Вы когда-нибудь задумывались, почему с возрастом появляются морщины и кожа теряет свою упругость? Или почему интимная жизнь перестает быть такой же яркой и насыщенной? Эти изменения могут быть сигналами о том, что уровень эстрогенов в организме снижается.
Первые симптомы — сухость во влагалище, снижение либидо и ухудшение качества кожи — могут показаться незначительными. Женщины часто привыкли к ним, принимая за норму .
К сожалению, многие женщины не осознают, что такие симптомы могут указывать на дефицит эстрогенов.
Привычка игнорировать свои ощущения и считать их нормой приводит к тому, что здоровье уходит на второй план. В окружении сверстниц часто можно встретить аналогичные жалобы, и это создает иллюзию, что все в порядке. Однако это не так.
- Во-первых, снижение эстрогенов негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе — запускаются первые признаки атеросклероза. Также снижается костная ткань, и постепенно развивается остеопения, а затем — остеопороз.
- Дефицит эстрогенов влияет и на коллаген — рано или поздно пружины коллагена становятся менее эластичными, что видно по состоянию кожи и тканей.
- Нормальный уровень эстрогенов влияет на настроение, так как он отвечает за образование гормонов настроения — дофамина и серотонина.
Постепенно девушка из жизнерадостной и весёлой превращается в человека, который постоянно недоволен и раздражён, и многие считают, что это нормально.
А самое главное, дефицит эстрогенов бьёт по слизистой влагалища, которая становится менее влажной, появляется сухость.
У меня есть хорошая новость: вы можете заранее определить свой уровень эстрогенов и заподозрить первые признаки снижения всего лишь по одному обследованию.
Это обследование называется анализом на гормон ФСГ — фолликулостимулирующий гормон.
Он вырабатывается гипофизом и отвечает за уровень эстрогенов во всём организме. Этот гормон работает по принципу обратной связи: когда уровень эстрогенов в организме нормальный, уровень ФСГ находится на своём месте и не поднимается.
Как только количество эстрогенов начинает снижаться, ФСГ начинает повышаться. Он действует как дирижёр, который приходит и говорит: «Дай мне ещё эстрогенов».
Тогда он воздействует на яичники, и те начинают вырабатывать больше эстрогенов, что и вызывает повышение уровня ФСГ.
В ситуации перименопаузы или когда женщина уже близка к менопаузе, ситуация такова, что у яичников уже нет резерва, и уровень ФСГ постепенно растёт.
Для правильного обследования у женщин, у которых есть менструальный цикл, ФСГ нужно сдавать на третий или пятый день менструального цикла. Если менструаций уже нет или они очень редкие, то анализ можно сдавать в любой день.
Что считается нормальным уровнем ФСГ?
Если уровень ФСГ у женщины составляет от пяти до одиннадцати, это говорит о том, что уровень эстрогенов в организме достаточно. В этом случае можно заниматься профилактическими стратегиями — вести здоровый образ жизни.
Если уровень ФСГ равен от двенадцати до двадцати трёх, это уже сигнал о минимальном дефиците эстрогенов, и организм нуждается в внимании и профилактике.
А если уровень выше двадцати пяти, то скорее всего у женщины ярко выражен дефицит эстрогенов, и наступила менопауза.
Очень важно оценивать уровень ФСГ не по одному результату, а минимум в двух-трёх исследованиях и в разные циклы, чтобы увидеть общую тенденцию. Не стоит ориентироваться только на один результат.
Также необходимо учитывать симптомы — если мы сами не начнём думать о своём здоровье, никто за нас этого не сделает.
Никто не придёт и не скажет: «Дорогая, займись своими гормонами, что с ними происходит».
Поэтому важно использовать предикторные стратегии и следить за своим состоянием заранее.
Когда у вас всё хорошо, уровень ФСГ нормальный, и гипофиз адекватно реагирует, — именно тогда стоит задуматься о профилактике. После тридцати пяти лет рекомендуется хотя бы раз в год сдавать этот анализ.
Я — врач-гинеколог-эндокринолог с 2018 года занимаюсь вопросами женского гормонального здоровья и, наверное, прошла все, что можно в этой области. Обучила более тысячи женщин навыкам, как продлевать молодость и сохранять здоровье.
Если вас интересует консультация, предлагаю перейти по ссылке и заполнить анкету.
Мы вместе разберем вашу проблему и найдем решение.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.