Идете ночью по лесу и видите, что за деревом кто-то стоит - организм бьет тревогу: в сотую долю секунды огромный выброс кортизола и адреналина в кровь, повышается давление, учащается дыхание, зрачки расширяются, организм готовится бежать или драться.
Начинается перегонка крови от внутренних органов к мышцам, к мозгу, к органам чувств и наступает режим "все для фронта все для победы".
Этот процесс похож на открытую форсунку в двигателе машины (больше топлива, бешеные обороты) - это опасный и неэффективный режим, который не предназначен для жизни, но он нужен в редких, опасных случаях.
А теперь представьте, процесс придуманный природой для выживания и используемый организмом в крайних случаях, современный человек испытывает на постоянной основе. У нас каждый день "за деревом кто-то стоит" : начальник, кредиты, проверки на работе, экзамен и т.д.
Из-за характера физиологических процессов, стресс который мы испытываем называется адреналиновым или "стрессом жертвы"
Если он происходит редко - в экстремальной ситуации, то ничего страшного. При длительном же адреналиновом стрессе повышенный кортизол сжирает наш организм заживо. В итоге иммунитет в упадке, у мужского пола тестостерон стремиться к нулю, появляются проблемы с пищеварением, с давлением, с сердцем, с репродукцией и т.д.
Всемирная организация здравоохранения, назвала стресс - причиной онкологии №1, только потом идут вредные привычки и загрязненная среда.
Итак есть стресс жертвы, он же адреналиновый и он же стресс убийца. Но есть второй тип стресса - норадреналиновый или "стресс хищника"
Этот тип стресса - восстанавливает здоровье и делает нас сильнее, умнее, устойчивее и даже моложе. А главное - любой желающий может переключить так называемый «стрессовый тумблер» с жертвы на хищника.
Как устроен хороший стресс и способ переключиться на него читайте в следующей статье 11 Отсека.