Переработки действительно убивают — к такому выводу пришли ученые. Работа свыше 12 часов в день значительно увеличивает риск развития диабета, гипертонии и депрессии. Кроме того, страдает пищеварительная система и ослабевает иммунитет. Чтобы защитить себя, специалисты рекомендуют спать не менее 7 часов, делать регулярные перерывы и гулять хотя бы по 30 минут в день! #переработка #здоровье #работа #психология #отдых
Переработки действительно убивают — к такому выводу пришли ученые.
Работа свыше 12 часов в день значительно увеличивает риск развития диабета, гипертонии и депрессии. Кроме того, страдает пищеварительная система и ослабевает иммунитет.
Чтобы защитить себя, специалисты рекомендуют спать не менее 7 часов, делать регулярные перерывы и гулять хотя бы по 30 минут в день!
#переработка #здоровье #работа #психология #отдых
