« – » Мусорная еда
Считается, что еда даёт нам энергию. Но можно заметить, что после плотного приёма пищи хочется спать, а после лёгкой еды ощущается бодрость. Это говорит о том, что на переваривание пищи нужно немало энергии.
Если человек пьёт алкоголь, ест много тяжёлой, жирной, жареной пищи, мучного и сладкого, то на переваривание такой еды требуется много энергии, при этом она даёт очень малополезных веществ. Это можно сравнить с тем, что вы вложили 1000 рублей, а получили всего 100, а если переели, то вообще ушли «в минус». Но если вы поели полезную пищу, приготовленную с любовью из натуральных продуктов, съели не много и в правильное время, то это принесёт вам «прибыль».
В нашем кишечнике живут миллиарды бактерий, часть из них полезны и кормят нас, а часть – являются паразитами и только едят. Именно бактериальная флора определяет наши привычки, а привычки, в свою очередь, определяют образ жизни. И зачастую это не мы хотим тот или иной продукт, а наши бактериальная флора. Чтобы не стать её заложником, необходимо:
1. Очистить организм от неправильной паразитарной флоры.
2. Напитать организм пробиотиками и правильными бактериями.
3. Перейти на здоровую еду.
Всё это позволит многократно увеличить ресурс вашей энергии.
Проведите эксперимент.
В ближайшие 3 дня попробуйте не есть после 18.00, а утром съедайте немного лёгкой пищи: овсяную кашу, авокадо, ягоды. Посмотрите, насколько увеличится ваш объём энергии.
И, пожалуйста, поделитесь в комментариях результатами вашего эксперимента.