления сил. Воздействие на позвоночник, которое неизбежно при занятиях спортом, не должно вызывать беспокойства, поскольку оно не усугубляет сколиоз. Корсет не должен чрезмерно ограничивать движения и свободу пациента, но должен помогать ему в противодействии деформации позвоночника.
Под руководством специалиста по сколиозу каждый пациент может найти наилучший способ управления физической активностью — как с корсетом, так и без него — поскольку уверенность и психологическое благополучие, получаемые от занятий спортом, имеют основополагающее значение для успеха терапии.
Источник: https://en.isico.it/2025/03/06/is-scoliosis-harmed-by-high-impact-sports/