Всем здравствуйте)))
У меня сегодня получился незапланированный , так называемый выходной. Соня приболела, занятия пришлось отменить. Я лежу с ней, нет бы поспать после бессонной ночи, что-то не получается. Пока побуду рядом, проконтролирую, если всё нормально, то пойду кофе пить, а потом обратно на пост.
Читала сейчас публикацию знакомого психотерапевта, который навел меня на некоторые мысли. Как всегда расскажу про себя, но затрагивая что-то обобщая.
Человек привыкает ко всему. Как ни крути это именно так
Вспомнить, как все были шокированы ковидом и изоляцией, потом привыкли, стали видеть в этом плюсы, даже развиваться. Кто-то начал что-то новое, я например на Дзен пришла. Потом ковид резко кончился, пришла сво. Все в ужасе , что делать, куда бежать, или не бежать, как вообще дальше жить. 3 года прошло, привыкли.
Я иной раз вообще думаю, что сумасшедшая, потому что порой рассуждаю практически спокойно о смерти, о войне, но при этом рыдаю на детских праздниках, на концертах.
Меня не пугают предупреждения от мчс . Много раз в голове крутила у себя, как действовать в экстренной ситуации.
Я не могла принять диагноз дочери какое-то время. Потом привыкла, мы все привыкли и живём с этим.
Я привыкла есть, как не в себя постоянно находя 1000 причин почему не могу/некогда худеть. Я привыкла быть толстой.
Самое тяжелое, что я не хочу принимать это то, что я привыкла справляться сама в отсутствии мужа. Что я привыкла управляться с бытом, что воспитываю сама детей, занимаюсь здоровьем Сони. Да мне по мере возможности помогают родители, но в основном сама.
Я привыкла к постоянному статусу ожидания и жизни от встречи до встречи.
Только это привычка разлетается в пыль, когда текут горькие слёзы расставания, когда накрывает от усталости и бессилия что-то изменить так, что орать хочется.
Психика очень интересно устроена. Чтобы не свихнуться, придумываешь себе новые занятия , новые заботы. Устаёшь, хочешь тишины, но постоянно чем-то занимаешь свой мозг, чтоб не зависать на реальности. Потому что если хоть не на долго попасть в это состояние , где конца и края не видать, накрывает в момент, руки опускаются, делать ничего не можешь. Только дети тормошат и не дают раскиснуть окончательно. Они мой главный стимул , чтобы жить дальше несмотря ни на что.
С этой привычкой я борюсь, не взваливаю всё на себя, делегирую мужу какие-то дела, которые у него есть возможность сделать на расстоянии. Я не хочу привыкать без него, я знаю что мы друг у друга есть. Он не один, и я не одна, мы поддерживаем друг друга как можем.
Сейчас моя задача сформировать новую полезную привычку на всю жизнь. Это стать стройной, быть ею потом всегда , не бросить начатое, дойти до цели и удержать результат.
Пусть фокус внимания сместится в эту сторону.