Все мечтают о счастливой жизни, имея очень размытое понимание своего счастья. Ключевое слово в этой мысли — своего!
Жизнь состоит из событий. Мы делим их на хорошие и плохие — то есть на те, что приносят нам счастье, и те, что имеют противоположное значение.
Как мы можем создать свою счастливую жизнь?
Верно — создавая как можно больше счастливых событий.
Но что для вас счастливые события? Счастливые моменты? Счастливые действия? Вы хоть раз отвечали на эти вопросы? Вот прям списком, по пунктам?
Я думаю, нет.
Поэтому предлагаю следующую практику.
Вам понадобится листочек и ручка. Далее выпишите, что для вас счастье — простыми словами.
Счастье — это... (и список из 10–12 пунктов, к примеру; если будет больше — ничего страшного).
Прекрасно! У вас теперь есть список моментов, которые ваше подсознание определяет как счастье и когда вы проживаете их, вы счастливы.
Теперь напротив этого списка напишите столбец «не счастье» и выпишите туда всё, что вы считаете несчастьем. Постарайтесь во всей этой работе избегать абстрактных вещей.
После того как оба списка будут заполнены, вам нужно соединить антиподы.
Например: если в колонке «счастье» у вас — тепло, то в колонке «не счастье» будет — холодно.
Бывает так, что не у каждого слова сразу находится пара-антипод. Это значит, что в вашем ментале просто нет противоположности — и вам нужно её дописать.
Таким образом, сначала вы соединяете все парные слова, а затем дописываете пары к тем словам, которым они не достались изначально.
Не торопитесь, расслабьтесь, выделите себе на это достаточное количество времени.
После проделанной работы внимательно посмотрите на оба столбца, и вы увидите, какие действия и условия будут давать вам состояние счастья, а какие — состояние несчастья.
Это то, как счастье и несчастье прописаны в вашем ментале — то, что имеет отражение в ваших эмоциях и ощущениях.
Теперь вы сможете строить свой день так, чтобы счастливых моментов было как можно больше. Делайте те действия которые вы определили как счастье. Тем самым вы с точностью сможете сказать, что живёте счастливую жизнь.
Таким же образом вы можете разобрать и другие слова — например: любовь, жизнь, удача, богатство и т.д.
Счастливой жизни
Хелен Рив