Взяла себе за правило. Каждый день я стараюсь совершать маленький подвиг на пути к здоровью)) . Не знаю, насколько меня хватит. Но тут главное - не сорваться, не поддаться страху.
Я заставляю себя каждый день делать шаг вперёд через слезы, через сопли, недышащий нос и страх развития гайморита, через пожирающий страх внезапно приходящей в ненужный момент потливости, через огромный мокрый дискомфорт на ветру и страх простыть в помещениях со сдуревше работающими на +18 кондиционерами. Сначала долго себя уговариваю, настраиваю - не бойся, на улице уже тепло, нос не замёрзнет, сопли не потекут, не простынешь от пота, приедешь и сразу переоденешься в сухое, потому что надо идти, надо ехать на автобусе, хватить кормить таксистов, у тебя больше нет на них денег. М-да уж.
Самочувствие у меня с перепадами. Вчера статью писала о позавчерашнем дне, а вчера день был далеко не очень в моральном плане, опять ушла в свои болезные мысли. Только погода вчера радовала теплом, как и сегодня.
Сегодня с утра решила разогнать в голове все тучи и...пошла гулять. Взяла палки, но не смогла гулять скандинавской ходьбой. Я хожу быстро, а тут палки под ногами путаются. В итоге просто шла своим шагом.
К концу первого круга поняла, что уже вся мокрая. Застегнув куртку, решила продолжить, посмотрев, будет ли холодно от мокрой одежды. Так прошла ещё круг. В среднем, один круг составляет 1300 моих шагов.
План был пройти 5 кругов , но к концу третьего закружилась голова и я решила, что на утро уже хватит.
Позавтракав, долго себя настраивала на поездку в клинику на процедуры для носа на автобусе, а не на такси. Клиника находится очень далеко, ехать с пересадкой.
Собрав огромный пакет сухих вещей для переодевания 😀, пустилась в путь.
На улице хоть и пасмурно, но тепло и ветерок.
Решив, что если дойду до остановки сухая, поеду на автобусе, мокрая - вызову такси.
Всё обошлось 2 автобусами, хотя в клинику я зашла вся мокрая, как мышь.
Переодевшись и сделав все процедуры, я отправилась дальше, за китайским спреем для носа. А это пешком ещё 25 минут. Но нас не сломить какой-то ходьбой 😀.
Пока шла, обратила внимание, что вокруг пахнет черемухой. С удовольствием вдыхала аромат.
Купив спрей и сообразив, что опять вся мокрая, снова застегнула куртку и пошла на остановку трамвая, чтобы доехать до центра города.
А в центре, проходя мимо киоска с лотерейными билетами, купила мамуле 3 штуки, она из любит 😊.
Потом зашла в торговый центр и, когда нос учуял запах кофе, ноги сами понесли меня в кафе. Я ж больше 4 месяцев не пила кофе. Да и сейчас нежелательно из-за носа, я же с молоком пью. Но решила один раз побаловать.
С каким же удовольствием я смаковала эту чашку 😂!
Иногда надо давать себе такие радости, хоть и нельзя. И пусть болячки подождут)). А лучше совсем пропадут.
Потом села в автобус и поехала домой.
А там, в парке, увидев качели, не смогла пройти мимо, хоть невролог и запретила настрого сейчас качаться. Но я же чуть-чуть. Зато от радости чуть сердце не выпрыгнуло 😀
Довольная, пошла ещё и в вайлдберис, забрала шиповник, который сын мне заказывал. Шиповник оказался на редкость свежим. Заварила вместе с курильским чаем, завтра буду как чай пить.
В итоге за день я находила больше 13 тысяч шагов, что для меня сейчас прогресс - я ж из дома не вылезаю или езжу только на такси.
Дааа, так гулять я могу себе позволить только в тепле. Стоит температуре воздуха упасть ниже +15, все, боль в переносице, совсем заложенный нос, который даже капли не берут, и густая слизь встает в носу и в горле и приходится пить разжижающие препараты. А это уже химия, травы слизь не берут.
Хотя густая слизь в носу стоит постоянно, вне зависимости от боли в переносице. Врач говорит разжижать её постоянно - пить таблетки или карбоцистеин от кашля, но он хорошо разжижает любую слизь. Но его больше недели пить нельзя, поэтому непонятно, что пить после него, потому как слизь проходит на нем и снова возвращается, как только прекращаешь его пить. Да и не только его, так происходит со всеми разжижающими.
Ладно, хватит о грустном.
Посмотрим, какая будет погода завтра, синоптики обещали далеко не очень. Ещё и отопление отключат в понедельник. И как обычно в таких случаях, наступают холода)))).
Но теплу я прямо рада.