Какого? Да в общем-то любого.
Сейчас расскажу!⠀
Итак...
Представьте лес... большой и прекрасный.
Теперь представьте тропинку в лесу, по которой вы ходите.
И, может быть, вы сами её проложили однажды, а может быть кто-то для вас... или за вас. Уже не важно.
Тропинка проложена! Супер! ⠀
Вы по ней ходите. Всё хорошо, привычно, комфортно.
Но ничто не вечно на земле. И эта тропинка однажды перестаёт вас радовать.
Но она же проложена?! Как же свернуть? Страшно!
А вдруг там, на других тропинках, будет ещё хуже?
Мозг, который сначала гонял вас по протоптанной дорожке, теперь начинает гонять вас по замкнутому кругу ваших страхов и сомнений.
Так вот роль психолога - помочь вам:
- разомкнуть этот круг;
- осознать, почему и как вы оказались на этой тропинке;
- понять, стоит ли продолжать идти по ней, и если да, то для чего и с кем;
- открыть вместе с вами возможность других тропинок, походить по ним, почувствовать, помочь вам выбрать самую оптимальную.
Конечно, психолог не будет за вас выбирать вашу тропинку.
Он не пройдёт за вас по вашей тропинке.
И конечно, ваша тропинка может кардинально отличаться от той тропинки, по которой идёт сам психолог.
И это хорошо.⠀
Психологов много, направлений, методов и подходов психологии - тоже.
Я использую в своей работе целый микс психологических методов и подходов: психоанализ, юнгианский анализ, эриксоновскую терапию, элементы психодрамы и символдрамы, арт-терапию, телесно-ориентированную терапию и нейрографику, системные расстановки по Берту Хеллингеру, а также технику ЕМDR (ДПДГ) Френсин Шапиро - десенсибилизация и переработка психотравм движениями глаз.
Как вам мой микс?
Слышали про такие методы психологии? Знаете?
Какие ваши любимые?
© Валерия Ершова
Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной и эриксоновской психотерапии.
Официальный сайт, Сайт Института, Telegram, ВКонтакте, Rutube, Youtube