Виновник — "редкость впечатлений"
До 25 лет мы постоянно сталкиваемся с "первым разом" (первая любовь, работа, квартира). После — жизнь становится более предсказуемой, и мозг "сжимает" одинаковые дни.
3 способа вернуть ощущение длительности жизни:
1️⃣ Метод "Новых маршрутов"
- Раз в неделю меняйте привычный путь (на работу, в магазин)
- Каждый месяц осваивайте микронавык (жонглировать, выучить 10 слов на языке жестов)
2️⃣ Правило "Фотографии без фото"
- Останавливайтесь 3 раза в день и мысленно "фотографируйте" момент (запах, звук, тактильные ощущения)
3️⃣ Игра "Чужой взгляд"
- Представьте, что вы турист в своём городе — замечайте детали, как в путешествии
📊 Результат: Участники эксперимента отмечали, что время "замедлилось" в 2 раза после 2 месяцев практик.