Сравнение

Сравнение

Здравствуйте, друзья. Поговорим о сравнении себя с окружающими.

Кто из вас сравнивает себя, свое тело, достижения... с окружающими, подругой, соседом, одноклассниками?

Мы уже говорили о самооценке, о том, как, когда и кем она формируется 👆. Имеет ли смысл поддерживать этот сценарий, решать вам. Расскажу, как можно исправить ситуацию.

Чрезмерное внимание к тому, что делают другие, серьезно подрывает, и без того низкую самооценку и уверенность в себе.

Сравнивая себя с другими, мы фокусируемся на их успехах, забывая при этом о собственных достижениях и уникальности. А главное, как он пришёл к этому успеху, что сделал для этого.

Каждый из нас живет свою жизнь, проходя через разные испытания и радости. То, что видится снаружи, может быть лишь отражением внешних факторов, а не истинного счастья или успеха.

Сравнение может привести к зависти, неуверенности и даже депрессии. Вместо того чтобы смотреть на других, обратите внимание на свои сильные стороны и те достижения, которыми вы гордитесь. А если хочется как у другого, узнай, как он пришёл к этому, чего ему это стоило и реши, готов ли ты это сделать/преодолеть/терпеть?

У каждого человека свой путь.

Давайте ценить свои уникальные качества и стремиться к самосовершенствованию, а не сопоставлению. Важно помнить, что вы — это ваш собственный лучший результат.

Сравнивать себя можно! Но только с самим собой.

Как? Если у вас есть цель, зафиксируйте точку А. Обозначить сроки достижения цели и этапы. На каждом этапе фиксирйте, как, относительно точки А вы изменились. Желательно не только мысленно фиксировать, но и отмечать это событие. Даже если оно не значительное.

Делайте это каждый раз, когда хотите чего-то добиться.

Второй вариант -- вспомните себя месяц, год, 5 лет назад. Что поменялось в вас с того времени? Зафиксируйте изменения. Отметьте событие.

#эмоциональныесостояния

#гармонияисчастье

#ЛичностныйРост

#самооценка

#ИзменениеЖизни

#Психология