"Щеки бульдога" как убрать брыли и омолодить лицо

"Щеки бульдога" как убрать брыли и омолодить лицо

Многие, заметив первые морщинки, бегут делать уколы красоты. Однако справиться с этой проблемой поможет всего 1 простое упражнение. Оно отлично потягивает шею и расслабляет грудино-ключично-сосцевидной мышцу (ГКСМ), которая проходит от ключицы по боковой стороне шеи к уху. Напряжение в этой зоне влияет не только на шею, но и на овал лица.

Из-за стресса, холода или плохой осанки эта мышца часто укорачивается. В итоге шея становится короче и толще, появляются складки, лицо кажется отечным, ухудшается тон кожи и появляются брыли

Чтобы расслабить ГКСМ и вернуть лицу свежесть и молодость, можно ежедневно делать простое упражнение:

Как выполнять:

✅ Сядьте или встаньте, выпрямите спину.

✅ Медленно наклоните голову влево и тянитесь ухом к плечу.

✅

✅ Задержитесь на 3–5 секунд.

Вернитесь в исходное положение.

✅ Повторите то же движение в правую сторону.

✅ При желании можно аккуратно помочь себе рукой, слегка усиливая наклон.

Упражнение занимает всего пару минут, но при регулярной практике помогает разгладить шею, улучшить овал лица и даже снизить отеки. Главное — делать его бережно.

Попробуйте в поделитесь в комментариях результатами!

Канал о здоровье и спорте