Раньше я думала, что роды — это всегда адская боль и многочасовые мучения. Мой первый опыт только подтвердил эти страхи: долгие, изматывающие роды оставили после себя усталость и уверенность — «больше так не хочу». Но я не стала мириться с этим, а начала готовиться к следующим родам по-другому. И знаете что? Третьи роды стали самыми лёгкими — всего 8 часов, почти без боли и с идеальным финалом. Расскажу, как мне это удалось.
---
Подготовка началась ещё до беременности
После вторых родов мой вес достиг 80+ кг (при привычных 62). Я взяла себя в руки: 8 месяцев низкоуглеводного питания и тренировок — минус 20 кг, энергия и уверенность в себе. Когда в 2020-м мы с мужем решились на третьего, я сначала проверила здоровье — обнаружились небольшие проблемы, но всё быстро пролечили.
31 декабря сделала тест — две полоски! Мужу сообщила оригинально: подарила тест в праздничной упаковке. Его реакция — «Лучший подарок на НГ!» 😊
---
Беременность: лёгкая и в удовольствие
С первых недель я работала над страхами (после первых родов их было много) и физической формой:
✔ Спорт — тренировки 3 раза в неделю (без прыжков).
✔ Баня 1-2 раза в неделю (моя отдушина!).
✔ Массажи и растяжка — муж владеет телесными практиками, так что я буквально «кайфовала» всю беременность.
✔ Психологическая работа — убрала токсикоз за месяц (раньше мучилась до 16 недель!).
Единственная «проблема» — низкая плацентация, но я знала, что она поднимется (так и случилось).
---
Сюрприз: «мальчик» оказался девочкой!
На первых УЗИ малышка упорно пряталась (как и старшие дети). На 30-й неделе нам сказали: «100% мальчик». Но на третьем скрининге врач развела руками: «Девочка! Как можно было ошибиться?»
Муж был счастлив — у него уже три сына (двое от первого брака + наш), а теперь вторая дочка! Как говорил кот Матроскин: «Теперь я в два раза счастливее!» 😄
---
Роды: 8 часов вместо суток мучений
Мы выбрали роды по контракту с проверенным врачом (ни одного плохого отзыва!). К ПДР (12 сентября) я отказалась от стимуляции и делала всё для естественного начала:
✔ Долгие прогулки.
✔ Мужетерапия (да-да, это работает 😉).
✔ Мытьё полов вприсядку — помогло на ура!
В 8 вечера начались схватки — без боли, просто лёгкие волны. Я спокойно:
✅ Сделала дела по дому.
✅ Сходила в баню.
✅ Позвонила врачу, когда схватки участились.
Муж нервничал (на заправке чуть не оторвал шланг!), а я дышала и представляла океанские волны.
---
В родблоке: максимум комфорта
Контракт дал отдельный блок — тихо, полумрак, вид на ночной город. Никаких лишних процедур (от клизмы и бритья отказалась).
Схватки стали болезненными только последние 2 часа (против 24 часов в первые роды!). В потугах родила за одну волну — акушерка еле успела надеть перчатки! Ни разрывов, ни осложнений.
---
Итог: горжусь собой!
✔ 8 часов вместо 24.
✔ Минимум боли — спасибо подготовке.
✔ Идеальные врачи — повезло с доктором и акушеркой.
Мой секрет? Не надеяться на «авось», а готовиться — и телом, и головой. Всё реально, если захотеть и действовать.
Легких вам родов и счастливого материнства! 💖
P.S. Если у вас есть вопросы по подготовке — спрашивайте в комментариях! Готова поделиться лайфхаками.