Есть роли, в которые мы входим почти с детства. Нас за это хвалят, нас за это поощряют — но именно эти роли делают нас нужными, а не любимыми.
Я тоже когда-то считала, что быть хорошей, полезной, незаменимой — это путь к любви. Но на деле это был путь к выгоранию, обидам и одиночеству.
Вот 5 женских ролей, в которые мы играем, а потом удивляемся: почему нас не ценят, почему мы устали, и где вообще та жизнь, которую мы хотели.
1. Спасательница
Она вечно кого-то вытаскивает: подружку из неудачных отношений, мужчину из депрессии, маму с выматывающей работы. Она сильная, решительная, но внутри — тревожная и уставшая.
Как обесценивает: она сама делает себя «фоновым персонажем». Все важные — вокруг. Она — всего лишь тень.
Как у меня это было: я не знала, как это - ставить свои желания в приоритет хотя бы иногда. Я знала, как спасать и быть полезной. И это делало меня нужной. Но не любимой. Расскажу в конце статьи, как я вышла из этого сценария.
2. Удобная
С ней легко. Она не просит лишнего. Подстраивается. Ест, что дают. Мечта любого токсичного начальника и эмоционально холодного партнёра.
Как обесценивает: её желания теряются. Сначала для других, потом — и для неё самой. Часто такие женщины становятся объектом воплощения чужих амбиций, а также обслуживанием чужих травм.
Симптом: ты не можешь ответить на вопрос: а чего хочу я?
3. Сильная лошадка
Она всё тянет: детей, ипотеку, мужа, бизнес. Ей говорят «ты молодец». Она уже привыкла, что планка её достижений всегда должна расти. А если вдруг силы на исходе, то плакать идёт в ванную.
Как обесценивает: она не позволяет себе слабости. А значит — не позволяет и другим заботиться о ней.
Цена: одиночество, усталость, тело, которое мстит неприятными симптомами.
4. Училка
Она всё знает, всё объясняет. Конфликтует культурно, но унизительно. Критикует «во благо».
Как обесценивает: вместо близости — дистанция. Вместо принятия — конфликт. И одиночество, опять.
Скрытый мотив: только так она может чувствовать себя нужной и компетентной.
5. Дочка
Она ищет папу в каждом мужчине. Хочет, чтобы о ней заботились, решали её проблемы. Боится взрослеть.
Как обесценивает: её не воспринимают всерьёз. Ей сложно строить партнёрские отношения, она в позиции ребёнка.
Итог: много обид, мало внутренней опоры.
Мой поворотный момент
В какой-то момент я поняла: я не живу своей жизнью. Я живу в этих ролях. Спасаю, удобничаю, доказываю, боюсь просить.
Моя первая победа — я перестала спасать.
Всё изменилось. Я стала спокойнее. Меня стали уважать. Я поняла, какую внутреннюю потребность закрывала этими сценариями: оказывается, эта часть меня очень нуждалась в благодарности. И я начала проявлять это по отношению к себе, благодарить себя каждый день за то, что я делаю.
Когда истинные потребности закрываются внутри системы, то требования к миру снижаются и можно просто жить.
Теперь я рассказываю женщинам, как стать собой без стыда и чувства вины.
Это легче, чем кажется на первый взгляд. Здоровые отношения, реализация личных амбиций, свободная полная удовольствий жизнь - всё это возможно, когда мы выстраиваем стабильную самооценку и становимся независимыми от внешних мнений.
Об этом мои статьи, тренинги и каналы
Подпишитесь и получите полезное вдохновение, чтобы изменить жизнь!