Я никогда не любила бегать

Я никогда не любила бегать. Для меня это прям мука - мне скучно, не интересно, все болит, я быстро устаю..

Ну я решила пойти туда, где тяжело. Решила устроить челлендж самой себе: бегать 3 раза в неделю и посмотреть как изменится тело через месяц. Это такой эксперимент.

И вот половина пути пройдена. И я так втянулась в процесс.

Первое время я бегала в высоком темпе, быстро уставала и в итоге пробегала мало. Сейчас я полностью поменяла тактику: бегаю медленно, долго, почти не делаю остановки и пробегаю в разы больше. «Тише едешь - дальше будешь»! Эта поговорка идеально подходит. И это мой первый инсайт. Второй инсайт: чтобы не было скучно - нужно включить интересный подкаст или аудиокнигу. Я слушаю подкасты/бизнес разборы Михаила Гребенюка. Я очень люблю его канал, но редко находилось время его смотреть. Сейчас я совмещаю приятное с полезным. Время пролетает быстро и продуктивно. Больше мне не скучно и я с радостью бегу на тренировку.

Отдельное удовольствие заниматься на природе, особенно когда погода хорошая.

Очень хочу чтобы мой запал не пропал и бег стал обыденным элементом моей жизни.

Иногда знаете, бывают в голову лезут всякие мысли не приятные, разрушающие, но бег отлично от них избавляет! Могу с уверенностью сказать, это лучшее средство от тревоги!

Хочу оставить тут свой прогресс и сказать что я горжусь собой!!

30 мин: 3.3 км

30 мин: 4.3 км

30 мин: 4.79 км

30 мин: 4.79 км

45 мин: 5.7 км

45 мин: 7.3 км

А как ты относишься к бегу?