Каждому иногда снились кошмары, когда вас кто-то преследует или вы являетесь участником ужасающих событий, особенно впечатлительные люди видят кошмары после фильма ужасов или игр, особенно этому подвержены дети.
С научной точки зрения кошмары помогают нам адаптироваться, переосмыслить неприятные и пугающие ситуации, так сказать, подготавливают нас к возможным неприятностям в будущем, чтобы мы испытывали меньше стресса. Например, дети очень впечатлительные и у них идет активное познание мира, с помощью кошмаров дети адаптируются к новому и необычному в окружающей среде. Страшные сны также могут исходить из подсознания - психика обрабатывает переживания, страхи, тревогу, кошмары достают все подавленные эмоции и прорабатывают их во сне. Кошмары помогают нам увидеть или понять то, что мы не заметили или не хотели замечать в окружающем мире, но уловили это сами того не подозревая.
В последнее время мне часто снится один и тот же кошмар. Мы с родителями крупно поссорились из-за моей терапии и не общаемся уже месяц. Мне казалось, что меня это вообще не волнует, качество моего эмоционального состояния стало лучше, но все оказалось гораздо глубже, потому что все эти переживания запрятаны глубоко внутри и выползают под видом ночных кошмаров. Мне снится, что я остаюсь одна, с родителями я ссорюсь и они разочарованы и недовольны мной и в конце концов я остаюсь совсем одна, чувствую себя брошенной.
Меня не волнует это в реальной жизни, но, видимо, эта ситуация на самом деле меня беспокоит. Ученые считают, что во время сна перерабатываются эмоции, накопленные за день.
Я не поддерживаю точку зрения, что сны в действительности что-то означают или дают какие-то знаки, в особенности “сонники”, или если приснилась ссора с парнем, то быть беде. Во время сна мозг “переваривает” всю информацию за день, и действительно мы можем видеть события, лица людей или ситуации, которые происходили с нами днем. Чаще всего сон - это белиберда, которая даже не запоминается.
Но сны могут давать нам некоторую информацию о нашем психическом состоянии или переживаниях. Не стоит интерпретировать события снов буквально или что это знак свыше о возможных событиях в будущем, в этом деле нужно опираться на прошлое. Мозг разговаривает с нами метафорами.
Пару лет назад я была в худшем своем состоянии - полной апатии и без эмоций, погруженной в работу с утра до вечера, и все свободное время занималась чем-то продуктивным. И почти каждую ночь я начала видеть сон: как я тону. Медленно опускаюсь под воду, в темную пучину, захлебываясь.
Я рассмотрела этот кошмар с точки зрения своего настоящего, что бы это могло значить? - Подавленные эмоции, постоянная работа и усталость, будто меня захлестнуло несчастье. Когда я начала прорабатывать свои эмоции и больше отдыхать, такие сны больше не появлялись в моей жизни.
Важно учитывать, что не стоит рассматривать абсолютно каждый сон, иногда кошмар - это просто кошмар, а не попытка достучаться до нас. Кошмары могут приходить во время жары, из-за очень плотного ужина, высокой температуры тела во время болезни (те самые психоделические сны при температуре 40 градусов), возможной причиной кошмаров являются некоторые лекарственные препараты или алкоголь. Но повторяющиеся сны пытаются что-то сказать о вашем состоянии. Их можно игнорировать или интерпретировать самому, опираясь на свои личные ассоциации, понять, что хочет сказать наше подсознание, главное не смотреть в сонниках, а то таких ужасов можно начитаться)
Кошмары никогда не приходят просто так, они либо предупреждают о чем-то важном или помогают нам справиться со стрессом, показывают о чем мы слишком переживаем в реальном мире, или наоборот, чего избегаем, не замечаем.