Кажется, просто подул ветер... А уже не повернуть голову без боли?
⚠️ Это спазм или воспаление мышцы — и действовать нужно сразу.
🔹 1. Компресс — холодный или тёплый
🧊 Холод уменьшает отёк и воспаление
🌡 Тепло расслабляет напряжённые мышцы
💡 Выберите, что лучше помогает именно вам — чётких правил нет, нужно попробовать.
🔹 2. Обезболивающее — по необходимости
💊 Парацетамол или ибупрофен помогут снять боль и воспаление.
Не забывайте читать инструкцию!
🔹 3. Мазь для наружного применения
🔥 Подойдут средства с ментолом, салицилатами или капсаицином.
‼️ Обязательно проверьте на аллергию: сначала нанесите на небольшой участок руки.
❌ Не накладывайте компресс поверх мази!
Если появилось сильное жжение или покраснение — сразу смойте, как указано в инструкции.
📌 Если боль не уходит в течение 2–3 дней — обязательно к врачу.
📨 Подписывайтесь на нас в Телеграм: https://t.me/Dom_zdravia
📳 Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/domzdorovia
📙 Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/dom_zdravia
ДОМ ЗДОРОВЬЯ | #здоровье #шеяболит #простудилшею #перваямедицинскаяпомощь #советдня