Личные границы помогают нам создавать безопасное пространство для собственных поступков, чувств, убеждений и мыслей. Защищать это пространство и чётко обозначать нарушителям границы дозволенного — полезный навык и здоровый способ договариваться. Необходимо обозначать границы с теми, кто: ❗️Запрещает нам выражать эмоции, чувства. ❗️Убеждает нас в том, что «ты не такой/такая». ❗️Запрещает нам быть собой, иметь своё мнение. ❗️Заставляет чувствовать, что нас недостаточно. ❗️Без объективного повода вызывает у нас чувство вины и стыда и манипулирует ими. ❗️Вынуждает добиваться внимания и заслуживать его. ❗️Обесценивает наши стремления и тянет вниз. Это наша взрослая ответственность — рассказать, как с нами можно взаимодействовать, а как нельзя.
Личные границы помогают нам создавать безопасное пространство для собственных поступков, чувств, убеждений и мыслей.
Защищать это пространство и чётко обозначать нарушителям границы дозволенного — полезный навык и здоровый способ договариваться.
Необходимо обозначать границы с теми, кто:
❗️Запрещает нам выражать эмоции, чувства.
❗️Убеждает нас в том, что «ты не такой/такая».
❗️Запрещает нам быть собой, иметь своё мнение.
❗️Заставляет чувствовать, что нас недостаточно.
❗️Без объективного повода вызывает у нас чувство вины и стыда и манипулирует ими.
❗️Вынуждает добиваться внимания и заслуживать его.
❗️Обесценивает наши стремления и тянет вниз.
Это наша взрослая ответственность — рассказать, как с нами можно взаимодействовать, а как нельзя.
